問為什么晚上總失眠

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• 為什么會(huì)失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環(huán)境因素，有些人因?yàn)樯瞽h(huán)境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時(shí)差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環(huán)境因素引起的失眠一般短時(shí)間內(nèi)能自我調(diào)整逐漸適應(yīng)。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規(guī)律很可能會(huì)導(dǎo)致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應(yīng)，或者在不困的時(shí)候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進(jìn)的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導(dǎo)致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個(gè)組織系統(tǒng)如心血管、消化、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等，如果不及時(shí)有效治療，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學(xué)習(xí)成績不理想導(dǎo)致家長內(nèi)心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學(xué)習(xí)壓力大，都會(huì)使人的心理和生理出現(xiàn)變化，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時(shí)間和日間功能障礙。

  

  02:35
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 55297次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33908次

• 為什么晚上總失眠
  晚上總是失眠一定要注意一下的原因：第一點(diǎn)，要注意藥物的因素，患者有沒有服用一些特殊的藥物，在臨床工作當(dāng)中有很多的藥物是有可能影響晚上的睡眠的，要多加注意。第二點(diǎn)，有可能是白天喝了茶，咖啡以及一些興奮性功能飲料所引起來的，也要注意白天盡量不要喝這些飲料。第三點(diǎn)，這種患者可能有明顯的心理因素，比如工作壓力比較大，家庭生活壓力比較大，長期心情不好也能造成失眠。另外，晚上出現(xiàn)失眠也要注意是不是有一些睡眠環(huán)境的問題，比如臥室的光線比較亮、通風(fēng)不好也能造成失眠。此外如果有一些其他的身體疾病，比如不寧腿綜合征、心血管疾病等也會(huì)影響睡眠。
  語音時(shí)長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-07 2773次

• 為什么晚上失眠
  晚上出現(xiàn)失眠這種情況，多數(shù)的人是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的失眠。頻繁的失眠屬于神經(jīng)功能紊亂。神經(jīng)功能紊亂的患者在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大。要少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，這樣可以有效預(yù)防失眠加重。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。如果失眠嚴(yán)重的情況下，可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。最好在日常的生活里，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)。比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)是可以有效促進(jìn)睡眠的，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。也要避免看容易興奮的視頻或者書籍，都是可以有效提高睡眠質(zhì)量的。
  語音時(shí)長 01:17”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-09 2046次

• 最近為什么總失眠
  病情分析：如果排除疾病如顱腦疾病，疼痛等引起的失眠，一般失眠是與精神心理情緒等因素有關(guān)系。意見建議：治療失眠，首先要保持心情舒暢，避免心理，工作壓力過大，精神過度緊張，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。保持生活規(guī)律，不要熬夜。必要時(shí)可以應(yīng)用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂藥物，如谷維素等。還可以應(yīng)用中醫(yī)中藥治療，如酸棗仁湯等。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-23 1303次

• 為什么晚上失眠
  病情分析：夜間失眠主要是與個(gè)人的生活因素有很大的關(guān)系，比如，生活壓力過大，工作壓力過大，情緒緊張，思慮過多，恐懼，害怕，都會(huì)引起失眠，這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱。意見建議：可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素b族進(jìn)行治療。在睡眠之前也可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，日常的生活當(dāng)中要多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，也是可以起到促進(jìn)睡眠的，睡覺之前一定要避免和容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-19 2101次

• 為什么晚上總失眠
  晚上失眠，往往是由于生活壓力大、生活習(xí)慣不佳、身體疾病、心理問題或藥物副作用等多種因素導(dǎo)致的。為了改善睡眠質(zhì)量，需要針對(duì)具體原因采取相應(yīng)的措施。1、生活壓力大現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，工作和生活壓力日益增大，這會(huì)導(dǎo)致大腦皮層過度興奮，進(jìn)而影響睡眠。建
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次

• 為什么晚上總失眠
  晚上總是失眠一定要注意一下的原因：第一點(diǎn)，要注意藥物的因素，患者有沒有服用一些特殊的藥物，在臨床工作當(dāng)中有很多的藥物是有可能影響晚上的睡眠的，要多加注意。第二點(diǎn)，有可能是白天喝了茶，咖啡以及一些興奮性功能飲料所引起來的，也要注意白天盡量不要喝這些飲料。第三點(diǎn)，這種患者可能有明顯的心理因素，比如工作壓
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 98次