問練完動感單車大腿疼的很怎么辦

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• 練完動感單車頭暈想吐是什么原因

  一般在練完動感單車以后出現頭暈、想吐的癥狀，主要可能是由于劇烈的運動，導致血液分散到身體肌肉的流量多，而導致腦組織的血液流量減少，導致腦缺血的表現，引起頭暈、想吐。一般平臥休息，慢慢改善頭部的血液循環，一般過幾分鐘之后就能夠消退掉的。當然了也有部分病人可能是活動量較大，導致身體出的汗比較多，體液流失比較多，有效的循環血流量就會減少，導致腦部缺血出現頭暈癥狀。所以一定要多喝水，并且減少運動量。當然了有些時候還可能與運動姿勢有關，因為有很多人在練動感單車時的姿勢可能會對頸椎有影響，會出現姿勢性的頭暈、想吐的感覺，就可以通過休息、改變體位緩解癥狀。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-10-27 3757次

• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導致軟骨的損傷，常見的是髕骨關節病。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 5007次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  很多患者在練習動感單車的時候，往往會出現大腿肌肉疼痛的情況，針對這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學者身上，千萬不要做過度的鍛煉，如果勉強鍛煉的話，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如果局部疼痛特別劇烈的話，在疼痛的早期，可以先使用冰塊冷敷，冷敷的同時還可以配合口服一些尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉之類的藥物，但是該類藥物不建議長期口服，只在疼痛特別劇烈的時候使用。3、要注意大量飲水，在這個時候通過大量飲水，能夠促進體內乳酸的排出。4、建議在做了這樣活動之后，繼續做一些有氧鍛煉，比如慢跑十分鐘，通過這樣的方式能夠將體內的乳酸多排出來一些，以減輕疼痛。5、建議患者在鍛煉之前，以及鍛煉之后，都要做一下大腿的拉伸鍛煉，這樣也可以減輕疼痛。
  語音時長 01:45”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-11 19189次

• 練完動感單車頭暈想吐
  在練完動感單車以后出現頭暈和想吐的癥狀，主要是因為劇烈運動導致血流分散到身體的肌肉，而流經腦組織的血液減少，會導致出現腦缺血的表現，就會引起頭暈和想吐的情況。這種情況很常見，特別是在突然進行劇烈運動的時候容易出現這樣的情況，出現這樣的情況可以平臥休息，這樣能夠改善頭的循環，一般過幾分鐘后癥狀就能夠消退了。這并不是因為什么疾病所致，所以不用過于擔心，平時只要注意避免劇烈運動，運動的時候要根據自己的身體狀況來進行調整，不要一下子做的運動太劇烈，這樣就能夠起到避免的作用。
  語音時長 1:02”
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-10-13 34644次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  病情分析：騎完動感單車之后出現大腿疼痛，這種情況可能是劇烈的運動導致肌肉的拉傷，也可能是過于劇烈的運動導致乳酸堆積，從而導致出現大腿疼痛的現象。意見建議：對于這種情況的處理，首先要注意休息，同時可以適當的服用非甾體類消炎止痛的藥物緩解疼痛，例如洛索洛芬鈉片等等。同時也可以進行適當的熱敷，按摩等方法緩解疼痛的現象。一般經過休息，配合止疼藥物，幾天的時間就可以恢復。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-02-27 2504次

• 練完動感單車頭暈想吐怎么辦
  這考慮是因為劇烈運動而導致出現的腦缺氧和腦缺血所致，在劇烈運動的時候，身體的耗氧量增加，血流主要分散到身體的肌肉位置，這樣就會引起流經腦組織的血流減少，也會導致出現腦缺氧情況，因此可以出現頭暈和惡心的癥狀，這個可以平臥休息一會兒就可以恢復了，以后要加強鍛煉，這樣身體體質改善了，可以起到預防作用。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-25 4107次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  很多患者在練習動感單車的時候，往往會出現大腿肌肉疼痛的情況，針對這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學者身上，千萬不要做過度的鍛煉，如果勉強鍛煉的話，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 1180次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  騎完動感單車后大腿疼痛，通常是由于肌肉過度使用或拉伸引起的。針對這種癥狀，可以采取以下措施來緩解疼痛和加速恢復。患者需要給大腿肌肉充分的休息時間，避免進一步損傷。在疼痛初期，可以應用冷敷來幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。對于肌肉緊張或痙攣引起
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次