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高血壓患者應遵循的運動原則是什么

男, 43歲

2018-11-23 1842次

病情描述:

高血壓患者應遵循的運動原則是什么

醫生回答

病情分析:

高血壓病患者,它主要是以血壓升高為主要臨床表現的伴有或者不伴有心血管危險因素的綜合征。運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,提高心血管適應調節能力,穩定血壓水平,較好的運動方式是低等或者中等強度的等著運動,可以根據年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行,一般每周3到5次,每次20到60分鐘。

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