問跑步流汗可以排濕氣嗎

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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運動，適當(dāng)?shù)倪\動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因為產(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴(yán)重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6777次

• 濕氣重的人怎么排濕.

  濕氣是中醫(yī)學(xué)的一個概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風(fēng)、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負(fù)擔(dān)，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進(jìn)行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:35
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 4326次

• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣
  產(chǎn)后很多媽媽都會經(jīng)常覺得身體休息不過來，想睡覺，這些不光是因為帶孩子累的，還有一種就是因為身體中的濕氣太嚴(yán)重了，老話這么形容十人九濕，也就是說大部分人身體內(nèi)都有濕氣，但是有些人嚴(yán)重，所以身體就會有很多反應(yīng)，比如四肢乏力，精神不濟(jì)，怎么都睡不夠，這些都是濕氣過重的原因造成的，其實生活中去除濕氣的方法很多。比如喝薏米紅豆粥，薏米具有很好的消水腫的效果而紅豆也可以養(yǎng)心補(bǔ)血，有很好的減肥效果，對于產(chǎn)后的媽媽來說是非常有效的祛濕利器，且生活中薏米和紅豆都很常見，做飯的時候做一些，全家都可以一起除濕、養(yǎng)生，非常方便，如果能夠長期堅持下去效果會更好。
  語音時長 01:51”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 31751次

• 跑步可以排腎結(jié)石
  跑步是否可以排腎結(jié)石要根據(jù)具體病人的病情來進(jìn)行具體的分析。如果結(jié)石體積足夠小，輸尿管比較通暢，是可以通過跑步等一些運動方式來將結(jié)石排出。對于直徑小于六個毫米的腎結(jié)石通過跑步排出的可能性比較大，如果直徑大于六個毫米的腎結(jié)石，單純的通過跑步可能排出的可能性就比較小。因為六個毫米的腎結(jié)石有可能在輸尿管內(nèi)形成梗阻，即使通過跑步也不能將它排出，這個時候可以通過輔助使用體外震波碎石等方法來加快結(jié)石的排出。如果結(jié)石形成梗阻，還可以適當(dāng)?shù)氖褂镁徑廨斈蚬墀d攣以及止痛的藥物來進(jìn)行對癥治療。
  語音時長 01:09”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-29 4749次

• 流汗可以排毒嗎
  病情分析：出汗往往分為主動和被動兩種情況，如果是人體通過運動而出的汗，稱為主動的出汗，有一定的排毒作用，有利于保持人體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量，是有益于身心健康的，因為出汗有調(diào)節(jié)體溫的作用。意見建議：如果由于天氣悶熱、心情煩躁以及睡眠中而形成的汗，這種出汗方式對身體很不利，會使體內(nèi)電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂，甚至出現(xiàn)虛脫，心律失常等癥狀，一定要積極的進(jìn)行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-01 8103次

• 泡腳流汗多是濕氣重嗎
  病情分析：泡腳出汗多與濕氣重沒有什么關(guān)系，但是如果在泡腳的時候出汗能夠排出體內(nèi)的濕氣。泡腳出汗多是由于熱水泡腳的時候，體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝加快，從而導(dǎo)致出汗增多的情況，堅持長期的泡腳就不會出現(xiàn)這個問題。意見建議：泡腳時水溫要控制在40度左右，泡腳的時間不宜過長，以15~20分鐘為宜，以身體微微出汗即可。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-01 4604次

• 跑步出汗是排毒還是排濕氣
  跑步出汗既是排毒也是排濕氣。跑步過程中若身體出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時去醫(yī)院就診。跑步是一項有氧運動，也是進(jìn)行鍛煉身體常用的一種運動方式。在跑步過程中身體會大量出汗，這種現(xiàn)象既是排毒也是排濕氣，因為在跑步時，毛孔屬于張開狀態(tài)，能夠幫助皮膚外泄津液，從而可推動體內(nèi)的邪氣外出，既包括毒氣也包括濕氣。但需注
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-26 0次

• 排濕氣可以減肥嗎
  如果患者體內(nèi)的濕氣過重，可以通過排濕氣減肥。如果患者是因為高脂血癥等疾病引發(fā)的肥胖，單純的通過排濕氣，是不可以減肥的。1、可以：如果患者經(jīng)常吃寒冷的食物，或者經(jīng)常在潮濕的環(huán)境中工作，會導(dǎo)致身體的濕氣比較多，會出現(xiàn)易困倦、舌苔白厚、渾身乏力等情況?；颊呖梢酝ㄟ^艾灸、多喝熱水、吃排濕氣的食物減肥。通過排
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-24 0次