問退變性關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)

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• 膝關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關(guān)節(jié)炎的危險性，原因就是超重會對關(guān)節(jié)，造成額外的機(jī)械性的負(fù)荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當(dāng)于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進(jìn)行勞動，關(guān)節(jié)的負(fù)荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖。雖然目前認(rèn)為氣候寒冷，跟骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展，缺乏直接的聯(lián)系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關(guān)節(jié)部位會產(chǎn)生明顯的不適，以及在冬天有骨性關(guān)節(jié)炎的患者，癥狀會有所加重。關(guān)節(jié)進(jìn)行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關(guān)節(jié)的應(yīng)力集中在內(nèi)側(cè)或者外側(cè)，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應(yīng)該及早的尋求醫(yī)生就診，及時采用手術(shù)治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護(hù)關(guān)節(jié)的一些方式，膝關(guān)節(jié)炎，跟長期的、過度的、職業(yè)的磨損，以及關(guān)節(jié)過度的受力、勞損有關(guān)系，所以說對這些長期工作、生活、運動當(dāng)中必須要做的動作，要進(jìn)行合理的調(diào)整，調(diào)整體位、調(diào)整姿態(tài)，防止局部造成損傷。而且對某些會反復(fù)沖擊關(guān)節(jié)的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護(hù)關(guān)節(jié)并不矛盾，但是怎么讓它合理的調(diào)配，合理的統(tǒng)一起來，這是我們需要進(jìn)行關(guān)注的問題。對關(guān)節(jié)有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)的力量，而且減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，這些應(yīng)該多采用，某一些運動對關(guān)節(jié)沖擊力比較強(qiáng)，那我們應(yīng)該減少。5.要及早的治療關(guān)節(jié)疾病，因為關(guān)節(jié)出現(xiàn)不適之后，或者受到損傷之后，應(yīng)該及時的就醫(yī)，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關(guān)節(jié)由于結(jié)構(gòu)問題，是個嚴(yán)絲合縫的，軸承一樣的結(jié)構(gòu)，如果中間出現(xiàn)了問題，很快會磨損，所以說對于關(guān)節(jié)里面出現(xiàn)了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應(yīng)該及時的治療，這樣才能減少關(guān)節(jié)不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4575次

• 退變性脊柱畸形是什么

  所謂的退變，在這個地方給大家科普一下，退變我們在醫(yī)學(xué)上，實際上就是一種老化的過程。這個老化的過程，實際上就是我們?nèi)耍S著年齡的增長，我們正常的脊柱周圍結(jié)構(gòu)，發(fā)生了粘連、發(fā)生了鈣化、發(fā)生了增生，而導(dǎo)致我們脊柱的活動度，脊柱的周圍的結(jié)構(gòu)的正常的吻合，和正常的活動匹配，發(fā)生了異常，這樣的一些情況，我們稱之為脊柱的退變。脊柱的退變并不可怕，是我們?nèi)梭w正常隨著年齡增長的一個變化過程，大家可以通過日常的功能鍛煉，來積極的進(jìn)行脊柱畸形退變的預(yù)防。

  

  01:05
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-12 1688次

• 退變性膝關(guān)節(jié)炎
  退行性膝關(guān)節(jié)炎在臨床上又稱作膝關(guān)節(jié)退行性改變，或者是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，這是一類非常常見的疾病，而導(dǎo)致這類疾病產(chǎn)生的主要原因有年齡的增長，肥胖，還有關(guān)節(jié)的過度使用，比如長期的負(fù)重或者劇烈的活動等等。一些創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎或者是風(fēng)濕、類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，在晚期也是有可能并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎的。患有骨性關(guān)節(jié)炎之后，主要的臨床表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、活動受限，以及到后期關(guān)節(jié)產(chǎn)生畸形甚至不能夠繼續(xù)負(fù)重，喪失了下肢的負(fù)重功能。出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的退行性的改變，要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科或者是膝關(guān)節(jié)科或者是運動醫(yī)學(xué)科這些科室來就診，根據(jù)關(guān)節(jié)炎的不同的類型，還有程度，來進(jìn)行相應(yīng)的處理，防止發(fā)生一些嚴(yán)重的病變。
  語音時長 1:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-03 2097次

