問熬夜會記憶力下降嗎

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• 熬夜會導(dǎo)致記憶力下降嗎

  這個答案是非常肯定的，我相信大家也有類似的體驗，就是熬完夜以后，第二天不僅會出現(xiàn)，這種全身疲乏的感覺，也會導(dǎo)致記憶力，出現(xiàn)非常明顯的下降，同時還會有注意力集中困難，做什么事情不能專心，同時還有執(zhí)行力的下降，所以說熬夜，不僅會導(dǎo)致記憶力下降，還會導(dǎo)致全腦功能的減退，所以說為了保護(hù)我們的記憶力，盡量在有可能的情況下，避免這種長時間的熬夜，偶爾熬夜一兩次加個班，那個是沒有辦法的事情，但是這種長時間的，持續(xù)的這種熬夜，對記憶力的損害是非常嚴(yán)重的，所以我們一定要避免熬夜，對于腦細(xì)胞，對于腦功能的這種損害。

  

  01:22
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 7300次

• 熬夜記憶力會下降嗎

  當(dāng)然，這個問題的答案是非常肯定的。因為已經(jīng)有許多的研究證明，熬夜會對腦功能造成非常大的影響。有研究表明過多的睡眠和過少的睡眠，都是老年癡呆的風(fēng)險。那么過少的睡眠是指，這個睡眠小于六個小時，過多的睡眠是指睡眠大于十個小時。如果說長期的這種熬夜，長期的這種晝夜節(jié)律的紊亂，那就會損傷神經(jīng)垂體、神經(jīng)內(nèi)分泌的軸會造成這種神經(jīng)內(nèi)分泌的異常，就會進(jìn)一步影響腦內(nèi)遞質(zhì)的水平，就會造成明顯的記憶力下降。它不僅會造成記憶力的下降，它還會造成注意力集中困難。包括我們的創(chuàng)造力、想象力和執(zhí)行力都會受到這個熬夜的影響。所以說熬夜不僅會導(dǎo)致記憶力下降，還有可能會出現(xiàn)老年癡呆的風(fēng)險。

  

  01:30
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 8730次

• 熬夜會記憶力下降嗎
  一般來說，熬夜會造成記憶力的下降，記憶力下降的原因比較多，其中如果患者大腦得不到有效的休息，成天熬夜，還有失眠等，就會造成記憶力的下降，會出現(xiàn)健忘等。所以一般來說不建議人經(jīng)常熬夜，因為熬夜以后會對大腦產(chǎn)生一定損傷，有些人可能出現(xiàn)記憶力的下降，身體素質(zhì)的下降，出現(xiàn)一系列的臨床疾病，比如患者出現(xiàn)了免疫系統(tǒng)障礙或者出現(xiàn)其它的。所以如果患者出現(xiàn)記憶力下降以后，建議患者還是更改一下睡眠規(guī)律，做到保證好充足的睡眠，這樣對于記憶力的改善都是有幫助的。
  語音時長 01:21”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-24 5226次

• 熬夜會導(dǎo)致記憶力下降嗎
  熬夜會導(dǎo)致記憶力下降，經(jīng)常熬夜的人有部分的人群可能會出現(xiàn)記憶力的下降，出現(xiàn)健忘，可能對從前發(fā)生的事情或者是近期發(fā)生的事情出現(xiàn)遺忘，自己認(rèn)為腦子不好使了，然后想去記住東西的時候并不是特別快了，而且記東西也不牢固了，考慮有可能是因為熬夜造成的腦部神經(jīng)細(xì)胞休息時間過少出現(xiàn)的癥狀。在這種情況下，一般建議患者改善目前的作息規(guī)律，增加睡眠，這樣可能能夠改善患者的記憶力下降的情況。
  語音時長 01:13”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-26 4908次

• 熬夜會導(dǎo)致記憶力下降嗎
  病情分析：熬夜是會導(dǎo)致記憶力下降的。熬夜造成大腦過度疲勞，精力不足，會引起身體乏力、精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、注意力下降、記憶力減退等癥狀，會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和工作效率。長期熬夜甚至可以導(dǎo)致記憶力衰退，導(dǎo)致健忘癥。意見建議：熬夜人群必須改變不良的生活習(xí)慣，做到作息規(guī)律，養(yǎng)成按時睡眠的習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，每天至少睡夠8個小時。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 3203次

• 熬夜記憶力會下降嗎
  病情分析：熬夜會導(dǎo)致記憶力下降。長期熬夜、睡眠剝奪使腦細(xì)胞得不到充分的休息，會使交感神經(jīng)異常激活，可增強(qiáng)氧化應(yīng)激促進(jìn)動脈粥樣硬化斑塊形成，可使胰島素抵抗增加血糖升高，熬夜增加腦血管疾病風(fēng)險，慢性腦供血不足可導(dǎo)致記憶力下降。意見建議：正常成年人每天應(yīng)保持7-9小時睡眠時間。建議如無必要不要熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，如存在失眠建議及時干預(yù)。日常飲食要清淡，熬夜時不應(yīng)吃辛辣刺激的食物。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-06-30 1603次

• 經(jīng)常熬夜會記憶力下降嗎
  經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)白天頭昏，注意力下降，記憶力減退，甚至認(rèn)知功能障礙，嚴(yán)重的患者會影響工作或者是學(xué)習(xí)。因此這類人建議積極的改善作息習(xí)慣，盡量的避免或者是減少熬夜，出現(xiàn)睡眠困難時，建議可以選擇合適的藥物來改善睡眠。經(jīng)常熬夜出現(xiàn)記憶力下降的患者，還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動，引起焦慮緊張的情況時，可以適
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-17 426次

• 熬夜記憶力下降吃什么
  如果患者長期熬夜，這些患者會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，患者的精力和體力都得不到恢復(fù)，這些患者的記憶力就容易下降。對于此類患者來說，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，吃容易消化的食物和吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以補(bǔ)充患者的營養(yǎng)。但是對于此類患者來說，首先針對熬夜，一定要改變這種不良的生活方式，患者每天要有
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-17 362次