問吃青蘿卜能減肥嗎

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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 3013次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 60259次

• 青汁真能減肥嗎
  青汁確實具有減肥的功效，主要是青汁當中含有豐富的纖維素，可以促進腸蠕動，而且還有豐富的礦物質離子、蛋白質、維生素和酵素，對于減肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心腦血管的疾病，對于減肥幫助是尤其大的。因為纖維素可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥具有很好的作用。而且青汁含有豐富的維生素，可以幫助人體增強抵抗力，而且青汁當中還有一定量的酵素，可以促進細胞的新陳代謝，可以減少食物當中一些熱量的吸收。以上的方法僅供參考，具體的檢查方法和治療方法，應該去醫院咨詢專業的醫生。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-27 7958次

• 胡蘿卜加蜂蜜能減肥嗎
  胡蘿卜加蜂蜜是可以減肥的，介紹一下胡蘿卜加蜂蜜的做法。第一、可以將胡蘿卜洗凈，切片。第二、然后加入適量的蜂蜜，喜歡蜂蜜的話可以稍微多加一些。第三、加入適量的純凈水稍微的攪拌一下。第四、就是將其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起來酸甜可口很美味，并且具有減肥的功效。還可以將胡蘿卜洗凈榨汁，兌上蜂蜜服用，每次喝八十毫升，早晚各一次。中醫認為胡蘿卜味甘，有健脾和胃補肝，明目清熱解毒的功效，可用于胃腸不適便秘等癥狀。而且胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的充盈物質可加強腸道的蠕動從而利膈寬腸，通便，防癌還具有減肥的功效。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 17508次

• 晚上吃青蘿卜能減肥嗎
  病情分析：不一定能。減肥要注意通過調整飲食結構，然后適當的運動來達到這個減肥的目的，而不應該長期飲食不規律，這樣的話容易引起胃腸疾病。意見建議：減肥應該在專業的健身減肥機構去減肥，包括調整飲食的結構，運動鍛煉等方法來達到減肥的目的。飲食還是應該三餐按時吃飯，如果晚餐就吃青蘿卜的話呢，容易引起胃腸道的疾病，不建議這樣去減肥。
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2020-04-15 1703次

• 青汁能減肥嗎
  青汁減肥是現在比較流行的，但是盡量的不要使用這些都屬于減肥產品，平時一定要注意科學合理的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，然后加強運動，不要隨便的使用一些減肥藥，減肥產品，這些吃了之后都會反彈的，而且對身體也不好。
  劉萬里 主治醫師日照市中醫醫院

  2018-11-20 3603次

• 晚上吃青蘿卜能減肥嗎
  晚上吃青蘿卜具有一定輔助減肥的作用。青蘿卜是一種綠皮蘿卜，還熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，所以說具有一定輔助減肥的作用，但是也不可以長期晚上吃青蘿卜，否則會導致營養不良，減肥需要合理的控制飲食，也可以適當的吃一些其他的清淡易消化的食物，比如燕麥片、玉米、牛奶等，還需要適當的增加一些有氧運動
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-19 684次

• 晚上吃青蘿卜能減肥嗎
  晚上吃青蘿卜在一定程度上有助于減肥。青蘿卜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，具有低熱量、高纖維的特點。以下是晚上吃青蘿卜對減肥的一些好處：1.增加飽腹感：青蘿卜中的膳食纖維能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制總熱量攝入。2.
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-22 0次