問肩頸痛怎么調(diào)理

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• 肩頸痛會有哪些癥狀

  肩頸痛會引起很多方面的癥狀，包括單純的頸項(xiàng)部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那種局部的運(yùn)動功能的受限。如果頸肩痛時間比較長，會引起惡心、頭暈，包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項(xiàng)部的不舒服，甚至手腳的麻木，這一類的情況。當(dāng)然還有個別的會合并，我們的心動過速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出現(xiàn)頸項(xiàng)部疼痛的時候，就要盡早地去處理和干預(yù)，從而避免引起更嚴(yán)重的后果。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 20110次

• 頸肩痛看什么科

  引起頸肩痛的因素有很多，包括我們外周軟組織方面的因素，包括我們小關(guān)節(jié)方面的因素，還有就包括內(nèi)臟的，牽涉性疼痛的因素。那么針對這三個因素，我們第一個可以掛骨科，去明確有沒有脊柱側(cè)彎，小關(guān)節(jié)功能紊亂等等方面因素。第二個我們可以掛疼痛科，我們要去看腰頸椎，這種核磁共振等等，有沒有局部軟組織，和神經(jīng)卡壓的因素，第三個我們可以掛神經(jīng)科，包括神經(jīng)內(nèi)科和神經(jīng)外科，我們?nèi)プ鲆恍┫嚓P(guān)的檢查，包括我們這個肌電圖等等，這一類的檢查去明確診斷即可。

  

  01:12
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7841次

• 肩頸僵硬怎么調(diào)理
  如果病人出現(xiàn)了頸肩部的僵硬情況，一是考慮頸椎病引起的，再就是與頸肩部不一的肌肉勞損所導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的低頭活動，并且要行頸部的熱敷，低頭活動半小時左右就要昂一下頭，按摩頸后的肌肉。并且平時睡覺時一定要使枕頭不要過高，最好不要高于8厘米。如果有條件可以行頸椎枕睡覺，頸椎枕睡覺時主要是能夠改善頸部的曲度改變。如果說頸肩僵硬明顯，影響病人的正常活動，可以應(yīng)用松弛劑治療，肌肉松弛劑主要是能夠緩解肌肉僵硬的情況，恢復(fù)正常的頸肩部肌肉的松弛度，對于臨床癥狀的改善有很好的療效。
  語音時長 1:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-09 14820次

• 肩頸痛怎么睡覺
  頸肩痛的患者在睡覺中應(yīng)調(diào)整睡眠狀態(tài)。由于每個人有將近1/3的時間在睡眠中度過，若睡眠姿勢不正確，容易引起或加重頸椎病的癥狀，睡眠狀態(tài)應(yīng)包括枕頭的高低和軟硬，選擇合適高度的枕頭，以一拳頭的厚度為宜。睡眠體位及床鋪的選擇也要正確，理想的睡眠體位是使整個脊柱處于自然曲度，髖，膝關(guān)節(jié)呈屈曲狀，使全身肌肉都能得到放松，床鋪的選擇不宜過硬，也不宜過軟，根據(jù)不同的習(xí)慣，可采用側(cè)臥和仰臥，但不宜俯臥睡覺。
  語音時長 01:17”
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-08 7669次

• 肩頸痛怎么鍛煉
  病情分析：抬頭運(yùn)動，可以做更多的抬頭運(yùn)動，包括抬頭和回望等。可以做一些放風(fēng)箏和其他鍛煉來鍛煉頸部和肩部肌肉，儀表運(yùn)動：根據(jù)“儀表”軌跡和適當(dāng)?shù)男D(zhuǎn)通過頭部運(yùn)動進(jìn)行鍛煉。此外，鍛煉時背部應(yīng)結(jié)實(shí)，姿勢應(yīng)正確，以免增加頸部負(fù)擔(dān)，頸椎病應(yīng)避免過度彎曲，導(dǎo)致椎間盤向后突出。意見建議：平時要避免潮濕、寒冷，注意肩頸部保暖。如果出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，經(jīng)保守治療后不能緩解或加重，需要去醫(yī)院檢查治療。
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-03 2403次

• 肩頸痛怎么護(hù)理
  病情分析：頸肩痛護(hù)理辦法有頜枕帶牽引，采取坐位，頭前屈15°，也有重量選擇，每日一至二次，每次一小時。兩周為一個療程。但是脊髓型頸椎病引起的疼痛不宜做。還可以使用頸托，頸領(lǐng)。推拿，按摩可以適度。理療也可以。意見建議：頸肩痛是比較常見的問題，所以要經(jīng)常注意保健。平時休息時可以選擇高低適當(dāng)?shù)恼眍^，保持頸部脊柱正常的生理彎曲，要經(jīng)常更換體位。要勞逸結(jié)合，避免頸部長期屈曲或仰伸。進(jìn)行頸部以及上肢的活動，如體操鍛煉，這樣能使頸肩部肌肉放松，改善局部血液循環(huán)。
  張敬梅 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-07 2302次

• 肩頸痛怎么調(diào)理
  一般來說肩頸疼痛，大多都是由于肩周炎或者頸椎壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致的疼痛。另外長期的過度的勞累以及局部受涼受寒也會引起這種疼痛的表現(xiàn)癥狀。所以建議肩頸疼痛的患者，首先在日常生活里可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌聼岱螅瑫r一定要做好局部的防寒保暖工作。另外不要過于勞累，同時不能劇烈的運(yùn)動以及長期的低頭伏案工作，也可以配合中醫(yī)
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-09 337次

• 肩頸痛怎么調(diào)理
  肩頸痛是現(xiàn)代人常見的健康問題，有效的調(diào)理方法包括合理休息、適度運(yùn)動、物理治療、藥物治療以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。1、合理休息是緩解肩頸痛的基礎(chǔ)：長時間保持同一姿勢工作或?qū)W習(xí)，容易造成肩頸肌肉疲勞和緊張，定時休息、變換姿勢可以有效減輕壓力。2、
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-28 0次