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怎么減肥瘦的快

女, 31歲

2019-04-26 2916次

病情描述:

怎么減肥瘦的快

醫生回答

病情分析:

想要減肥瘦的快,要制定合理的減肥計劃,制定科學的減肥食譜。減肥的人要注意控制飲食,多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些含有膳食纖維的粗糧,減少總熱量的攝入,這樣就能夠控制體重。另外多參加一些體育鍛煉也能達到減肥的目的。

意見建議:

減肥的話一般每個月瘦一兩斤是比較合理的,如果瘦得過快,也不利于身體的健康。減肥要在保證健康的前提下進行。

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