問高溫時節運動注意事項是什么

為你推薦

• 甲亢注意事項是什么

  甲亢的注意事項主要包括：第一，當您得了甲亢一定要注意休息、避免勞累、避免壓力過大，一定要規律飲食、規律作息時間。第二，飲食要注意前面談到的，一定要忌碘飲食，避免含碘食物大量的攝取。第三，要避免食用含糖量過高的食物，比如飲料，進食含糖量高的食物以后，可以引起血鉀向細胞內，轉移引起低鉀血癥，導致部分甲亢患者出現軟癱。第四，甲亢的病人，還要絕對的禁煙、禁酒，因為抽煙會加重甲狀腺眼病的發展。

  

  01:30
  周鋒 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-05-07 9817次

• 腦溢血注意事項是什么

  第一，要臥床休息2-4周，環境安靜，避免情緒激動、血壓過分升高。嚴密監測生命體征，注意瞳孔、意識的改變。第二，要保持呼吸道通暢，預防肺部感染，誤吸性肺炎。還要盡量避免消化道出血，必要時候給予抑酸保胃藥物。第三，注意一下水、電解質、營養的平衡，進行嚴密監測。第四，調整血糖，防止血糖過高或過低，建議血糖維持在6-9mmol。第五，注意調整血壓。急性期跟慢性期的血壓管理是不一樣的，急性期把血壓控制到140-160是合理的，到了慢性期還是按照正常人的標準要求來降壓。另外，對于一些明顯頭疼，煩躁不安的患者，可以適當給予鎮靜止痛劑；大面積的腦出血，存在顱腦水腫的，要給予脫水降顱壓治療，嚴重的還要去骨瓣。

  

  02:23
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-18 1780次

• 高溫時節運動注意事項
  如果在炎熱環境中劇烈或長時間的運動可導致中暑性的高熱，因此高溫時節運動健身的人要注意下五點：1，運動時間盡量安排在一天中氣溫相對較低的清晨和晚飯后，避免在上午11點至下午4點之間進行運動，避免上身和頭部無防護的暴露于陽光照射下。2，運動時可選擇一些節奏舒緩的項目，如走步，慢跑，走跑交替，太極劍，健身操等，強度不可過大，以中小強度為宜，運動時間控制在1小時以內。3，運動前要熱身，運動后做放松的練習，切記全身大汗直接吹冷風或沖冷水澡，以免誘發疾病。4，運動前先補水500毫升，運動進行中和結束后以少量多次補水，一般每次100到150毫升不等，水的溫度不低于十度，以免對腸胃產生不良的刺激。5，高溫下鍛煉，飲食要增加優質蛋白質，減少油脂攝入，增加主持在三餐中的比例，以提高肌肉中的能源儲備，增強運動時的耐熱能力，選用綠葉蔬菜和水果制作涼拌菜或喝點淡鹽水增加維生素c和鈉的攝入。
  語音時長 1:40”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-02 12531次

• 高溫高血壓注意事項
  高血壓的患者在天氣炎熱氣溫升高的時候需要警惕血壓下降，并且要及時的調整降壓藥物的用量，因為人體的動脈血管符合熱脹冷縮的原理，氣溫升高天氣炎熱就會導致血管擴張，引起血壓下降，如果繼續按照原來的劑量口服降壓藥物，就可能導致血壓明顯降低，出現心腦血管供血不足，甚至出現腦梗死和急性心肌梗死，有一部分高血壓患者在夏季不吃降壓藥，血壓也是正常的。同時，在天氣炎熱的時候高血壓的患者也容易出汗過多，引起體液丟失過多，這種情況需要積極的補充液體，適當的喝水，防止發生脫水的現象。
  語音時長 01:11”
  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2022-09-24 6267次

• 水痘注意事項是什么
  出水痘后首先要觀察是否有并發癥，比如肺炎、腦炎、脊髓炎，如嗜睡、精神性格改變、咳嗽、咳痰，可檢查胸片，排除肺炎，極少數患者會有脊髓炎的表現，如肌無力，主要表現在下肢，嚴重的患者還有可能合并肺炎和腦炎。一旦發現感染了水痘，要主動隔離，在醫生指導下積極治療。
  左超 主治醫師鄒平市中醫院

  2018-11-29 1802次

• 骨折后注意事項是什么
  骨折之后一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，不管是保守治療還是手術治療，都需要進行石膏固定6~8周的時間抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠進行推拿按摩，還要積極的防止靜脈血栓形成。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 1503次

• 低血壓運動注意事項有什么
  對于低血壓的患者需要選擇合適的運動來加強鍛煉，從而改善低血壓的癥狀，但是做運動鍛煉的時候要注意：第一，生活要規律，防止過度疲勞，因為極度的疲勞會使血壓降得更低。第二，要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質。第三，要根據自己的年齡，身體狀況選擇適當的運動項目，而且一定要持久，比如可以散步，健
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 362次

• 上環后注意事項是什么
  上環一般是指宮內帶節育器，宮內帶節育器之后需要注意觀察身體狀況、注意衛生、注意飲食等。1、注意觀察身體狀況：宮內帶節育器之后，患者需要注意觀察自身的身體情況，如果陰道有少量出血以及輕微的下腹不適，持續的時間比較短，可能屬于正常現象，一般身體適應后，癥狀就會逐漸的自行消失，不需要過于擔心，也不需要特殊
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-02-22 0次