問坐骨神經疼怎么鍛煉

為你推薦

• 坐骨神經痛鍛煉方法

  坐骨神經痛，這種癥狀的出現我們一般是不推薦盲目的鍛煉。比如腰間盤突出，他已經突出壓迫神經了，然后你要是去做一些盲目的鍛煉，尤其是彎腰、扭腰，負重的這種鍛煉，是會適得其反加重它的突出，然后進一步的癥狀反而越來越重。鍛煉一定要慎重。一般來說，比如像椎間盤突出，它是以被動的保護為主，主動的鍛煉一般來說是不讓做的。這一點就給大家打個比方，有點像近視，比如近視眼，從來沒有誰去把視力從100度練到正常，你只能去保護，不要他從100度加重到200度。腰間盤突出是一樣的，當它已經突出了的時候，它已經是處于一個臨界位置，你就盡量的不要讓他再加重。你要是再去反復鍛煉，反而是容易加重的。你應該去保護，比如不要彎腰，不要負重，不要扭腰，這樣被動的保護，千萬不要盲目的鍛煉。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 84604次

• 坐骨神經疼和壓迫腿疼

  坐骨神經痛，顧名思義它就是神經性疼痛，一般多見于腰椎間盤突出，然后神經受壓引起疼痛，一般它的表現是，病人會感覺走路的時候，或者坐著的時候會疼痛，腿疼，然后我們用手去壓腿，包括腿根、髖關節或者是膝關節，或者是踝關節，病人不會感覺很明顯的疼痛。如果我們得了髖關節的股骨頭壞死，或者得了膝關節的骨性關節炎，或者是髖關節的骨性關節炎，我們有時候會看見腿會腫，我們用手去壓它會疼痛。所以說這兩個疼痛，有它很明顯的區別，當然我們有的病人都會表現腿疼，但是大家通過這些表現都能鑒別出來。如果還是鑒別不清楚的話，建議到醫院找大夫，進行進一步的去了解情況，去檢查。

  

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  楊克勤 主任醫師中日友好醫院

  2018-11-19 20241次

• 坐骨神經疼怎么鍛煉
  在臨床上引起坐骨神經病變的疾病，主要是因為腰椎間盤突出，還有腰肌勞損。這一系列疾病引發的腰椎不穩，刺激或壓迫坐骨神經時，引起相應的臨床癥狀。鍛煉的方法有飛燕式治療和平板支撐治療。這些鍛煉需要每日堅持，目的是為了加強腰背肌群的力量，只有加強腰背肌群的緊張度，維持腰椎的穩定性，才能防止腰椎間盤疾病以及肌肉勞損的發生，從而減少坐骨神經的受壓導致的疼痛。
  語音時長 01:21”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-07-04 1836次

• 坐骨神經疼
  坐骨神經痛主要是坐骨神經受壓或者是損傷所導致的疼痛，特別是損傷，如果外傷導致了坐骨神經支配的區域出現明顯的疼痛，并且通過保守治療以后，疼痛緩解不明顯，就要考慮行手術的探查，看坐骨神經的連續性和完整性。如果說沒有明顯的外傷時，而出現了坐骨神經痛的情況，主要考慮與腰椎間盤突出、腰椎管狹窄或者是腰椎的滑脫，從而壓迫脊髓和神經根，從而導致坐骨神經的疼痛，但是這種情況，往往會伴有腰背部的疼痛。如果坐骨神經走形的區域受到壓迫，也容易引起坐骨神經痛，特別是坐骨神經穿過梨狀肌部位，如果說出現了梨狀肌綜合癥，從而導致坐骨神經受壓，也會引起坐骨神經痛的情況。
  語音時長 01:37”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-25 20463次

• 坐骨神經怎么鍛煉
  鍛煉坐骨神經，首先應該鍛煉腰部肌肉，比較簡單的方法就是人趴在床上，然后頭部和腿部盡量往起抬，肚子貼近床面。或者是您平躺在床上，然后兩腿抬起，做蹬自行車的運動，這些都是可以鍛煉坐骨神經。除了這些方法，平時可以配合吃營養神經的藥物，進行針灸按摩，不要久坐久站保持良好的坐姿和站姿。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-29 2003次

• 坐骨神經如何鍛煉
  坐骨神經是人體正常的組織，存在于臀部的肌肉以及下肢當中，沒有什么明顯的癥狀，不需要特殊的治療，坐骨神經也不能夠進行鍛煉，否則有可能會出現坐骨神經的損害。平時還要積極的注意休息，避免久坐，可以適當的進行游泳是比較好的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-04 1401次

• 坐骨神經疼怎么緩解
  坐骨神經疼可以通過一般治療、使用藥物治療、中醫針灸治療、推拿治療、手術等方式治療進行緩解。1、一般治療：坐骨神經疼的患者在疼痛急性發作期需要臥床休息，避免久坐和彎腰的動作，以防導致疼痛的癥狀加重。2、使用藥物治療：可以在醫生的指導下使用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物止痛。3、中
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-30 0次

• 怎么判斷是坐骨神經疼
  坐骨神經疼是指坐骨神經痛。一般可以通過疼痛部位與性質、疼痛誘發因素、體格檢查、感覺與運動功能檢查、影像學檢查等方式判斷是否為坐骨神經痛。如果存在坐骨神經痛的情況，建議及時就醫。1、疼痛部位與性質：坐骨神經痛的典型癥狀是沿著坐骨神經分布的區域出現疼痛，疼痛性質大多表現為放射性、陣發性或持續性。2、疼痛
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-10-12 0次