問血壓偏高如何調(diào)理

為你推薦

• 血壓偏高吃什么食物好

  可以吃燕麥或者蕎麥之類的食物，多纖維食物對血管硬化，對降低血壓是有好處的。還可以多吃水果蔬菜，尤其是含鉀高的，或者其他高維生素類的黃瓜、茄子、西紅柿等等。血壓增高的病人簡單說就是低鹽低脂高維生素飲食，具體來說低鹽限制氯化鈉，每天最好在6克以下，盡量用小勺定量進(jìn)行放鹽，不要吃的太咸，尤其是咸菜之類的菜類盡量少吃。再就是低脂，尤其是動物脂肪盡量少吃，平時食物油也要少吃，提倡清淡飲食。其次應(yīng)該注意運(yùn)動，多運(yùn)動減輕體重，有利于降低血壓。保持比較好的心情狀態(tài)，避免精神緊張恐懼，或失眠等等不良刺激。

  

  01:52
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-01 4176次

• 如何調(diào)理腎炎

  腎炎的調(diào)理，是一個比較復(fù)雜的過程，因?yàn)槟I炎的發(fā)病原因不一樣，臨床表現(xiàn)不一樣，病理機(jī)制不一樣，那么調(diào)理的方法也各不相同。統(tǒng)一來說有一點(diǎn)就是，低鹽飲食是必須的，除了鹽的攝入之外，咱們還應(yīng)該考慮到，像一些醬油、咸菜之類的，也含有一定多的鹽，所以也需要來進(jìn)行管理。另外就是運(yùn)動，因?yàn)楹芏嗄I炎的病人，都認(rèn)為自己不能再運(yùn)動了，那么這個也是不對的。腎炎的病人也是可以運(yùn)動的，運(yùn)動一個是增強(qiáng)體質(zhì)，另外可以提高食欲，對病人也是有一定好處的。還有就是血壓的監(jiān)測，血壓的監(jiān)測我們要求，每天至少監(jiān)測兩次血壓，而且這兩次，都要求靜坐十分鐘之后。還有就是，一定要配合醫(yī)生做好定期的復(fù)查，因?yàn)槟I炎的發(fā)生和發(fā)展，有的時候會超出我們的預(yù)期。所以定期的監(jiān)測，可以有效地調(diào)整咱們的用藥，來達(dá)到緩解腎炎的目的。

  

  01:27
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 3939次

• 血壓偏高如何調(diào)理
  高血壓的患者一定要保持心情的舒暢，任何精神刺激都能夠使血壓升高，盡量的減少情緒波動就可以保持血壓的相對穩(wěn)定，減少并發(fā)癥的發(fā)生。還有就是在飲食上要飲食清淡，因?yàn)槭雏}中的鈉離子可以引起人體內(nèi)的水分潴留，從而增加血容量引起血壓升高，進(jìn)而加重了心臟負(fù)擔(dān)，因此高血壓患者要堅持飲食清淡的原則，一般每日食鹽的數(shù)量應(yīng)該控制在五克以內(nèi)。此外還要多吃一些蔬菜和易消化的食物，少吃一些油炸的，還有一些肥肉等食物，以免造成體內(nèi)脂肪的增加，有可能會導(dǎo)致血壓升高。還有就是要合理的休息，不要疲勞過度，每天早睡早起，安排好作息時間，還有就是平常要多參加一些體育鍛煉，因?yàn)殚L時間堅持一些體育鍛煉也能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，起到穩(wěn)定血壓的作用。
  語音時長 1:27”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-24 13062次

• 血壓偏高怎么調(diào)理
  1、注意飲食，少吃咸的食物。平時吃的東西如果過咸的話會導(dǎo)致血壓偏高。所以在日常生活中，要注意自己的飲食，多吃蔬菜水果，多吃清淡的食物，時間久了會使血壓慢慢降低。2、多喝水，補(bǔ)充水分。要多喝純凈水、礦泉水，補(bǔ)充人體內(nèi)鈣鎂離子，同樣有利于降低血壓，做到堅持飲用，慢慢調(diào)理，一定會有效果。3、保持心情的放松愉悅，普遍的生活壓力比較大，壓力大，心情自然會壓抑煩躁，也是導(dǎo)致血壓升高的原因。因此保持良好的心態(tài)，心情愉悅放松，有降低血壓的功效。4、要堅持鍛煉，可利用業(yè)余時間，游泳跑步或者打太極拳等，強(qiáng)身健體，身體的各方面好了，血壓自然會有所改善，運(yùn)動人更健康。5、戒酒限酒非常的重要，煙酒對血壓有很大危害。6、要保證充足的睡眠。
  語音時長 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 37029次

• 血壓偏高怎么調(diào)理
  血壓偏高，飲食上建議以低糖、低鹽、低脂、高纖維素飲食，吃鹽過多會促使血管硬化和血壓升高，高血壓患者每天吃鹽應(yīng)在五克以下，在減少食物中總脂肪量的同時增加多種不飽和脂肪酸，少食含膽固醇高的動物內(nèi)臟，可適量選用植物油，蛋白質(zhì)的攝入以植物蛋白為主，多吃新鮮蔬菜、水果。
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 4003次

• 血壓偏高怎樣調(diào)理
  病情分析：血壓偏高的調(diào)理要看具體是什么原因所造成的。如果是因?yàn)楦哐獕旱脑蛩斐傻模ㄗh可以在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者是多種藥物，聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓。高血壓一旦確診之后是沒有辦法治療好的。意見建議：如果是因?yàn)槠渌囊恍┣闆r所造成的，比如過于激動緊張，或者是飲食這些原因造成的可以進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)理，養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-19 2102次

• 白蛋白偏高如何調(diào)理
  白蛋白偏高可能是飲食因素、過于勞累、慢性肝炎等引起的，可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理等方式改善。1、飲食因素：如果日常生活中食用了過量含有蛋白質(zhì)較高的食物，比如牛肉、魚肉等，有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的白蛋白出現(xiàn)暫時性偏高的癥狀，可以通過及時調(diào)整飲食緩解，日常生活中少攝入一些蛋白質(zhì)，多吃一些含有維生素和
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 如何調(diào)理高血壓
  調(diào)理高血壓一般可以通過調(diào)整飲食、使用藥物的方式調(diào)理。高血壓屬于比較常見的一種疾病，主要就是指動脈內(nèi)血液壓力過高，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、身體疲勞、心悸等癥狀。血壓持續(xù)升高或者突然升高，很有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的心腦血管疾病，比較嚴(yán)重的時候，還有可能會導(dǎo)致患者死亡。想要調(diào)理高血壓需要嚴(yán)格控制個人飲食
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-09 247次