問患了高血脂的保健措施都有哪些

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• 高血脂的危害與措施

  高血脂現在非常的常見，主要是指血液中的甘油三酯和膽固醇水平的增加。那么高血脂的危害，主要是長期高血脂會導致血液粘稠度的增加，血液循環的不良，或者說動脈粥樣硬化的發生，動脈斑塊的形成，從而影響了心腦血管供血。嚴重的時候還可以造成腦梗或者心梗。所以高血脂最主要的危害，就是動脈粥樣硬化性、心血管疾病，它也是這種心臟病或者腦血管病，最主要的一個原因，所以高血脂應該盡早地去干預去治療。那治么療高血脂，一方面要改變不健康的生活方式，多運動，減輕體重，清淡飲食是非常重要的。在此基礎上，還應該采取藥物來治療，比如降低甘油三酯要用非諾貝特等等，降低膽固醇要用他汀類的降脂藥。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 7296次

• 高血脂的飲食預防措施

  高血脂應該說現在非常的常見，和現在不健康的生活方式，有很大的關系，現在人們生活水平提高了，大魚大肉吃得太多了。所以和血脂有很大的關系，而且現在人多吃，還不愛運動，體重也增加了，肥胖的人也越來越多了，都是導致高血脂的原因，那么高血脂一定要非常好的控制飲食，增加運動，才能夠使血脂能夠下降。那么高血脂的飲食，應該注意哪些呢，主要是應該盡量清淡的飲食，所謂清淡飲食，就盡量多吃一些蔬菜，多吃一些水果，因為蔬菜和水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常少的，不會影響血脂。當然說如果說只要血糖不高，蔬菜、水果都是可以多吃一些，那么油膩飲食盡量少吃，當然說也不是說不能不吃，可以少吃，包括一些肉、魚可以少吃，但是動物內臟盡量不吃，油炸的食物盡量不吃。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 2201次

• 患了高血脂的保健措施都有哪些
  一、生活要有規律，不能經常熬夜，尤其是開夜車、通宵打牌、看電視等，這些生活習慣很容易造成脂代謝紊亂。二、調整飲食結構，均衡營養，這是最基本的，也是必需的。遠離高鹽、高脂、高糖食物，多吃魚肉、蔬菜、水果等。三、適當運動，體育鍛煉貴在堅持，重在適度。對那種有空做做，忙了不做，想到參加，想不到不參加，或要么不鍛煉，一鍛煉就要滿頭大汗、氣喘吁吁，這些鍛煉方式非但不利，反而有害，運動要因人而異。四、保持良好的衛生習慣，每天至少刷兩次牙，按時吃早餐，不吸煙，少飲酒，多喝茶，學會午睡。五、保持心理健康，培養樂觀情緒，這是最易忽略的。因為精神刺激可使人體發生許多生理變化，如心跳加快、血壓上升、血黏度增加，以至脂代謝紊亂，導致高脂血癥。六、經常進行體重、血壓的測量，必要時進行血脂、血黏度的監測。七、根據自身具體情況，有必要時在醫生的指導下正確用藥物來降血脂。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-16 1758次

• 高血脂都有哪些癥狀
  高血脂，它一般可能沒有太多的癥狀，大多數患者都是通過化驗檢查出來的，如果是平常血脂高，那么最好是每半年去復查1次，如果是高的嚴重，可以在醫生的指導下服用一些降血脂的藥物。如果不是特別高，可以通過平常的生活飲食以及生活習慣的改變，來使血脂得到有效的控制，比如可以在醫生的指導下服用一些降脂藥，像瑞舒伐他汀，辛伐他汀等。還有平常生活中，比如可以少吃辛辣，刺激油膩的食物，也就是說少吃肉，多吃菜，多吃五谷雜糧，而且每天要多運動，尤其是一些肥胖的患者，那么一定要減肥，把體重減下來，那么血脂慢慢的也就下來了。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-27 1615次

• 高血脂都有哪些癥狀
  病情分析：絕大多數的高血脂都是沒有臨床癥狀的。家族性的高膽固醇患者，有可能會出現瞼黃瘤，眼底病變等。若是高血脂誘發患者出現心血管老化，腦血管狹窄等也會引起相應的臨床癥狀。比如說有冠心病的患者可以出現胸悶，胸痛，心慌等。意見建議：高血脂的患者應該嚴格遵醫囑口服藥物，定期到專科門診進行復診，患者平素也應該養成一個健康的生活方式。需要低鹽低脂清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，不要吃高膽固醇食物。需要戒煙限酒，參加鍛煉，控制體重，作息規律，保持一個良好的心態。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-09-18 2402次

• 誘發高血脂的因素都有哪些
  高脂血癥屬于代謝性疾病，能夠引起高血脂的因素很多。比如遺傳性因素，有吸煙飲酒史，飲食上喜愛吃油膩的食物，烹飪食物的方式不健康比如煎炸燒烤等等，缺乏運動，體型肥胖，精神緊張，也可繼發于其他疾病，包括糖尿病，高血壓病，甲狀腺功能減退等等。
  嚴玉婷 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-05 1902次

• 高血脂癥怎樣保健
  高脂血癥的患者平常應該從飲食上進行控制，應該低鹽低脂清淡飲食，低鈉高鉀飲食對預防心腦血管疾病是有幫助的，建議患者應該多吃新鮮蔬菜和水果。另外，每周2-3次深海魚類，特別是那些有鱗片的，患者也應該可以適量的攝取。患者平素的話應該戒煙限酒，根據個人情況，每周都應該參加一定的體育鍛煉，而且患者平素的話也應
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 264次

• 高血脂癥怎樣保健
  患者首先要養成良好的生活習慣，比如早睡早起、清淡飲食、適當的進行戶外有氧運動，比如跑步、騎單車、游泳等。飲食調理對于高血脂的患者非常重要，不僅要清淡飲食，而且還要低脂、低鹽、高鉀、低鈉，多吃新鮮的蔬菜和水果，做到以上這幾點能夠有效的預防血脂
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-31 0次