問(wèn)脖子前傾怎么矯正

為你推薦

• 頸椎前傾怎么矯正

  頸椎的前傾多數(shù)，也是由不良姿勢(shì)造成的，也有一部分是先天的原因，諸如說(shuō)這個(gè)脊柱的強(qiáng)直或者說(shuō)有一些先天的頸部的畸形等等造成的。那么在這個(gè)頸椎前傾的時(shí)候，一定是因?yàn)轭i部的前部的肌群受力，受力比較多會(huì)造成，這個(gè)平衡它需要你慢慢地通過(guò)一些康復(fù)的一些動(dòng)作，或者說(shuō)通過(guò)一些肌肉平衡的去調(diào)整來(lái)矯正。那么我們最常見(jiàn)的就是多聳肩，然后還有叉腰看天，然后我們頸部的放松訓(xùn)練，很多這樣的方法，來(lái)去規(guī)律的循序漸進(jìn)的去矯正。如果這樣我們還解決不了的這個(gè)問(wèn)題，那么我們就去專業(yè)的正骨機(jī)構(gòu)，我們?nèi)ビ靡恍┢餍档妮o助，或者一些校正工具的輔助，再去進(jìn)行。

  

  01:24
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 181060次

• 骨盆前傾如何矯正

  骨盆前傾并沒(méi)有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來(lái)的，還是拍片子拍出來(lái)的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們?nèi)プ稣侵委煟缓笳堑膸煾蹈氵@么說(shuō)，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導(dǎo)老師跟你說(shuō)。歸根到底醫(yī)院里，一般不會(huì)出現(xiàn)這樣診斷，比如說(shuō)給你出個(gè)診斷骨盆前傾，一般是沒(méi)有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們?nèi)绻桥墓桥璧钠樱_實(shí)是有個(gè)角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時(shí)看娛樂(lè)新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問(wèn)題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個(gè)只是一個(gè)范圍，比如說(shuō)有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達(dá)到五六十度，所以這只是一個(gè)范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個(gè)人長(zhǎng)成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問(wèn)題，而且也是不可能糾正的，因?yàn)槟愠赡暌院蠊趋蓝ㄐ椭笏徒K身都是這個(gè)角度，它不會(huì)改變，除非你老化了脊柱變形了，它會(huì)出現(xiàn)改變，在正常的在你健康狀態(tài)下沒(méi)有糾正的空間，也沒(méi)有糾正的必要。

  

  02:00
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 415875次

• 骨盆前傾怎么矯正
  骨盆前傾可以通過(guò)定做支具矯形的方法進(jìn)行矯正，可以正規(guī)醫(yī)院的骨科等科室就診查體，結(jié)合局部X線等檢查，詳細(xì)了解病情后再進(jìn)行治療。治療上可以通過(guò)定做支具及康復(fù)鍛煉的方法進(jìn)行治療，平時(shí)注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過(guò)度負(fù)重。康復(fù)鍛煉要注意避免活動(dòng)過(guò)量，在康復(fù)師指導(dǎo)下，制定個(gè)體化的康復(fù)鍛煉方案。平時(shí)注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣高蛋白的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-11 1527次

• 脖子往前傾怎么糾正
  對(duì)于病人出現(xiàn)了脖子往前傾的情況，多是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間的頸部一個(gè)姿勢(shì)勞作，從而就會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度的變直或者是反曲的情況，就會(huì)導(dǎo)致脖子向前傾的情況出現(xiàn)。所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，再就是在低頭活動(dòng)以后一定要及時(shí)的仰頭、按摩頸后的肌肉，并且可以行頸椎枕，臥床休息，并且可以多仰頭看星星，可以多加強(qiáng)頸部的肌肉力量鍛煉，從而減輕頸部的椎體受力，從而逐漸的糾正脖子前傾的狀態(tài)，必要時(shí)可以行頸部的牽引治療，對(duì)于頸部的前傾恢復(fù)也有很好的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-30 20331次

• 脖子前傾能矯正過(guò)來(lái)嗎
  病情分析：沒(méi)有形成固定器質(zhì)性損傷之前是可以矯正的。需要糾正不良姿勢(shì)，注意抬頭挺胸，每天靠墻站立半小時(shí)。多做頸背部拉伸，頸部后仰和頸椎操和抗阻訓(xùn)練提高頸椎的力量，緩解頸椎前傾情況。意見(jiàn)建議：平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，不可長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。大部分頸椎前傾，都伴隨著圓肩駝背的狀態(tài)，因此還需調(diào)整肩背狀態(tài)，修復(fù)肩頸肌肉力量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-11 4004次

• 下頜前傾怎么矯正
  下頜前傾的矯正措施包括：乳恒牙替換期，可以佩戴活動(dòng)矯治器，應(yīng)用頭帽、頦兜等，利用頜外牽引，促使下頜逐漸后移。恒牙列可以佩戴固定或隱形矯治器，結(jié)合種植支抗，進(jìn)行三類牽引，促使下頜牙齒向遠(yuǎn)中移動(dòng)，刺激牙槽骨發(fā)生生長(zhǎng)改建。發(fā)生骨性錯(cuò)頜畸形時(shí)，可以進(jìn)行整頜外科手術(shù)，截?cái)嘞骂M骨，根據(jù)咬合關(guān)系重新固定。矯治結(jié)束后，要佩戴保持持器，防止反彈。
  王惠 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 脖子前傾怎么矯正
  脖子前傾可以通過(guò)姿勢(shì)訓(xùn)練、拉伸放松、調(diào)整睡眠姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)矯正、佩戴矯正器具等方式矯正，建議及時(shí)就醫(yī)。1、姿勢(shì)訓(xùn)練：可以通過(guò)靠墻站立的方法，使后腦勺、雙肩、臀部緊貼墻壁，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以幫助糾正脖子前傾的不良姿勢(shì)。2、拉伸放松：對(duì)胸鎖乳突肌、斜方肌上束等肌肉進(jìn)行拉伸，可以緩解肌肉緊張，改善脖子前傾。3、調(diào)整
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 脖子前傾怎么矯正？
  在現(xiàn)代生活中，我們常常長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、對(duì)著電腦工作，不良的姿勢(shì)習(xí)慣讓很多人都出現(xiàn)了脖子前傾的問(wèn)題。脖子前傾不僅影響美觀，還可能引發(fā)一系列的健康問(wèn)題，如頸部疼痛、頭痛、肩背酸痛等。那么，脖子前傾該如何矯正呢？接下來(lái)，我們就來(lái)深入探討脖子前傾的矯正方法。1、調(diào)整姿勢(shì)：時(shí)刻提醒自己保持正確的姿勢(shì)。2、選
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-11-07 0次