問什么補鈣效果最好

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• 如何補鈣效果好

  在補鈣的同時補充維生素D才能達到更好的效果。只有當食物攝入鈣劑量不夠的時候，才需要進一步補充鈣劑，補充維生素D可以促進鈣吸收。如果是單純補鈣，沒有維生素D的作用，吸收鈣的效果就會大打折扣。維生素D主要來源是陽光的照射，如果在陽光不足的地區或者季節就要補充維生素D，才能夠更好的促進鈣的吸收。所以，如果想達到更好的補鈣效果，要同時補充維生素D，幫助促進鈣的吸收。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-11-30 1525次

• 什么祛皺紋效果最好

  面部的皺紋主要有兩種：第一種，動力性皺紋，是我們做表情的時候出現的皺紋，不做表情，面無表情的時候，并沒有這些皺紋。這種皺紋我們可以通過肉毒素來去除。第二種，靜態性皺紋，是不做表情皺紋也在。我們要通過填充的方法，解決深部組織缺陷的問題，進行皺紋的修復。所以總之沒有哪種方法是最好的，要選擇最適合的方法來祛除皺紋。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-02-12 25438次

• 什么補鈣效果最好
  在各種谷類的糧食當中，燕麥的鈣含量是最高的，是精白大米的7.5倍之多，盡管在補鈣吸收上面比牛奶稍微差一些，但是對于補鈣的效果還是很好的，如果能夠把燕麥跟黑芝麻混在一起，弄成美味的粥品就最好不過了，這樣不僅吃起來美味，而且補鈣的效果也會更好。多吃綠葉的蔬菜能夠很好的補鈣，尤其是其中的莧菜，小油菜里面的含鈣量均超過同樣的牛奶，多吃這些蔬菜還會有利于鈣的吸收，一些維生素k和礦物質元素也在里面，可以讓營養變得更均衡。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-29 20778次

• 什么季節補鈣效果最好
  秋冬季節兒童補鈣最好，營養專家建議父母，當您的寶寶符合以下幾種狀況，應該及時的給寶寶補鈣：一，兩歲以內的嬰幼兒，由于戶外活動少，接受日光照射時間短，體內維生素d的生成受到了限制不利于鈣的吸收，易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子，應該注意鈣和維生素d的補充，有利于寶寶健康生長。二，早產兒，雙胞胎，生產過快或冬季出生的孩子，這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，應該注意提前預防。三，長牙，換牙期的孩子。長牙，換牙注意補鈣有利于牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚，牙齒生長稀疏，排列不整奇，蛀牙等現象。四，營養條件過好，體重超常的兒童，這些孩子對鈣的需求比一般的孩子要多。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-15 12985次

• 什么季節補鈣效果最好
  夏季陽光充沛是寶寶補鈣的好時節，雖然夏季接觸陽光的時間會很長，但寶寶補鈣依然不能掉以輕心。夏天雖然日照充分，但氣溫太高，甚至酷熱難當，限制了寶寶到戶外活動的機會，接受日照的幾率實際上有所下降，只是比冬季稍多一些。這樣便導致日光荷爾蒙——維生素D的合成減少，致使鈣的吸收率降低，造成體內缺鈣。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-28 6604次

• 怎么補鈣效果最好
  鈣離子在人體中非常重要，參與人體生命活動的各個反應。缺鈣的患者不僅可以出現骨質疏松，還會出現肌肉收縮無力等情況。缺鈣的患者需要及時的進行補鈣，可以口服一些碳酸鈣片，另外平常要多吃一些含鈣比較豐富的食物，例如豆制品等。除了補鈣以外，還需要適當的補充維生素d，以促進鈣的吸收。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-13 3202次

• 什么食物補鈣效果最好
  一般情況下，不存在什么食物補鈣效果最好這種說法，補鈣的食物一般包括奶酪、豆制品、綠葉蔬菜、魚蝦貝類、堅果等，如果身體出現了不適的癥狀，建議及時就醫。1、奶酪：奶酪是牛奶經濃縮、發酵而成的奶制品，其鈣含量比牛奶更高。2、豆制品：如豆腐、豆皮、豆干等，大豆本身含有一定量的鈣，在加工過程中加入的凝固劑也能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-05 0次

• 吃什么補鈣效果最好
  吃什么也不能達到最好的補鈣效果，補鈣可以吃一些含鈣元素的食物，比如雞蛋、蝦皮，也可以在醫生的指導下吃碳酸鈣D3咀嚼片。1、雞蛋：雞蛋是常見的一種食物，含有豐富的鈣元素，所以補鈣可以適當的吃雞蛋。2、蝦皮：蝦皮含有較高的鈣元素，適量的食用也具有一定的補鈣作用。3、碳酸鈣D3咀嚼片：碳酸鈣D3咀嚼片是一
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-18 1943次