• 退變性關(guān)節(jié)炎怎么治
  退變關(guān)節(jié)的治療通常主要是以藥物治療手術(shù)治療為主。通常退行性關(guān)節(jié)病，又稱為退行性的關(guān)節(jié)炎，增生性的關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)病等，是關(guān)節(jié)長期累月磨損而導(dǎo)致的后果，本病多發(fā)生在負(fù)重關(guān)節(jié)，如頸椎，腰椎，雙膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，足后跟等，因此，長期或者是過度的負(fù)重是應(yīng)該避免的，潮濕是致病的重要因素。本病可發(fā)于全身的各關(guān)節(jié)好發(fā)于負(fù)重較大的，膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)，手指關(guān)節(jié)等部位，尤以為髖關(guān)節(jié)病變較多，病因的話通常主要是20歲左右就開始了蛻變，直到中年之前并不明顯，55到65歲時約85%的人，x線檢查可發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的改變，當(dāng)然通常的話，男性和患者和女性患者的表現(xiàn)，形式是相同的，然后女性蛻變的過程中要比男性嚴(yán)重。
  語音時長 1:45”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-04 1828次

• 關(guān)節(jié)炎如何保養(yǎng)
  病情分析：關(guān)節(jié)炎保養(yǎng)，首先需要避免一些不良的姿勢，比如久站，爬山、爬樓梯、走路過多、跑跳過多。其次，在不疼痛的情況下要進(jìn)行一定的鍛煉，包括肌肉力量鍛煉和游泳等；第三，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣；最后，可以定期復(fù)查，然后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行一些鍛煉和治療。意見建議：補(bǔ)鈣的食物包括牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等；鍛煉的時候不要跳繩，跑步；一般可以進(jìn)行散步，游泳，老年人可以進(jìn)行八段錦，太極拳都有助于關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-02-23 602次

• 退變性關(guān)節(jié)炎怎么治
  病情分析：對于退變性關(guān)節(jié)炎，如果沒有什么明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是平時要積極的注意休息，避免過度勞累，不要吸煙喝酒，加強(qiáng)保暖，避免受涼，積極的減輕體重，如果出現(xiàn)了癥狀，可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如扶他林、樂松、西樂葆。意見建議：患者在治療期間要保持合理健康的生活方式，勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，保證充足的睡眠和休息。多吃一些富含維生素的食物，如菠菜、大白菜、桃子、蘋果、橙子、檸檬等，可增強(qiáng)身體免疫力。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 1802次

• 退變性關(guān)節(jié)炎怎么治
  退變性關(guān)節(jié)炎可以采用藥物和手術(shù)的方法來治療。如果病情是比較輕微的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用皮質(zhì)類固醇液等藥物來治療；嚴(yán)重的患者則需要手術(shù)治療。通過手術(shù)治療后關(guān)節(jié)的功能是可以得到一定改善的。手術(shù)治療后應(yīng)該要臥床休息，這樣可以使得關(guān)節(jié)囊及韌帶等部位
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 退變性骨關(guān)節(jié)炎的治療方法
  退變性骨關(guān)節(jié)炎主要是由于患者的關(guān)節(jié)出現(xiàn)了退變，也可能是長期關(guān)節(jié)勞損導(dǎo)致骨周圍軟骨破壞，使周圍形成骨贅。可以通過物理方法、口服藥物以及手術(shù)的方式進(jìn)行治療。1、物理方法：最常見的物理方法一般可以通過磁療、水療的方式進(jìn)行緩解，這些方法可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收消散，也可以緩解肌肉痙攣，也可以使用
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-24 966次