問腰椎前傾怎么恢復

為你推薦

• 頸椎前傾怎么矯正

  頸椎的前傾多數，也是由不良姿勢造成的，也有一部分是先天的原因，諸如說這個脊柱的強直或者說有一些先天的頸部的畸形等等造成的。那么在這個頸椎前傾的時候，一定是因為頸部的前部的肌群受力，受力比較多會造成，這個平衡它需要你慢慢地通過一些康復的一些動作，或者說通過一些肌肉平衡的去調整來矯正。那么我們最常見的就是多聳肩，然后還有叉腰看天，然后我們頸部的放松訓練，很多這樣的方法，來去規律的循序漸進的去矯正。如果這樣我們還解決不了的這個問題，那么我們就去專業的正骨機構，我們去用一些器械的輔助，或者一些校正工具的輔助，再去進行。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 181041次

• 骨盆前傾怎么治療

  骨盆前傾是指骨盆向前的傾斜角度大于生理角度，如何治療要看導致骨盆前傾的原因。骨盆前傾有可能是由于大腿的問題，比如髖關節內收內旋。骨盆前傾以后，就會造成髖關節內收內旋進一步加重，因此就要需要練習髖關節，把髖關節打開，要外旋外展、要開髖。還有一種情況是由于骨盆后邊，比如骶部和尾部與坐骨之間的連接出現了問題，尾部的韌帶過于緊張，拉著骨盆前傾，是由于屁股后邊肌肉短了，使骨盆被迫前傾。這時候就要舒展臀部的肌肉，使臀部的肌肉變長、變松，才會緩解癥狀。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 4229次

• 腰椎前傾怎么恢復
  對于病人出現了腰椎前傾的情況，主要是在日常工作生活中經常性的彎腰活動，或者是長時間坐著不注意坐姿，從而就會導致腰椎部位屈度變直，甚至前傾的情況。所以，在出現這種情況以后首先要改變不良的工作習慣，比如說避免長時間的彎腰活動，在坐著時一定要多注意坐姿，并且平時臥床休息時可以行后弓腰五點支撐或者是四點支撐的鍛煉，以及臥床休息時可以腰下墊軟墊，一般軟墊的高度在十厘米左右。并且也可以通過腰部的牽引以及吊單杠的鍛煉，來糾正腰部椎體的曲度從而緩解病人腰椎前傾的狀態。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-30 10731次

• 腰椎前傾怎么治療
  對病人出現了腰椎前傾的情況，這種情況多是由于長時間反復的彎腰活動和腰部長時間一個姿勢勞作引起。在出現這種情況以后，很容易導致腰椎受力，曲線出現改變，而很容易導致腰部椎體的退變，及椎間盤突出的情況。出現這種情況以后，可以行腰部的牽引、理療，并且在臥床休息時可以在腰下墊軟墊，來糾正腰椎前傾的狀態。并且在日常生活中可以適當吊一下單杠，來使腰椎的序列逐漸的受到牽拉，從而恢復正常。并且出現前傾以后一定要避免長時間的彎腰活動，并且坐著時一定要多注意坐姿，并且要避免腰部的外傷，從而避免腰部前傾癥狀的加重。
  語音時長 1:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-11 9079次

• 腰椎前傾怎么治療
  腰椎前傾，大部分情況下考慮是不良的生活習慣以及工作姿勢導致的，比如長時間的低頭彎腰等等。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，尤其注意避免過度彎腰，適當進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 1603次

• 骨盆前傾多久可以恢復
  病情分析：骨盆前傾具體多久可以恢復，需要根據引起骨盆前傾的原因，以及其嚴重程度等一些因素進行綜合分析，沒有準確的時間。如果并不是十分嚴重，通過理療等一些方式來進行恢復，6~12月左右即可復原，但是如果由于實質性損傷所導致的嚴重骨盆前傾，其恢復效果是不確定的。意見建議：建議患者平時保持良好的生活習慣，擺正坐姿站姿，堅持參加體育鍛煉，如游泳、跑步等，有助于改善體態、增強體魄、緩解腰背痛。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-08-02 1402次

• 腰椎前傾怎么治療
  對病人出現了腰椎前傾的情況，這種情況多是由于長時間反復的彎腰活動和腰部長時間一個姿勢勞作引起。在出現這種情況以后，很容易導致腰椎受力，曲線出現改變，而很容易導致腰部椎體的退變，及椎間盤突出的情況。出現這種情況以后，可以行腰部的牽引、理療，并且在臥床休息時可以在腰下墊軟墊，來糾正腰椎前傾的狀態。并且在
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 481次

• 脖子前傾怎么矯正
  脖子前傾可以通過姿勢訓練、拉伸放松、調整睡眠姿勢、運動矯正、佩戴矯正器具等方式矯正，建議及時就醫。1、姿勢訓練：可以通過靠墻站立的方法，使后腦勺、雙肩、臀部緊貼墻壁，長期堅持可以幫助糾正脖子前傾的不良姿勢。2、拉伸放松：對胸鎖乳突肌、斜方肌上束等肌肉進行拉伸，可以緩解肌肉緊張，改善脖子前傾。3、調整
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-30 0次