問(wèn)饅頭吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

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• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10841次

• 吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  這個(gè)人長(zhǎng)胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過(guò)多，我們攝入的熱量大大的超過(guò)了我們消耗的熱量，這樣長(zhǎng)時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過(guò)多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說(shuō)米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說(shuō)薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 126786次

• 饅頭吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  饅頭對(duì)于北方人來(lái)說(shuō)是比較常吃的一種主食，而且饅頭當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分也很多，像一些麥芽糖或者是一些淀粉等都是有的。如果適量的吃饅頭對(duì)人體肥胖是沒有多大影響的，因?yàn)槿绻m量吃的話，這些營(yíng)養(yǎng)都是人體所需的，一些營(yíng)養(yǎng)都會(huì)被人體自然的正常的吸收和消化，所以建議大家不要一次性吃得太多或者是每天吃很多的話，也是很容易長(zhǎng)胖的。建議大家飲食注意多樣化，可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素。然后，平時(shí)還應(yīng)該適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-28 18181次

• 晚上吃饅頭會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  晚上吃饅頭考慮是會(huì)長(zhǎng)胖的。饅頭中有淀粉和很多的糖分，所以會(huì)使人發(fā)胖，但是對(duì)于同等量的饅頭和米飯，饅頭比米飯不容易長(zhǎng)胖，面食的蛋白質(zhì)含量比米飯高，淀粉含量比米飯低，因此吃面食更不容易發(fā)胖。其實(shí)只要進(jìn)食的總熱量不超過(guò)身體需要量，不論吃米飯還是吃面食，都不至于使身體發(fā)胖，如果真正需要減肥的話，建議可以在吃晚飯的時(shí)候不吃主食或盡量少吃主食，在能接受的情況下可以達(dá)到較好的減肥效果。同時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，減肥最好的辦法就是科學(xué)的吃，配合適度的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度節(jié)食減肥是不可取的，平時(shí)要避免吃油膩的東西，要注意清淡一些，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 32747次

• 吃饅頭會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  饅頭比米飯的熱量低，前者只相當(dāng)于后者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低，所以不必?fù)?dān)心吃饅頭會(huì)發(fā)胖，適量吃正常的吃饅頭都不會(huì)發(fā)胖，但是饅頭因其經(jīng)過(guò)發(fā)酵，易堵，腸胃不好的人應(yīng)盡量的少吃，以免造成消化不良引起腹脹的現(xiàn)象。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-21 5609次

• 葉酸吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  葉酸吃了不會(huì)長(zhǎng)胖的。因?yàn)槿~酸片是用于:1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。 這個(gè)藥不會(huì)引起水鈉潴留的，所以不會(huì)長(zhǎng)胖的。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2018-12-05 4905次

• 花甲吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  花甲的熱量并不高，適量的食用是不會(huì)引起肥胖的，一般人群均可食用。高膽固醇、高血脂體質(zhì)，患有甲狀腺腫大、支氣管炎等疾病的人尤為適合。有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，皮膚病患者應(yīng)禁食。因?yàn)榛字兴牡鞍踪|(zhì)，在進(jìn)入人體后可作為一種過(guò)敏原，會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)如發(fā)癢起塊等，或使原來(lái)的皮膚病復(fù)發(fā)加重。吃
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 668次

• 土豆吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
  一般情況下，適量的吃土豆，是不會(huì)容易引發(fā)長(zhǎng)胖的。但是如果是長(zhǎng)期的吃土豆，吃的特別多，或者是在晚上八點(diǎn)以后，再吃土豆的話，這樣的話是會(huì)容易長(zhǎng)胖的。因?yàn)橥炼怪泻械牡矸鄢煞直容^多，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成糖，時(shí)間一長(zhǎng)消化不了，就可能會(huì)堆積成脂肪，所以就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)肥胖的現(xiàn)象。建議大家吃土豆，也應(yīng)該要適量而止，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 1513次