問慢性便秘怎么預防

為你推薦

• 什么藥物能預防便秘

  解決便秘問題的藥物有很多，大多都是在出現(xiàn)便秘問題后，通過刺激腸道分泌、刺激腸道神經(jīng)叢或增加腸動力來幫助排便。想要預防便秘，用這些藥物是不行的，可以選擇膳食纖維藥物，比如非比麩小麥纖維素顆粒。這種藥物之所以能起到預防便秘的作用，是因為膳食纖維缺乏是導致便秘的主要原因，而我們平時通過食物攝入的量是遠遠不夠的，膳食纖維具有吸水保水、促進結(jié)腸運動、調(diào)節(jié)腸道微生物平衡的作用。如果日常可以得到充分的補充，便能幫助腸道保持正常的生理功能，防止發(fā)生便秘，而且這也是一種人體必需的營養(yǎng)素，所以可以長期服用。想要預防便秘，改善生活方式和飲食習慣也很關(guān)鍵，平時最好養(yǎng)成定時排便的習慣，適當增加體育鍛煉，規(guī)律進餐，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，這些對于預防便秘都是有幫助的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  鄭麗華 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-10 15710次

• 慢性乙肝如何預防

  慢性乙肝的預防，可以采取以下的措施，首先要注射乙肝疫苗，它是最有效的，預防乙肝的防護措施。此外只要切斷乙肝的傳播途徑，比如乙肝的母嬰傳播，我們可以通過治療乙肝的媽媽，對出生的孩子，要盡早的采取注射，乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗；通過篩查獻血源，來預防通過血液、體液傳播的乙肝；性接觸傳播途徑的預防，主要使用安全套；醫(yī)源性途徑傳播的預防，主要是加強管理，嚴格消毒醫(yī)療器械。

  

  01:05
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2020-12-30 1614次

• 慢性便秘的預防
  一，改變以肉食為主的飲食習慣，肉類雖含有人體必須的蛋白質(zhì)，但不應(yīng)只從肉食中獲取蛋白質(zhì)，過度食用肉類可能引發(fā)便秘和大腸癌，而大豆和魚類這些富含蛋白質(zhì)脂肪又含量較少的食物，它們不僅可以作為提供的蛋白質(zhì)，還能達到減肥的效果。二，酸奶一定要在飯后飲用，酸奶中的乳酸菌可以改善腸內(nèi)環(huán)境，增加腸道有益菌，幫助消化吸收，降低膽固醇含量等，但一定要在飯后飲用酸奶，這是因為空腹中的胃酸比較多，胃酸會阻止并破壞乳酸菌進入腸道。另外還可以在飲用酸奶時配合使用洋蔥，牛蒡等一些膳食纖維豐富的食物。三，多吃豆醬，大醬等發(fā)酵食品，豆醬和大醬都是發(fā)酵食品。這些健康食品含有人體腸道所必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進腸道蠕動，還可以預防動脈硬化和皮膚老化，多吃健康的發(fā)酵食品，再進行適當?shù)倪\動量，能夠很好的預防便秘。
  語音時長 1:31”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-10 1229次

• 怎么預防便秘
  預防便秘應(yīng)該從平時的飲食，生活習慣做起，平時多吃一些粗纖維的水果蔬菜之類的，有利于潤腸通便，能夠起到預防便秘的作用，注意多吃一些芹菜，菠菜，西紅柿，黃瓜，香蕉，獼猴桃，草莓，這些水果和蔬菜有利于潤腸通便，注意不要飲食過于精細。平時還應(yīng)該注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，否則會加重便秘的現(xiàn)象。注意多運動，能夠促進胃腸道蠕動，促進排便。不要長時間的坐著或者是躺著，這樣會導致便秘的現(xiàn)象加重，還應(yīng)該養(yǎng)成按時蹲便的習慣，才有利于緩解便秘的現(xiàn)象。
  語音時長 01:09”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-08-10 3013次

• 怎樣預防便秘
  預防便秘應(yīng)在生活中注意，飲食中必須有適量的纖維素，如芹菜，菠菜，菠菜，白菜，韭菜等蔬菜，每天應(yīng)堅持多喝水，每天早晨空腹一杯涼白開或淡鹽水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，可以具有通便作用。進行適當體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等，都能加強腹部運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-02-15 2202次

• ?便秘如何預防
  可以適當?shù)倪\動，避免久坐，久臥。保持心情愉悅，注意飲食的粗細搭配，均衡營養(yǎng)，可以吃新鮮的水果蔬菜。同時養(yǎng)成良好的排便習慣，有便意時，一定要盡快上廁所，可以適當?shù)氖秤茫胰剩勺樱谥ヂ榈榷嘤兄称罚刻旌冢宄亢纫淮蟊瓬亻_水，可以加蜂蜜。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-08 1503次

• 怎樣預防便秘
  便秘可以影響到正常的生活，預防便秘需要注意以下五個方面：一，注意飲食調(diào)整，在平時，多吃一些水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，而且肉類食物要適量，如果可以，可以將一日三餐改為粗糧。二，注意補充水分，在平時要多喝水，尤其是在夏季出汗比較多，容易流失水分，造成大便干燥引發(fā)便秘。所以，要多補充水分，讓自己
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-07-26 121次

• 慢性鼻炎怎么預防
  慢性鼻炎由多種因素引起，也是病程比較長的疾病，可以從以下幾個方面進行預防，首先患者要戒煙戒酒，進行適當?shù)捏w育活動，這樣可以増強體質(zhì)。一定要積極治療急性鼻炎，如果感冒的時候鼻塞加重，不要用力擤鼻，以免發(fā)生鼻腔以及鄰近組織感染。定期進行健康檢查，如果發(fā)現(xiàn)全身性疾病，一定要積極治療；患者一定要遠離過敏原，
  鄒建軍 主治醫(yī)師杭州市紅十字會醫(yī)院

  2019-11-25 869次