問30歲血壓高怎么調理好

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• 30歲血壓高怎么辦

  高血壓是一種對人體健康會造成嚴重危害的疾病，長期患上高血壓，容易引起心腦血管疾病。30歲高血壓屬于青年型高血壓，疾病多為緊張、勞累、肥胖、遺傳因素等引起，經改變不良的生活習慣及減肥等方法，如血壓能降到正常水平，可不用服藥治療。如果經過嚴格的生活方式干預后，血壓仍不能降到140/90mmHg以下，則需要進行藥物治療，降壓藥物包括鈣離子拮抗劑、ARB、ACEI、利尿劑、β受體阻滯劑等，一般推薦ARB和利尿劑的復合制劑進行降壓治療，將血壓控制在140/90mmHg以下。另外，年輕人高血壓還要排除繼發性高血壓的可能，比如腎性高血壓、腎血管性高血壓、原發性醛固酮增多癥等等。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-10 2032次

• 血壓高怎么調理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調理也非常重要，而且生活方式的調理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數不要太超標，對控制血壓非常有益。第二、適度的運動，適度運動對降血壓非常有幫助。第三、生活要規律，盡量不要有太大的壓力，經常熬夜、生活不規律的人的血壓就很難控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-28 1982123次

• 30歲血壓高怎么調理好
  如今年輕人的生存壓力越來越大，經常有飲食不合理，生活作息不規律的情況，加上長期的不運動，有可能會導致30歲就出現高血壓的情況。如果出現了30歲的血壓高，飲食方面要提倡以素食為主，飲食宜以清淡，以高維生素，高纖維素，高鈣，低脂肪，低膽固醇的飲食為主，多吃粗糧，新鮮的蔬菜水果，豆制品，魚，雞肉等，少吃豬油，油膩的食品以及白糖，濃茶，咖啡等。其次，要控制鹽的攝入。人體攝入鹽過多是高血壓的一個重要因素，高血壓患者如果從每日十克的鹽降低到五克左右就能夠有效的收縮血壓。同時要戒煙戒酒，煙酒是高血壓的危險因素。一日三餐要做到定時定量，不可過饑過飽。同時要科學的飲水，高血壓的患者要盡量的飲用硬水，如泉水，天然的礦泉水等。
  語音時長 01:26”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-28 11537次

• 血壓高怎么調理
  像血壓高我們在生活中一定要引起重視，一定要積極的進行相應的治療和調理，不然有可能會導致一些并發癥的發生，首先就是要檢查治療，在醫生的指導下服用一些降壓的藥物。然后就是在生活飲食以及生活習慣上做出相應的改變，在飲食上主要的還是要以清淡飲食為主，平常可以多吃一些谷類食物，適量的吃一點瘦肉，魚肉，雞肉，平常要多保持維生素，纖維素的攝入。在生活中要注意生活規律，避免熬夜，避免劇烈運動。而且要注意不能夠吃得太咸，各個方面調理好，這樣才有利于血壓的控制，才有利于我們身體健康。
  語音時長 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-16 4005次

• 血壓高怎么調理
  血壓高注意飲食上少吃咸的食物，平時吃的東西如果過咸的話，就會容易導致血壓升高，要注意自己的飲食，多吃蔬菜、水果，多吃清淡的食物。多喝水補充水分，心情放松愉悅，堅持鍛煉身體，可以利用業余時間去游泳、跑步或者打太極拳，戒煙戒酒，保證充足的睡眠。
  惠麗超 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 3303次

• 孕婦血壓高怎么調理
  病情分析：孕婦出現血壓升高，應該避免精神過度的緊張，焦慮，改善睡眠情況，避免熬夜，可以選擇口服降壓藥物，也可以應用靜滴硫酸鎂進行治療。意見建議：孕婦出現血壓升高，應該及時的控制病情，延長孕周，保證其以及胎兒的安全，主要以降壓鎮靜為主。平時應該密切監測胎兒的情況。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-11 2002次

• 高血壓高血糖怎么調理好
  高血壓、高血糖一般通過飲食調理、運動調理、心理調理、藥物調理比較好。1、飲食調理：不論是高血壓還是高血糖患者，都需要避免進食熱量過高的食物，例如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。同時高血壓患者還要對食鹽攝入量進行適當控制。高血糖患者要注意選擇膳食纖維豐富的五谷雜糧，例如大麥、高粱米、蕎麥、玉米等。2、運動調
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-07-06 0次

• 45歲血壓高怎么調理才會降
  45歲血壓高一般需要通過服用藥物以及配合膳食改善的方式才會下降。１、服用藥物：45歲血壓高一般是通過服用降血壓的藥物進行緩解，比如可以通過服用阿司匹林腸溶片、阿托普利片等藥物進行治療，阿司匹林腸溶片主要的成分是阿司匹林，具有促進血液循環等作用，所以一般可以降低體內的血壓，阿托普利片主要的成分是阿托普
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-04-08 3480次