問什么食物補鐵

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• 哪些食物補鐵效果好？

  缺鐵容易引起缺鐵性貧血，正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。首先應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產品（如海帶、紫菜），動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。已患缺鐵性貧血的病人應吃補鐵藥，單靠飲食療法效果不大，補鐵食物可作為輔助治療，以防止復發。

  

  01:15
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 3815次

• 哪些食物補鐵效果好

  缺鐵容易引起缺鐵性貧血，正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。首先應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣，食譜要廣，適當多食含鐵較多、營養豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產品（如海帶、紫菜），動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。已患缺鐵性貧血的病人應吃補鐵藥，單靠飲食療法效果不大，補鐵食物可作為輔助治療，以防止復發。

  

  01:15
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-31 1838次

• 什么食物補鐵
  多吃蔬菜，西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，含鐵量比較豐富。動物性食物中含鐵量最高的豬肝，其次是魚、瘦豬肉、牛肉和羊肉等。在植物性食物中以大豆的含量為最高，蔬菜的含鐵量較高的依次是韭菜、薺菜、芹菜等。果類中桃子、香蕉、核桃、紅棗的含鐵量也比較多，其他食物中的黑木耳含鐵量也相當高，海帶、紫菜、香菇也不小。在上述食物中，動物性食物和大豆不僅含鐵量高，而且鐵吸收率也很高，食物中的含鐵量與鐵的吸收率，并不一定成正比。如蛋黃中的含鐵量比較高，但是因為蛋黃中，鐵常與磷的有機物結合，所以吸收率降低，母乳中的含鐵量雖然低，而鐵吸收率比較高。食物的搭配對鐵的吸收有很大的影響，如蔬菜谷類中含有草酸，植物酸，因此能與這些食物同時吃，能夠抑制鐵的吸收。食物與維生素c同時吃，能夠促進鐵的吸收。
  語音時長 1:49”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 89867次

• 什么食物補鐵
  一些含鐵量比較豐富的食物有比較好的補鐵效果，比如說，動物的肝臟，像雞肝，豬肝都有比較好的補鐵效果，另外，像牛肉，羊肉，豬肉都屬于含鐵量比較豐富的食物，這些食物的攝入能夠起到補鐵的效果。一些蔬菜水果，也有一定的補鐵作用，比如菠菜，黑木耳，葡萄，獼猴桃，菠蘿蜜等，這些食物適當的吃一些，也能夠起到補鐵的效果。但是如果是由于缺鐵導致比較嚴重的癥狀，則應及時到醫院就診，在醫生的指導下進行治療。
  語音時長 01:15”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-07-02 1616次

• 尿毒癥補鐵吃什么食物
  病情分析：尿毒癥補鐵可以適量的吃一些血制品，動物肝臟，瘦肉等等。尿毒癥患者出現貧血，除了和促紅素產生減少有很大關系以外，有時也和鐵劑不足有非常大的關系，所以需要適量的補鐵。意見建議：尿毒癥患者在補鐵之前最好行血清鐵蛋白檢查，這樣可以明確是不是缺鐵以及缺鐵到什么程度，然后再決定補鐵的劑量。避免盲目的補鐵，因為鐵補的過多，負荷過重，對身體也是有損傷的。
  韓正斌 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-06 1703次

• 孕婦補鐵的食物有哪些
  病情分析：孕婦食用富含鐵的食物可以幫助孕婦補血，富含鐵的食物有瘦肉、家禽、動物肝及血、蛋類等，豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高。意見建議：孕婦在食用補鐵食物的時候，也要注意補充維生素c，維生素c可以促進鐵在腸道的吸收，因此吃富含鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。孕期還應保證營養均衡，飲食多元化。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2020-08-31 2902次

• 什么食物補鐵
  通常菠菜、雞蛋黃、豬肝、豬肉、大棗等食物可以幫助補鐵，身體出現異常癥狀，應及時就醫。1、菠菜：菠菜中的含鐵量比較高，其中還含有維生素K、維生素C、維生素E、鉀、鎂等營養物質，適量的吃可以為身體補充鐵元素，有利于身體健康。2、雞蛋黃：雞蛋黃中含有蛋白質、維生素、中性脂肪、卵磷脂等營養成分，其中還含有多
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-27 0次

• 補鐵食物都有哪些
  鐵是人體必需的微量元素之一，它在血紅蛋白的合成、氧氣的運輸以及多種酶的活性等方面都發揮著重要作用。缺鐵會導致貧血、疲勞、免疫力下降等一系列健康問題。因此，合理攝入富含鐵的食物是維護健康的重要一環。本文將為您盤點一些常見的補鐵食物，幫助您打造
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2024-10-23 0次