問(wèn)睡久了腰痛怎么辦

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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見(jiàn)的病證，困擾著很多人，可以見(jiàn)于工作壓力大，過(guò)度勞累的上班族，也可以見(jiàn)于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤(pán)病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對(duì)于不同的人群，治療方法也有所不同。對(duì)于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過(guò)充足的休息就可以緩解，對(duì)于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時(shí)就需要注意保暖，避免著涼，對(duì)于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來(lái)緩解。另外，按中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎的中成藥來(lái)調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補(bǔ)脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時(shí)，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來(lái)輔助緩解，如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1797次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說(shuō)“站著說(shuō)話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4222次

• 睡久了腰痛怎么辦
  睡久了腰痛，建議用雙手按摩腰部，舒緩腰部平滑肌，減輕疼痛癥狀；或者是通過(guò)推拿、理療的手法按摩，減輕疼痛癥狀，在必要的情況下可以口服吲哚美辛和布洛芬治療。睡久了腰痛，如果存在著涼現(xiàn)象，建議通過(guò)艾灸或者拔火罐的方法減輕疼痛癥狀。睡久了腰痛恢復(fù)期間，要保持腰部放松，積極預(yù)防腰部外傷，以及腰部骨骼畸形，或者骨軟組織發(fā)炎。存在腰痛癥狀，應(yīng)當(dāng)睡硬板床，盡量不要睡太寬松的軟床。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-19 1355次

• 沙發(fā)睡久了腰痛怎么辦
  如果沙發(fā)睡久了，出現(xiàn)腰部疼痛情況，一是在睡醒以后可以行腰部熱敷按摩，來(lái)緩解腰部疼痛癥狀。二是有時(shí)間也可以行腰部針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法，來(lái)促進(jìn)腰部血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉筋膜韌帶水腫吸收消退，以緩解腰部疼痛癥狀。三是腰部疼痛明顯時(shí)，也可以口服肌肉松弛劑，配合活血通絡(luò)的藥物，來(lái)緩解腰部疼痛癥狀。一般情況下，沙發(fā)睡久了出現(xiàn)腰痛，多是由于沙發(fā)比較柔軟，在長(zhǎng)時(shí)間睡沙發(fā)以后，容易導(dǎo)致腰部，肌肉，筋膜韌帶受到過(guò)度牽拉，引發(fā)痙攣水腫情況。所以，這種腰部疼痛一般通過(guò)治療，疼痛的癥狀會(huì)明顯的減輕恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-31 4959次

• 沙發(fā)睡久了腰痛怎么辦
  病情分析：沙發(fā)睡久了腰痛，這種情況應(yīng)避免長(zhǎng)期睡沙發(fā)，適當(dāng)進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，加強(qiáng)腰背力量，可在局部貼敷活血化瘀的膏藥，或進(jìn)行熱敷、針灸、艾灸等理療。意見(jiàn)建議：沙發(fā)睡久了腰痛主要是由于沙發(fā)太軟，躺在上面導(dǎo)致身體下沉，脊柱不能保持正常生理曲線，腰部肌肉處于緊繃狀態(tài)，時(shí)間久了引起腰部肌肉勞損，導(dǎo)致腰痛，建議不要長(zhǎng)期睡沙發(fā)，最好選擇硬板床休息。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-14 6503次

• 睡久了頭痛怎么辦
  病情分析：睡久了出現(xiàn)頭痛，可能是由于腦供血不足，大腦器質(zhì)性病變或者鼻炎引起的。但是也可能是由于睡眠睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，枕頭過(guò)高，睡覺(jué)受涼等原因有關(guān)。建議患者此時(shí)應(yīng)該出門(mén)活動(dòng)，適當(dāng)用冰塊冷敷頭皮。如果頭痛癥狀仍未緩解，建議患者及時(shí)去神經(jīng)內(nèi)科就診。此時(shí)初步考慮可能為頭顱器質(zhì)性病變引起的，建議患者遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物。意見(jiàn)建議：如果頭痛現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生時(shí)，注意不要熬夜，早睡早起，多休息，清淡飲食，多喝熱水，不要喝含有咖啡因的飲品，保證充足的睡眠。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-05 1402次

• 站久了腰痛怎么辦
  站久了出現(xiàn)腰痛，可以采取如下的處理措施：第一，要盡早地平臥硬板床休息，針對(duì)該類癥狀可以采取的治療方式有很多，但是臥床休息是最重要，也是最基本的一條。第二，可以口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等。除此以外，還可以在疼痛的部位涂抹一些扶他林乳膏或者是紅花油之類的藥物
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 110次

• 腰痛怎么辦？
  腰痛的患者首先明確腰痛誘發(fā)的原因，根據(jù)不同的病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療。腰痛的原因包括腰部肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰骶髂關(guān)節(jié)病變、強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。中醫(yī)認(rèn)為腰痛發(fā)病多是腎虛，后感受外邪、跌仆挫閃所致，其治療重在扶正，補(bǔ)腎、健脾。對(duì)于腎虛導(dǎo)致的腰痛，應(yīng)補(bǔ)腎陽(yáng)為主，腎為先天之本、主藏
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-10-28 1291次