問骨質疏松的人多吃什么

為你推薦

• 什么樣的人易得骨質疏松

  可能有些患者特別關心，就說什么樣的人群容易患骨質疏松，首先就是說，骨質疏松癥對于一個退化性的疾病來說，首先還是，之前我們跟很多疾病一樣，就是基因是很重要的，就是你的父母或者是你的祖輩有骨質疏松的話，可能對于你來說，你患骨質疏松的概率就會比較大，可能就說你的骨密度，下降的比同齡人會更快，這是一個，再有就是飲食，特別是我們慣常就是說，有一些不愛吃肉或者是不愛吃，就是鈣質攝入比較少的一些這樣的患者，他們相對來說，骨質疏松發生的概率也會大一些。還有就是一些像，還有就是運動，如果是一些愛運動的人，他的骨質疏松發生的概率相對來說會低一些，一些不愛運動的人，他嚴重骨質疏松發生的概率也會高一些，還有就是人種，像白種人和黑種人比，黑種人患骨質疏松的概率就會低一些，白種人患骨質疏松癥概率相對來說會高一些，還有你之前比如一些藥物，比如長期服用一些像激素這類的藥物，或者安眠藥、鎮靜藥，它都會造成鈣的一個流失，還有就是有一些患者可能接受了一些手術，比如說乳腺的一些手術或者說卵巢的一些手術，這樣也會容易造成鈣的流失，對于女性來說，過早的絕經，也是容易造成骨質疏松的一個重要原因之一。

  

  01:51
  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 2136次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5599次

• 脾虛的人多吃什么好呢
  脾虛在飲食上應注意多吃一些補益脾氣，開胃的食物，比如說山藥，扁豆，紅豆，栗子，薏米，粳米，雞肉，兔肉，牛肉，陳皮，茯苓等。下面就是一些不能吃的食物，比如說苦瓜，黃瓜，冬瓜，芹菜，枇杷，西瓜，綠豆，豆腐。另外，鴨肉，豬肉，甲魚，牛奶也不要多吃，因為有脾氣濕熱證，一方面就要補脾，改善脾虛的狀況。另外就是要治療風熱的風濕，針對這類情況原則就是健脾益氣，以養氣血為主，輔助以滋陰清熱，主要治療的藥物，包括人參健脾丸或者是參苓白術散。飲食上，還要注意辛辣、刺激、生冷的盡量不要吃，油膩盡量不要吃，再一個要保持情緒的愉悅。
  語音時長 01:10”
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2019-09-19 6206次

• 骨質疏松多吃什么
  骨質疏松患者可多食用以下食物。第一，富含鈣的食物，如牛奶，乳制品，豆制品，含鈣量高且富含蛋白質，能促進鈣吸收。二，海產品，如三文魚，蝦。三，多攝入維生素d和維生素c，維生素d能促進鈣吸收，把鈣從胃腸吸收到血液中。四，多吃蔬菜和富含蛋白質食物。五，戒煙，限酒，減少攝入咖啡，茶葉，可樂，等富磷或刺激抑制鈣吸收的食物，飲食對于骨質疏松的改善并不明顯，加鈣牛奶中，鈣元素含量并不能滿足骨質疏松病人對于鈣劑的需求。鈣質補充，多接受日光浴，將骨峰值提高到最大值，為日后預防骨質疏松的最佳做準備，可以預防和治療骨質疏松。
  語音時長 1:42”
  楊洋 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 3666次

• 經常腹瀉的人多吃什么
  多吃一些清潤。溫潤為主的食物，比如，芝麻，核桃，糯米等。還可適當多吃些辛味，酸味，甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜，胡蘿卜。注意休息，補充維生素，紅棗，淮山藥，栗子，扁豆，糯米，蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-12-09 1901次

• 骨質疏松多吃什么
  骨質疏松的患者可以多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶、豆類、雞蛋、蝦皮、排骨等。在補鈣的同時要注意適當的補充維生素d，還需要多曬太陽，這些有助于促進鈣的吸收。如果通過飲食無法改善的話，還可以用一些治療骨質疏松的藥物。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-13 1402次

• 多吃什么防止骨質疏松
  多吃鈣片，活性維生素d，和富含鈣劑的食物可以防止骨質疏松。因為骨質疏松已經出現了的話，它的基礎治療就是食物和藥物補鈣，所以在骨質疏松發生之前，我們就要多注意這方面的問題。鈣片的話，可以選擇我們的普通鈣片，也可以選擇我們富含活性維生素d的鈣片，來達到補鈣的目的。另外就是平常要多吃富含鈣劑的食物，常見的
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 481次

• 骨質疏松吃什么
  骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次