問怎么吃柚子減肥

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• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 60261次

• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用。可促進胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。平時多注意飲食的搭配，營養均衡。每天進行適當的運動，達到減肥的效果。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-11-06 2904次

• 減肥吃柚子好嗎
  減肥吃柚子是比較好的，減肥期間吃柚子有助于減肥。柚子是一種水分含量充足的水果，具有很強的飽腹感，而且柚子的熱量很低，即使我們多吃一些也不會造成發胖。首先柚子的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、還有維生素a原、b1、b2、c、p和磷、鈣、鎂、鈉等等一些的營養成分，它的鈣含量大大的超過了其它的水果。吃柚子減肥這是真的，胰島素含量低，能夠促進體內脂肪的代謝。一般人進食以后胰島素濃度會升高，如果胰島素濃度升高幅度比較小，就能有效地促進人體消化食物，把食物轉化為能量，較少以脂肪的形式堆積在體內。
  語音時長 1:49”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2019-01-05 9522次

• 吃柚子減肥嗎
  吃柚子能減肥，因為柚子當中含有豐富的維生素C、纖維以及果酸，但是柚子的熱量卻很低，屬于柑橘類的水果，柚子纖維比較高，食用之后會讓人產生飽腹感，同時柚子含有豐富的果酸，能有效的刺激胃腸黏膜，阻止營養物質的吸收，會讓食用者產生不想吃飯的感覺，這樣就會起到減肥的效果，柚子還有一些降火，美容美顏，延緩衰老的功效。柚子雖然能夠減肥，但是也控制食用量，食用過量會引起惡心、嘔吐、反酸等癥狀。
  語音時長 01:29”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-12 1289次

• 吃柚子減肥嗎
  吃柚子是可以減肥，減肥一般選擇節食或者增加運動的方式進行減肥，控制體重，控制飲食一般要限制含熱量比較高的食物的攝入，盡量多吃新鮮的蔬菜水果。柚子中含有豐富的維生素c，可以補充人的維生素。柚子還具有美容養顏的作用，像減肥的人士可以吃一些。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 3302次

• 減肥吃柚子好嗎
  病情分析：吃柚子對于減肥是有幫助的，適當的吃一些柚子有助于排毒消脂，可以幫助控制體重。柚子是一種非常常見的水果，不僅含有豐富的維生素，膳食纖維，還有多種微量元素，多吃一些柚子，可以改善脂代謝，而且還能夠美容養顏。意見建議：想要減肥的人是可以吃柚子的，另外要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，適當的參加一些體育鍛煉，也能夠有助于控制體重。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-17 1503次

• 減肥吃柚子好嗎
  柚子富含維生素C、膳食纖維以及多種礦物質。減肥是可以適量食用柚子的，柚子的好處有低熱量、高膳食纖維、助消化、富含維生素C、藥物相互作用少等。1、低熱量：柚子的熱量相對較低，每100克柚子的熱量大約在40卡左右，遠低于其他很多水果。低熱量食物
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-07 0次

• 減肥吃柚子好嗎
  減肥吃柚子是比較好的，減肥期間吃柚子有助于減肥。柚子是一種水分含量充足的水果，具有很強的飽腹感，而且柚子的熱量很低，即使我們多吃一些也不會造成發胖。首先柚子的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、還有維生素a原、b1、b2、c、p和磷、鈣、鎂、鈉等等一些的營養成分，它的鈣含量大大的超過了其
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 381次