問身體寒濕氣重怎么調理

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• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 443216次

• 濕氣重怎么調理.

  一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時間吹空調，防止汗液不能排出體外，在體內聚集；盡量少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導致脾虛生濕，在平時可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2099次

• 體寒濕氣重怎么辦
  體寒濕氣重的患者要注意溫陽，散寒，祛濕，可以吃一些溫陽祛濕的中成藥物來進行調理，比如附子理中丸、歸脾丸、健脾丸等等。還可以配合中醫艾灸的方法，艾草為純陽之草，艾灸可以起到疏通經絡、散寒除濕、調理臟腑的作用，常選用的穴位是足三里穴、陰陵泉穴、脾俞穴、中脘穴、胃俞穴、命門穴、腎俞穴等等。建議在三伏天進行艾灸，因為三伏天為一年當中陽氣最旺的時候，中醫講究天人相應，這個時候進行調理可以起到事半功倍的效果。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 9153次

• 濕氣重便秘怎么調理
  濕氣重，便秘這種情況首先要注意飲食，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，適當運動，多喝水，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩，過酸，過甜等不容易消化的食物。同時該類患者應當注意避免情緒過度焦慮與緊張，以及過度勞累與熬夜的情況，保持心情愉悅，適當休息，最好能夠到醫院就診，完善大便分析以及腸鏡等相關的輔助檢查，根據病因針對性的選擇應用藥物治療，主要有潤腸通便的藥物，調節腸道菌群失調腸功能紊亂的藥物，以及改善胃腸功能促進胃腸動力的藥物等等。
  語音時長 01:10”
  楊蜜蜜 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-29 6152次

• 體寒濕氣重吃什么調理身體
  病情分析：患者體寒濕氣重，可以吃具有驅散寒邪以及輔助祛濕功效的藥來調理身體，比如選用壯骨藥酒等，該藥由酒等可以祛散風寒的成分組成，藥證相符。此外患者在飲食上要少吃生冷食物，如冰糕等，可以適當吃些溫性食物，如扁豆等。意見建議：體寒濕氣重的患者除了在飲食上要有所調整外，生活中建議同時做好調護，如不要冒雨涉水，避免生活在潮濕陰冷的環境中，不直吹冷風等。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-09-01 1203次

• 宮寒濕氣重怎么調理
  最基礎的是多做運動：無論堅持什么樣的治療方法，輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。還有就是一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 3301次

• 身體寒濕氣重怎樣調理
  身體寒濕氣重可以通過飲食調理、加強運動、口服藥物、艾灸、拔罐等方式進行調理。1、飲食調理：如果患者平時經常油膩或寒涼飲食，便會導致體內寒濕氣重，引起四肢沉重、全身乏力、食欲不振、大便溏泄等癥狀。應加強飲食調理，平時不可以吃肥肉、肥腸、冰糕、冰淇淋等油膩寒涼的食物，有助于改善病情。2、加強運動：如果患
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次

• 脾胃虛寒濕氣重怎么調理
  脾胃虛寒濕氣重可以通過改善飲食、適當鍛煉、口服藥物、推拿、針灸等方法調理。1、改善飲食：平時需要以清淡易消化的飲食為主，可以適量的吃小米粥、軟面條、山藥粥等食物，盡量不要吃生冷寒涼的食物，比如冰淇淋、冰塊、螃蟹等，良好的飲食習慣有利于癥狀改善。2、適當鍛煉：平時可以根據身體的狀況適當的鍛煉，可以加快
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次