問(wèn)腰椎間盤(pán)突出瑜伽理療有效嗎

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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85813次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88825次

• 腰椎間盤(pán)突出瑜伽理療有效嗎
  腰椎椎間盤(pán)突出采取瑜伽以及理療是沒(méi)有效果的，這些治療方法都不可能使突出的椎間盤(pán)恢復(fù)到正常的位置。首先明確一點(diǎn)的是腰椎間盤(pán)突出和腰椎間盤(pán)突出癥二者之間是有明顯的區(qū)別的。腰椎椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，在腰椎椎間盤(pán)CT以及腰椎磁共振檢查上可以清楚的看到椎間盤(pán)突出的部位以及程度，這個(gè)時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致硬膜囊的受壓，但是不產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療。不管采取哪種治療方法，都不可能使突出的椎間盤(pán)恢復(fù)到正常的位置，因?yàn)樽甸g盤(pán)突出是機(jī)體老化的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候要積極的注意休息，睡硬板床，避免受涼，端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，在一定程度上可以減輕腰椎間盤(pán)突出的程度以及速度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 1514次

• 腰椎間盤(pán)突出瑜伽理療
  腰椎間盤(pán)突出瑜伽理療通常的方法有以下幾種：1、加強(qiáng)腰部的肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤(pán)受壓迫使突出人體的正常韌帶，肌肉的保護(hù)。2、要特別的注意腹肌的練習(xí)，這不僅是因?yàn)楦辜『脱巢考∪鉃榛檗卓沟募∪猓p方協(xié)同才能夠強(qiáng)大整個(gè)腰椎盤(pán)的穩(wěn)定性。同時(shí)通過(guò)強(qiáng)化腹肌來(lái)保持穩(wěn)定的腹壓，也可以保證腰椎的穩(wěn)定與腰背部肌肉的強(qiáng)壯。3、在急性期發(fā)病期，腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)采取面向下的體位俯臥在硬板床上，以鱷魚(yú)式進(jìn)行休息，緩解疼痛，促進(jìn)愈合、復(fù)合。4、應(yīng)適當(dāng)?shù)倪x擇身體向后彎曲的體式，可以加強(qiáng)背部韌帶和肌肉，使椎間盤(pán)在適當(dāng)?shù)奈恢茫謴?fù)脊柱的穩(wěn)定性，還可以促進(jìn)腰椎區(qū)域的血液流動(dòng)性等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 1876次

• 腰椎間盤(pán)突出理療有效嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出進(jìn)行理療還是有一定效果的，特別是腰椎牽引，可以有效的改善患者臨床癥狀，但僅限于一些輕度神經(jīng)壓迫的患者。如果神經(jīng)已經(jīng)受到了嚴(yán)重的壓迫，則需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療來(lái)解除神經(jīng)壓迫。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出的患者建議在進(jìn)行理療的同時(shí)，還可以配合藥物治療和中醫(yī)中藥治療等方法來(lái)改善患者臨床癥狀。常用的藥物為非甾體類(lèi)抗炎藥和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，而中醫(yī)中藥治療主要是以針灸、推拿以及中藥燙敷等方法為主。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-05-15 902次

• 腰椎間盤(pán)突出理療有效果嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者進(jìn)行理療是有作用的，理療主要是采取熱敷、按摩、針灸等方法輔助治療，從而起到放松肌肉、舒緩疼痛、改善癥狀的作用。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出的患者，在日常生活中還應(yīng)該養(yǎng)成正確的使用腰部的習(xí)慣，避免搬抬重物等腰部的重體力活動(dòng)。還可以配合消炎止痛的藥物、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，配合功能鍛煉等方法促進(jìn)恢復(fù)。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-06-21 1701次

• 腰椎間盤(pán)突出理療有效果嗎
  腰椎間盤(pán)突出理療一般是有效果的。腰椎間盤(pán)突出是臨床上比較常見(jiàn)的病癥，可能與長(zhǎng)期從事重體力工作或者過(guò)度勞累、退行性變化等因素有關(guān)，一般會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、背痛、腿疼、下肢麻木或者無(wú)力等癥狀，一般可以通過(guò)針灸、推拿或者牽引、按摩等理療的方法治療，能夠有效的減輕癥狀，所以腰椎間盤(pán)突出理療一般是有效果的。腰椎間
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-09 443次

• 腰椎間盤(pán)突出理療有效果嗎
  腰椎間盤(pán)突出理療在多數(shù)情況下是有效的，但具體效果需根據(jù)個(gè)體情況而定。理療如熱敷、按摩等手段，能夠有效緩解因椎間盤(pán)突出引起的肌肉緊張和疼痛感，提升患者的生活質(zhì)量。其次，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的理療手段，如牽引治療，可以幫助增加腰椎間隙，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次