問怎樣克服恐懼心理

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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發眩暈，特別一些發作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發作性疾病，它是一個反復發作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 3623次

• 勃起功能障礙的男性，怎樣緩解心理障礙

  對于有勃起功能障礙的它的病因其實有多種，它包括三種類型像精神心理型、器質型，但其實這種三種類型，都夾雜著這種心理性的因素，所以對緩解心理的障礙，其實是非常有必要的。精神心理型它指的是心理緊張，工作生活壓力大，有抑郁癥或者處于焦慮狀態。另外夫妻感情不和也會造成勃起功能障礙，有句話說相親相愛才有性欲，其實很有道理。對于器質型的，主要原因是血管性的病變，這里面占了有50%，當然其他的器質型因素包括神經性的內分泌，陰莖本身的疾病等等都可以造成。精神心理性的和器質性的如果混合起來，我們把它叫做混合型，這樣也有一部分人群，但如果是混合型的勃起功能障礙，病情可能是非常復雜的，治療上面難度也更高了。但是，經過適當的藥物治療肯定有助于緩解心理障礙。對于心理性的勃起功能障礙患者要改善自己的心態，要重新建立自己的信心，夫妻雙方要互相地理解，對性生活的信心就會得到很好的改善。另外，在周圍環境方面進行改變，其實也有助于性生活的質量。當然，如果心理疏導沒有效果也可以采取藥物治療，比如像神度他達拉非，它是通過舒張陰莖海綿體的血管平滑肌使血液流入到陰莖組織，促使陰莖勃起，解決患者的勃起問題，這樣它有助于緩解患者的心理障礙，因為成功次數越多患者心理的因素就越能得到解除。對于器質性因素當然也要先治療原發病再進行治療，解決勃起功能障礙。其他的呢，生活當中就注意一些不利因素的影響比如少抽煙，少喝酒，不要吃過于油膩的食物，辛辣刺激的食物等等，這些方面也是需要注意的。如果患者需要用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-25 2631次

• 怎樣克服恐懼心理
  第一、每個人都有自己感覺恐懼的東西或者事情，首先要沉靜下來，好好想一想自己為什么會恐懼它，找出恐懼的根源所在，再找方法去克服它。第二、對同一物體每次看到都會有恐懼，會不自主的觸碰到神經末梢而導致震顫，有時候會有人幫助，有時候需要獨自一個人面對、挑戰它，才能從根本上克服對物體的恐懼。第三、相信自己，為自己打氣，相信憑自己的能力，勇敢去克服當前恐懼的東西，特別需要學會戰勝恐懼，否則自己有什么資格去保護自己的家人、周圍的人。第四、選擇跟自己最信任的人傾訴心中隱藏的恐懼，這是很好的宣泄方法，能把恐懼打碎分散，在傾訴過程中，親朋好友會做客觀分析，幫你克服恐懼。第五、找到可以讓自己平靜下來的東西或者事情，比如可以寫毛筆字，因為在練字過程中，會讓自己全身心的放在字體上面，很快的把自己的恐懼的注意力移開。第六、強勢者保護弱小群體，或者值得自己去保護的人，比如家人、愛人、動物等等，因為保護對方的同時也散發出自己深藏在體內滿滿的正能量，正能量越多心里的恐懼感就會相應的減弱。
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  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2022-06-24 61605次

• 怎樣克服兒童的恐懼心理？
  第一，不要恐嚇孩子。父母要制止孩子行為的時候，簡明而具體的告誡孩子，違反父母建議的不良后果。而決不能用恐嚇加劇他的恐懼心理來達到目的。濫用恐嚇有害無益，通俗的恐嚇，會讓孩子對父母不尊敬，并妨礙他們的健康成長。無休止的恐嚇會使孩子產生病態的恐慌。第二，不要掩蓋孩子的恐懼。孩子有恐懼心理，不應該阻止他們表露，更不要責難和嘲笑。有的父母對孩子的驚嚇說，別的孩子都不怕鬼，就只有你怕。用這種態度掩蓋孩子的恐懼，不但無濟于事，反而會加重孩子的恐懼心理。第三，不要過分的姑息。父母過分姑息孩子的無端恐懼，會讓孩子不理解自己行為的真實后果。父母對孩子的正常發展有指導責任，要使他們對該怕的東西知道怕，對不存在的危險就不應該怕。第四，不要反復無常。父母對孩子提出的要求滿足與否，不要反復無常，不可琢磨，使孩子無所適從。第五，不要過于苛責。所有孩子都想取悅父母，達到父母的期望。如果父母的要求過高過急，會使孩子擔心使父母失望而心存著恐懼。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 9376次

• 怎樣克服失眠恐懼
  病情分析：失眠恐懼是一種由自我心理暗示產生的長期失眠的病癥，往往出現于高壓人群，屬于心理疾病。大多還是由于人們認知上的偏差所造成的。意見建議：患者首先要調整心態，克服對失眠的恐懼，并慢慢減少睡前對這種恐懼的心理暗示。經常鍛煉身體，保持樂觀心態。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生指導下服用抗焦慮和抑郁的藥物進行治療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-02 2802次

• 心理恐懼癥怎么克服
  病情分析：恐懼癥的克服首先還是要看嚴重程度，一般恐懼癥都是針對特定的一些事物或者場所的，因此并不是一定要處理，比如恐懼某個場所，就不要去這個場所就可以了。意見建議：建議還是藥物治療為主，比如可以考慮使用舍曲林，或者帕羅西汀等藥物都是可以改善。另外可以考慮合并心理治療，比如放松訓練都是可以改善。
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-06-11 1503次

• 怎樣克服兒童的恐懼心理？
  第一，不要恐嚇孩子。父母要制止孩子行為的時候，簡明而具體的告誡孩子，違反父母建議的不良后果。而決不能用恐嚇加劇他的恐懼心理來達到目的。濫用恐嚇有害無益，通俗的恐嚇，會讓孩子對父母不尊敬，并妨礙他們的健康成長。無休止的恐嚇會使孩子產生病態的恐慌。第二，不要掩蓋孩子的恐懼。孩子有恐懼心理，不應該阻止他們
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 362次

• 怎樣消除孩子的恐懼心理
  孩子心理恐懼可能與恐懼癥、焦慮癥有關，可以通過心理治療、口服藥物的方式治療。1、恐懼癥：恐懼癥可能與遺傳、生物學因素和社會因素有關，患者會出現心理恐懼、情緒煩躁不安、對恐懼的事物主動回避，還可能會出現社交困難的情況。可以去醫院進行心理疏導，例如認知行為療法，也可以在醫生的指導下口服藥物治療，例如鹽酸
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-21 745次