問上斜方肌太大怎么辦

為你推薦

• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當出現脊柱側彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現問題，就會出現肌肉表面筋膜疼痛的產生，因此斜方肌是最容易出現背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復背部的解剖結構，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-28 10078次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多為劇烈運動所引起，因為在運動的過程當中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴重時可通過使用解痙止痛的藥物進行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發病進行治療，原發病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。

  

  01:38
  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-07 2244次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出現疼痛大部分情況下是由于不良的生活習慣，以及工作姿勢所導致的，比如長時間的低頭、彎腰長時間對著電腦、手機睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時間趴著睡覺以及夫案工作都會導致頸肩部的肌肉反復的受到牽拉。當然也包括斜方肌，從而會導致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會刺激周圍的神經導致局部的疼痛，時間長了還容易導致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢避免上述的不良的生活習慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應用消炎鎮痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時對于局部的痛點還可以進行封閉治療。
  語音時長 1:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 81400次

• 斜方肌緊張怎么緩解
  患者出現了斜方肌緊張，也就是患者出現了斜方肌的勞損。首先讓患者要進行休息，一般要臥床休息，可以口服肌肉松弛藥，可以讓斜方肌松弛，有利于緩解疼痛，局部還可以進行冷敷，比如使用冰塊，或者是冰水，緩解局部疼痛，腫脹的情況，還可以使肌肉得到很好的休息。患者如果是疼痛比較明顯，口服非甾體抗炎藥，比如氯諾昔康，美洛昔康，西樂葆進行止痛治療，還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片，活血止痛膠囊。如果是患者出現了一塊比較緊張的肌肉，可以使用肌肉松弛藥，比如使用魯南貝特。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-30 5083次

• 斜方肌肌肉拉傷怎么辦
  斜方肌肌肉拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，大部分情況下積極的進行保守治療，就會得到很好的緩解。不能推拿按摩，避免局部受到壓迫，避免長時間一個姿勢受傷，兩天之后可以局部熱敷，使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-18 2702次

• 斜方肌太厚怎么消除
  病情分析：斜方肌太厚想要消除可以通過鍛煉三角肌的方法，雙手握住啞鈴進行半臥位的上舉動作，能夠充分鍛煉到覆蓋肩關節的三角肌。斜方肌通常是由于錯誤的運動方式導致斜方肌變厚膨大。意見建議：斜方肌太厚在日常生活中可以適當做拉伸或者按摩動作，在做鍛煉時建議有專業教練指導，避免出現錯誤動作，達不到改善目的。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-06-11 6703次

• 斜方肌大怎么辦
  斜方肌大可以通過鍛煉、注射瘦肩針的方式改善。斜方肌就是指位于項背部的肌肉，斜方肌是位于上背部以及中背部的表層肌肉會呈現三角形，而且左右兩側相合成斜方形。斜方肌比較肥大，會影響患者的形象，導致患者后背看起來比較寬，此時可以通過鍛煉的方式改善，鍛煉的時候可以做頭部繞環，可以做斜方肌側邊拉伸，都可以改善斜
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 3565次

• 斜方肌大怎么辦
  斜方肌過大的原因包括不良姿勢、肌肉過度使用或緊張等。針對這一問題，我們可以采取以下措施來改善：改善日常姿勢是關鍵。長時間低頭、聳肩等不良姿勢會導致斜方肌緊張和增大。因此，我們應保持頸部和肩部的自然曲線，避免長時間維持同一姿勢，定期進行頸部和
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-29 0次