問怎么快速瘦下來
病情描述：
平時缺乏運動，導致身材迅速走樣，好多衣服都穿不進去了，想咨詢一下怎么快速瘦下來？
答醫(yī)生回答
曹青主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院整形美容科
2022-03-28
病情分析：
意見建議：
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手臂粗怎么瘦下來手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。
01:27
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-12-09 3929次
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激素肥胖怎么瘦下來激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態(tài)，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。
01:19
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-11-21 16219次
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產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進行三十分鐘左右地有氧運動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。語音時長 1:31”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 2725次
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激素肥胖怎么瘦下來出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現(xiàn)明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調(diào)整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會逐漸恢復原來的體重。語音時長 1:22”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-28 18546次
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怎么快速瘦下來要想快速的瘦下來，最好的辦法就是要控制飲食，加強鍛煉。長期堅持肯定會有一個良好的效果。當然要想達到快速減肥的目的，也可以考慮進行抽脂治療。在短期內(nèi)將體內(nèi)多余的脂肪清除，不僅可以達到瘦身腎的效果，并且對形體也有一定的塑形作用。要注意運動減肥是一個循序漸進的過程，欲速則不達。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-28 401次
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大腿怎么快速瘦下來大腿脂肪堆積顯著影響人的體型美，大腿吸脂術可以幫助求美者達到快速瘦腿的目的，大腿吸脂術就是通過各種醫(yī)療技術手段達到減少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比較常見的大腿吸脂術有電動負壓吸脂術、電子吸脂術、超聲吸脂術、共振吸脂術等，建議求美者根據(jù)需要在專業(yè)醫(yī)療機構咨詢。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 801次
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怎么樣才能快速瘦下來沒有快速瘦下來的方法，一般可通過健康飲食、適度運動、規(guī)律生活、注射肉毒素、吸脂手術等方法瘦下來，日常減肥需要循序漸進。1、健康飲食：養(yǎng)成良好飲食習慣，營養(yǎng)均衡，少進食高脂類或者是高糖類食物。同時控制飲食量，采用少食多餐的方式，這樣有利于身體健康以及維持良好體型。2、適度運動：保持良好的運動習慣，適當
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-06 0次
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麒麟臂怎么瘦下來麒麟臂是指胳膊粗壯，主要可以通過運動、控制飲食、使用注射用A型肉毒素、射頻溶脂、抽脂手術等方式瘦下來。1、運動：可以每日進行30~60分鐘的體育鍛煉，包括打羽毛球、俯臥撐、舉啞鈴等，有助于消耗手臂脂肪。2、控制飲食：應避免攝入過多高熱量以及高糖食物，包括肥肉、肥腸、奶油蛋糕等，會增加體脂率，導致麒麟
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-06-07 0次
