問什么運動緩解頸椎病

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• 頸椎病眩暈如何緩解

  頸椎病引起的頭暈，國際在疾病分類里，已經沒有這個分類了，有的專家學者也認為沒有這個病了。但是臨床上確實有一些病人，有一些頸椎的不穩，然后頸部的活動會引起頭暈，甚至是眩暈的，那也不能完全除外沒有頸性的眩暈。如果要是頸性眩暈，怎么盡快地去緩解。首先如果是頸性眩暈的，一定還是對因治療，可以固定這個頸椎，然后適當給點肌松的藥物治療，可以給一點活血化瘀的藥物，另外可以做做理療康復都可以。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 6036次

• 做哪些運動預防頸椎病

  預防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預防頸椎的，一個比較有效的方法，當然這個需要我們適當的去運動，去鍛煉。第二個我們要適當的去，在戶外活動，比較允許的情況下，去放放風箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預防有好處的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 4010次

• 什么運動可以緩解頸椎病
  頸椎病如果是輕度的時候，通過營養神經、活血和脫水的藥物，緩解癥狀之后可以鍛煉頸背部的肌肉。頸背部肌肉力量得到加強的情況下，對頸椎病的癥狀是有緩解作用。頸椎病是比較嚴重的情況下是需要手術治療，手術之后也鍛煉頸背部肌肉的話，對脊柱也是有保護作用，能夠增加鞏固手術的效果，能夠預防以后再次出現頸椎性的神經性癥狀。頸椎病是臨床比較常見的一種疾病，應該通過核磁檢查具體的嚴重程度。
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  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-27 1942次

• 緩解頸椎病的運動
  對于臨床當中比較常見的頸型頸椎病是可以積極的進行運動治療的，運動的方法主要是游泳，游泳具有水療的作用，同時能夠有效的變換頸部的不同姿勢，能夠有效的防止由于長時間一個姿勢引起頸后方的肌肉痙攣，能夠有效的消除局部的炎癥因素，緩解局部的疼痛，減輕頸后方發緊，發硬的感覺。但是對于比較嚴重的神經病型頸椎病，對于脊髓型頸椎病是不能夠進行這些體育運動鍛煉的，因為這些類型的頸椎病神經受到擠壓已經非常嚴重了，如果繼續進行頸部活動的話有可能會出現神經的損害，甚至出現不同程度的癱瘓癥狀，所以對于這兩種類型的頸椎病需要積極的進行手術，只有手術才能夠解除神經的壓迫。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-14 2172次

• 什么運動可以緩解頸椎病
  病情分析：患者可以做頸部和肩背部的瑜伽鍛煉，緩解頸椎病的癥狀。頸椎病發病的原因，多與慢性勞損，長期低頭玩手機等因素有關。意見建議：患者平時也可以多做一些頸部前屈的運動，增強肩頸部肌肉的功能鍛煉。當長期低頭伏案工作時也要適當活動頸椎，避免勞累。當頸椎疼痛時，也可以服用消炎鎮痛藥緩解。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-26 903次

• 頸椎病什么運動
  病情分析：對于頸型頸椎病以及比較輕的神經根型頸椎病，可以積極的進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行打羽毛球或者放風箏之類的運動。但是對于脊髓型頸椎病，最好不要進行運動，否則有可能會出現神經的損害。意見建議：建議對于脊髓型頸椎病需要積極的使用頸托固定，完善檢查，必要時進行手術治療。一定注意不能推拿按摩，否則有可能會出現不同程度的癱瘓癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-13 1101次

• 頸椎病適合什么運動
  頸椎病可以做很多運動，比如頸部運動、肩部運動、肩部和背部肌肉力量的鍛煉，這些都是可以的，具體運動有例如游泳，打羽毛球，放風箏，打籃球等，多做頸部后伸，有助加強頸部肌肉和韌帶的力量，保護頸椎，緩解解疼痛，改善癥狀，也能起到預防的作用。頸椎病的類型有很多種，表現的癥狀也是各種各樣的。常見癥狀有頸肩膀背部
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-24 1805次

• 什么運動鍛煉頸椎病
  科學合理的運動鍛煉對于緩解頸椎病癥狀、促進康復具有重要作用。一般游泳、羽毛球、頸椎米字操等運動，都是鍛煉頸椎、增強頸部肌肉力量的有效方法。游泳時，水的浮力使頸部肌肉得以放松，同時頭部抬起的動作能夠鍛煉頸部肌肉，增強頸椎的穩定性。羽毛球運動則
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-29 0次