問扁平足跑步會怎么樣腳底難受

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• 扁平足對跑步有影響嗎

  扁平足對跑步是有影響的。因為足弓低了以后，前足會外展外翻，走路沒有明顯的推進期，是用足的外側著力，而大拇趾不會很好的抓地，沒有推進期走路會很費勁，當然跑步也同樣會更費勁。而且在跑步過程中會導致足部更過度的外翻外旋，踝關節內側三角韌帶可能會撕裂，甚至于出現小腿內側骨膜的牽拉疼痛。所以扁平足理論上不適合跑步或者長期站立行走的，跑步等活動只會使扁平足的危害進一步加大。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-28 3809次

• 扁平足會遺傳么

  扁平足有一部分是可以遺傳的，多數是父母有問題，小孩也是扁平足，從小就沒有足弓。當然有一些平足是后天性的，也就是三四十歲，甚至于五六十、六七十歲出現的平足，可能跟外在因素有關。比如過度的勞累、走路、職業等等造成腳用的太多，導致腳的韌帶、肌肉勞損，使韌帶或者肌肉對骨頭的把持力失效，韌帶不能連接骨頭，不能有效的束縛骨頭，骨頭在空間的結構就出現了偏移，在重力作用下足弓逐漸的就會低平，所以出現了后天性平足。這種平足叫后天獲得性平足，跟遺傳關系不大。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-28 3595次

• 怎么樣預防扁平足
  扁平足重在預防，尤其是青少年更應該注意平足的預防，在日常生活中應注意加強對足部肌肉鍛煉，是最重要的預防措施。除此之外，還積極參加體育鍛煉，尤其是要加強高抬腿及跳躍運動以及攀登的活動，使足弓的肌肉和韌帶充分的鍛煉，還應該練習墊足尖走的舞蹈動作，包括墊足尖方式的跳繩，這種方式也可以加強韌帶的韌度以及足部肌肉的緊張性收縮。穿合適的鞋對預防扁平足也有重要的意義，尤其是專門針對飽足弓設計的運動鞋，對于扁平足的情況是很有幫助。
  語音時長 1:15”
  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-30 1454次

• 怎么區分扁平足
  針對扁平足的區分，在臨床上可以通過如下的方式來進行區分：1，請患者直立，觀察患者足弓內側距地面的間隙，如果明顯沒有間隙，那么就提示扁平足，除此以外，如果患者同時存在足外翻或者是周骨結節明顯突出的，那么也高度提示扁平足的存在。2，在患者的足底涂滿油墨，之后請患者站在一張白紙上，觀察患者足跡的過程中，如果發現患者足跡的內側，也就是足弓的最高處，沒有足弓缺損，提示存在扁平足。3，可以請患者拍攝負重直立位足部的側位平片，通過這種方式可以更直觀地觀察，有無扁平足。
  語音時長 1:38”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-29 8254次

• 扁平足怎么跑步
  病情分析：扁平足的人因為足弓發育異常，無法像正常人那樣的良好的緩解體重對足底的緩沖壓力的，這樣就容易引起足底筋膜炎的，一般是不建議做長期跑步這樣的蹦跳活動的，可以做類似游泳鍛煉這樣的對足底沒有壓力或是小的壓力運動的。意見建議：必須跑步，建議你試試買一副帶有足弓矯形的氣墊鞋墊的，穿寬松平底軟底鞋子的，回家后熱水泡腳輕輕按摩的，平時做小腿后側肌群的拉伸功能鍛煉的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-05-27 3204次

• 扁平足墊影響跑步嗎
  對于扁平足，首先可以積極的進行保守治療，包括使用一些矯形鞋或者矯形鞋墊，這種情況下能夠有效的改善扁平足這種畸形狀態，所以說對于跑步是沒有什么明顯的影響的。另外還要積極的進行屈腳趾康復功能鍛煉。保守治療沒有效果，需要進行手術處理。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 2305次

• 扁平足會怎么樣
  扁平足會出現腳部不適、腳部變形、活動受限等。扁平足可能是先天結構發育異常或者長期負重站立、穿鞋不當等原因引起，患者在初發期時會出現勞累或者過度活動后腳部酸痛以及乏力的癥狀，在休息一段時間后能夠緩解，隨著病情的發展可能會導致跟骨外翻、腓骨長肌強直性痙攣等癥狀，使患者無法長時間站立行走，并且會伴有疼痛感
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 203次

• 扁平足會怎么樣
  扁平足，又稱平足畸形，指的是足底弓形結構低平或消失，導致足底與地面接觸面積增大。這種現象可能會對人體產生多方面的影響。1、扁平足可能影響個體的運動能力，特別是對于需要高強度跑跳的運動，扁平足患者可能因足底缺乏有效緩沖而感到困難。2、扁平足容
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-27 0次