問患有焦慮癥怎么辦？

為你推薦

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 57238次

• 焦慮癥的表現

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發作的病人，他主要表現為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現為一個發病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現為情緒不安，表現為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現為內分泌的紊亂，比如說女性的月經不規律，或者是停經，這都可以是廣泛性焦慮的表現。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現，都是可以表現為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 71853次

• 患有焦慮癥應該怎么辦
  焦慮癥，全稱焦慮性神經癥，是以反復發作并持續伴有焦慮、恐懼、擔憂、不安等癥狀和植物神經紊亂的精神障礙，很多人會有這種癥狀，但都只是輕微。如果惡化成了重度焦慮癥，那就會對身體和心理產生極大影響。如何緩解焦慮癥？首先，我們要學會轉移目標法，首先把自己注意力轉移到自己身體另一部分。可以注視自己手指的長短、手心掌紋走向、指甲形態等；或把自己注意力轉移到自己喜歡的情景中去，比如說電視節目中小品、相聲、笑話等。還可以嘗試深呼吸法，端坐、閉眼、全身放松。緩慢地深深地用鼻子呼氣，吸氣、吸足后屏住，然后緩慢地呼氣。
  語音時長 1:35”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-16 5371次

• 患有焦慮癥咋辦
  患有焦慮癥的朋友首先該學會放松法，放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法，患者可以通過學習和掌握呼吸調節放松全身的肌肉方法來消除雜念，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果，在有條件的情況下可以在生物反饋治療儀的檢測下進行放松的訓練。其次，可以試一試深呼吸法，端坐閉眼，全身放松，緩慢地深深的用鼻子呼吸，先吸氣吸足后屏住，然后緩慢的呼氣，吸氣的時候要想到自己喜歡的事物，藍藍的天，清涼的空氣等等，如此做幾分鐘，通常就可以解決掉焦慮的情緒問題。
  語音時長 1:26”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-14 3548次

• 焦慮癥怎么辦
  如果患有輕度焦慮癥，可以放松自己的心情，多讓自己參加一些社區活動，社團活動，和朋友多進行交流，這樣可以有效的緩解您的焦慮。如果是比較嚴重的話，建議去醫院，根據焦慮的程度，再遵醫囑進行用藥。總之一定要保持一個良好的情緒，不要給自己太大的壓力，平常可以聽聽歌轉移轉移注意力。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-12 5302次

• 焦慮癥頭暈怎么辦
  病情分析：焦慮癥引起的頭暈屬于軀體化障礙，應盡早就診神經科或者心理科進行治療。患者在確診之前常經過各項檢查，如顱腦ct或磁共振，頸部血管彩超，經顱血管超聲等，均無明顯異常或者有輕度異常，但都不足以導致頭暈癥狀，通過抗焦慮，調節植物神經等治療手段見到明顯療效。意見建議：焦慮癥患者除了頭暈外，還可以導致各種全身不適感，應盡早就診，在醫師的指導下進行治療，不可聽信謠言，亂用民間偏方，以免耽誤治療時機，平時應適當進行體育運動，保證三餐食物正常攝入，不要熬夜，注意休息，保證睡眠質量。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-10-22 1902次

• 焦慮癥怎么辦？
  焦慮這種情緒狀態常常讓人感到不安、緊張和擔憂。它不僅影響著我們的心理健康，還可能對身體健康造成長遠的損害。面對焦慮癥，我們該如何應對呢？1、心理治療：心理治療是常用的心理治療方法之一，它可以幫助改變消極的認知和行為模式，從而減輕焦慮情緒。心理治療通常需要每周一次或更頻繁的會談，持續數月至一年不等。2
  劉曉鳳 主任醫師西安市精神衛生中心

  2024-10-10 0次

• 過年焦慮癥怎么辦
  過年焦慮癥是因被家庭成員催婚而焦慮，應積極耐心的與家人進行溝通，爭取得到家人的理解與支持。如是因親戚聚會與繁瑣的老風俗而焦慮，需要積極調整心態，減少抵觸情緒與心理，盡最大可能接受或選擇適當拒絕。過年焦慮癥多用于形容大齡單身男女或是對現狀不滿的人群，每到過年親戚朋友相聚時刻，就會因又虛度一年光陰而感覺
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-24 243次