問骨質(zhì)疏松能做什么運動

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• 骨質(zhì)疏松要做什么檢查

  骨質(zhì)疏松有哪些檢查，先說一下骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的檢查方法現(xiàn)在有，最常見的一個是超聲彩超、腳后跟，那就是做初篩的，一些基層醫(yī)院很多，比較常見，其實我們現(xiàn)在醫(yī)院最常見的，還是雙光能X線骨吸收，用這一個就是說做一個骨密度，其實臨床費用也不高，在北京這邊一個就是120塊錢，有時候做彩超，但是目前大家，我們公認的檢查方法，有時候他們也有做手的骨密度，最準確的還是要用腰和髖部的，這是一個，雙光能X線這些檢查，當然還可以輔助檢查，比如說抽血、鈣、磷代謝的，還有25羥維生素D，這一個也是，目前我也是作為一個課題，25羥維生素D，現(xiàn)在大家比較熱門，說鈣跟活性D干預(yù)，對老年跌倒有沒有影響，再一個可以監(jiān)測25D，25D到底是多還是少，這一個是挺有意義的，其他的骨質(zhì)疏松檢查，最主要是一個靠影像學(xué)來檢查，一個診斷，它有數(shù)值進行檢查就可以。

  

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  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 3298次

• 骨質(zhì)疏松的運動

  骨質(zhì)疏松的患者怎么樣鍛煉呢，大家現(xiàn)在都注重鍛煉保養(yǎng)了，老年人骨質(zhì)疏松的時候，有的人說不要鍛煉多了，怕摔跤，摔跤之后容易引起骨折來了，但是我們還是要主張，要適量鍛煉，什么叫適量鍛煉，要根據(jù)你自己的承受能力，你自己的平時，比如說平常，你比如說平常走路很多，你就根據(jù)你的力量，根據(jù)你平時訓(xùn)練的強度，其實我們運動有兩種方式，一個是抗阻力，還有抗拮抗力，肌肉的力量，當然按照運動醫(yī)學(xué)，就是說有氧運動和無氧運動，比如說游泳，再一些器械（牽拉）了，其實建議老年人，就是說正常的散步、慢跑這些，比如說慢慢推一些器械牽拉的，這些都可以的，我們不主張那種暴力運動，再一個，運動的時候一定要穿合適的鞋，以防摔跤，運動可以增加你的平衡力，運動的時候我們還應(yīng)曬太陽，曬太陽之后還能增加，他那個鈣D的轉(zhuǎn)化，是這樣一個過程。

  

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  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 4196次

• 骨質(zhì)疏松要做什么運動
  骨質(zhì)疏松癥要做的運動，一般是一些輕體力的運動，因為骨質(zhì)疏松癥的患者，很容易出現(xiàn)骨折。如果說進行一個劇烈的運動的話，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴重的骨折的情況。哪些運動骨質(zhì)疏松癥患者可以做，最常見的就是我們平常的散步，或者是打太極，這些運動都不屬于我們的劇烈運動。適當?shù)淖鲞@些運動，可以在一定的程度上，增加患者骨質(zhì)的骨強度和骨密度，降低骨質(zhì)的骨脆性，可以一定程度上，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的骨折的發(fā)生。所以，骨質(zhì)疏松癥主要可以做剛才我們所說的一些運動。
  語音時長 01:12”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-29 1904次

• 骨質(zhì)疏松不能做什么動作
  骨質(zhì)疏松癥的患者不可以做負重的動作，原因在于骨質(zhì)疏松癥的患者容易出現(xiàn)骨折。一些負重的動作，比如說我們提東西，另外就是踢足球，打籃球等等，這些都是需要我們的骨干進行一個負重，這些動作都是不能做。由于我們的骨質(zhì)疏松癥患者，容易出現(xiàn)骨折，所以我們要避免以上的這些行為。另外在避免這些行為的前提之下，我們要做的就是積極的治療骨質(zhì)疏松癥，治療骨質(zhì)疏松癥的手段有，第一要進行藥物和食物補鈣治療，另外可以進行一個抗骨質(zhì)疏松的治療。
  語音時長 01:12”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-22 1921次

• 骨質(zhì)疏松要做什么運動
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥的患者建議做輕中強度的運動，例如打太極拳，單腿站立，橫向走等等，改善關(guān)節(jié)肌肉功能，減少疼痛。每天運動建議不能低于半小時，每天1~2次。意見建議：不可以做過于劇烈的運動，防止摔傷，避免不慎跌倒，出現(xiàn)骨折。多曬太陽，多吃含鈣磷豐富的食物，在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-17 1002次

• 骨質(zhì)疏松能做運動嗎
  骨質(zhì)疏松的患者可以運動，這個還是比較推薦的，因為在預(yù)防骨質(zhì)疏松的方面就是有一條也可以，包括可以是適度的運動。就是當年輕的時候運動如果多，這個骨量骨頭長的就會更加堅強，也就是說為整個人體儲存了很多的骨頭或者鈣，在老年的時候就不太容易骨質(zhì)疏松。對于老年人，他本身就疏松了，這個時候適度的活動是可以的，適度的活動會有利于他的骨質(zhì)疏松的治療，因為人體有一個反饋，如果不活動，人體就會自動的脫鈣，所以一定量的活動對于骨質(zhì)疏松是有幫助的，但是這個量要掌握，每個人還不一樣，有的人適合拿10斤的，有人適合拿20斤的，這一定要量力而行。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-30 2401次

• 24歲骨質(zhì)疏松能做運動嗎
  骨質(zhì)疏松是可以做適當?shù)倪\動的，這樣對病情的恢復(fù)是有幫助的，因為人體骨骼強度和密度是要靠不斷的運動刺激來保持的，但是建議要注意適當就好，不能過量運動。患者在恢復(fù)期間要盡可能的多補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，多吃富含這兩種物質(zhì)的食物，這樣對恢復(fù)的幫助是比較
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 骨質(zhì)疏松做什么檢查
  骨質(zhì)疏松通常應(yīng)該做X線片或者是CT檢查。骨質(zhì)疏松通常是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降而導(dǎo)致，骨密度檢查是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)一項先進的技術(shù)，它是通過掃描的方式對受檢查者的骨礦物含量進行測定，提供有價值的可比的數(shù)據(jù)，對判斷和研究骨骼的生理，病人和人的衰老程度以及診斷全身各種疾病及對于骨代謝的影響均有很重要的
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 172次