問什么運動能改善x型腿

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• 如何矯正x型腿

  矯正X型腿也分階段，在兩歲以內，咱們可以用彈力繃帶，或者布袋的綁扎法，可以用夾板的矯正法；還有一些輕微的，可以做鞋墊，腳步鞋墊矯正法。如果成年了，或者是年齡比較大了，外翻比較重了，就可以采取手術的方式。手術有很多種方式，可以做最常用的截骨矯正，在股骨髁上截骨。原來最早有外固定，有內固定的方法，石膏固定都可以的。

  

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  杜春林 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-01 20433次

• x型腿和o型腿的區別

  X型腿顧名思義，他的兩個腿會形成這種X型。X型就是說我們膝關節，能靠攏到一起，但是腳踝靠不到一起。那么從學術上講，我們把它稱之為叫做膝外翻，這種膝外翻是指的相對股骨來講，我們的小腿是往外跑了，腳踝并不到一起。我們臨床上怎么或者自我檢測，怎么來看X型腿和O型腿，很簡單。就是O型腿在雙腳并攏的時候，腳踝能并攏到一起，但是膝關節中間并不到一起，那么X型腿，我們在雙腿慢慢并攏的時候，首先碰到的是我們的膝關節，而踝關節這時候還有很遠的距離，我們就稱之為這種X型腿。那么X型腿和O型腿不一樣的是，它的負重的話是膝關節的外側負重更多，而不像O型腿它導致的膝關節的內側應力增加。

  

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  杜輝 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-05 5917次

• 如何改善x型腿腿
  有很多患者對自己的腿型都不滿意，希望通過一些方法來進行矯正，但是在這里需要告訴大家的是絕大多數的X型腿的患者是不需要進行醫學干預的，只有不到10%的患者才需要做相關的醫學處理，而且針對一些成年人甚至是青少年的患者，如果是一些畸形比較重的情況，那么就需要手術截骨來進行矯正。一些所謂的治具，還有一些捆綁的帶子，對這種腿型的改善是沒有任何作用的。如果說一些輕度x型腿的患者，想改善一下腿部外形的話，那么可以從如下幾方面進行著手：第一，可以做一些相關的形體鍛煉，常常推薦的有瑜伽，芭蕾或者是其他的舞蹈，通過這樣的鍛煉并不能改變下下肢骨的外形，但是通過相關的肌肉、肌群、韌帶的鍛煉，可以達到下肢腿型的一些肌力的平衡，從而在步態和直立的時候看起來沒有那么明顯。第二，可以注意些自己的步態，比如x型腿的患者有可能會走外八字的步態，那么在日常生活中就有意識的糾正一下。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-28 7425次

• X型腿怎樣改善
  患者出現x型腿，一般早期的時候可以進行保守治療，比如患者可以進行支具或者是石膏固定，恢復患者正常的力線，同時患者避免一些劇烈的體育運動，避免負重。如果是出現了佝僂病，要積極的進行佝僂病的治療，患者x型腿也能夠得到改善。對于患者是成年人，出現了x型腿，特別是出現了明顯的關節功能障礙，或者是出現明顯的力線改變的時候，只有進行手術治療才能夠得到改善。比如進行關節截骨手術，恢復正常的力線，有的患者可能要進行關節置換手術。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-07-27 1668次

• o型腿通過運動能改善嗎
  病情分析：o型腿通過運動是可以改善的，但是一般改善的效果是不明顯的，所以還是需要及時去醫院進行一下咨詢醫生的，然后再來進行相應的治療。意見建議：一般患者如果有o型腿的話，那么是可以佩戴矯形器的，但是在選擇矯形器時還是需要選擇適合自己的，這樣才能夠有效的治療病情，平時注意不要做劇烈運動。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-10 3005次

• x型腿如何改善
  病情分析：X型腿患者在平時生活中可以通過適當運動，按摩腿部肌肉以及膝關節予以改善。如果患者出現明顯的膝關節疼痛現象，影響關節正常活動可以用夾板固定膝關節，使膝關節內側外側副韌帶恢復正常收縮功能，在日常生活中走路時盡量走直線。 站立時雙腳與肩同寬，適當的做蹲起運動。意見建議：X型腿人群應定期就診骨科外科做下肢X光檢查，明確膝外翻的角度以及膝外翻的恢復狀況。日常生活中盡量不要劇烈運動或者長時間負重壓迫膝關節。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-01-04 1202次

• 如何改善x型腿腿
  有很多患者對自己的腿型都不滿意，希望通過一些方法來進行矯正，但是在這里需要告訴大家的是絕大多數的X型腿的患者是不需要進行醫學干預的，只有不到10%的患者才需要做相關的醫學處理，而且針對一些成年人甚至是青少年的患者，如果是一些畸形比較重的情況，那么就需要手術截骨來進行矯正。一些所謂的治具，還有一些捆綁
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 203次

• x型腿如何改善
  x型腿也就是膝外翻，主要是由于下肢發生的畸形性狀類似于“x”形。發生x型腿后，如果是年齡較小的兒童，由于這個時期患兒骨骼發育不完善，強度較弱，一般積極的給予支具固定矯形，再配合補充營養就可以取得較好的療效，或者情況較嚴重的患兒、或者年齡稍大一些的患兒行支具矯形沒有效果，就可以在股骨骨骺線以上的部位行
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-25 3871次