問(wèn)如何增肥吃什么容易長(zhǎng)胖

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• 吃什么容易中風(fēng)

  中風(fēng)就是我們所說(shuō)的腦血管意外，它一般包括出血性的和缺血性的兩大類。出血性的像腦出血，還有像蛛網(wǎng)膜下腔出血等等；缺血性的一般像，代表就是腦梗死，腦血栓形成等等。這些它的發(fā)生，一般都和我們的三高有一定的關(guān)系，無(wú)論是高血壓，還是糖尿病，還是高脂血癥，都容易誘發(fā)中風(fēng)。當(dāng)然年齡因素，包括生活習(xí)慣，包括像精神緊張、酗酒等等，抽煙都有一定的影響。但是像這種情況，我們一般要注意就是飲食上要注意，盡量避免產(chǎn)生高血壓、高血脂、高血糖這些，比如像限糖，然后低鹽飲食，然后低脂飲食，這樣的話就會(huì)對(duì)預(yù)防中風(fēng)有一定的作用。

  

  01:12
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 4505次

• 吃什么容易排便

  正常情況下，吃促排便的中成藥、益生菌類藥物、富含膳食纖維的食物等容易排便，但是藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇，患者不可以自己盲目用藥。如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇促排便的中成藥進(jìn)行改善，比如藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液。該藥物常用于治療陰虛以及婦女產(chǎn)后血虛導(dǎo)致的虛性便秘，對(duì)實(shí)性便秘也有一定的改善作用。雙仁潤(rùn)腸口服液中含有的火麻仁和郁李仁能夠潤(rùn)腸通便，搭配蜂蜜和桑椹后，可以促進(jìn)大便排出，并調(diào)理腸道環(huán)境，而且刺激性較小。若存在腸道菌群紊亂，也會(huì)使患者出現(xiàn)便秘，此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇江中乳酸菌素片、媽咪愛(ài)枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌類藥物治療。日常生活中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓攀忱w維的食物，比如火龍果、蘋果、蘿卜等，能夠維持腸道蠕動(dòng)，使大便可以正常排出，預(yù)防便秘現(xiàn)象。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  戎光 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-12-28 3220次

• 如何增肥吃什么容易長(zhǎng)胖
  對(duì)于增肥來(lái)說(shuō)要少量多餐，不要每餐的飯量都增加，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗍悄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往是不能有效地吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為四到五餐，食物以易消化高蛋白高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，例如雞肉魚肉綠色蔬菜，海參黃油奶油等。除了正規(guī)的用餐外應(yīng)該適量的吃一些零食，平時(shí)不妨可以在一些伸手可及的地方放一些有一定熱量的零食，例如餅干葡萄干綠豆糕，肉腸面包全脂奶粉巧克力等，并且在平時(shí)可以喝一些全脂奶粉加入果汁，能夠輔助身體攝入更多的熱量，而且建議患者也要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免出現(xiàn)肥胖癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 32681次

• 容易增肥的食物
  容易增肥的食物主要是一些脂肪，或者是淀粉含量比較高的食物，糖類含量比較高的食物，也容易增肥。比如肥肉，油炸食品是油脂含量比較高的，熱量極高，很容易增肥。再來(lái)一些甜食像蛋糕，巧克力，甜品也具有增肥的作用。而且一些淀粉含量過(guò)高的食物，如果進(jìn)食得過(guò)多，也容易發(fā)生肥胖的現(xiàn)象，比如饅頭，米飯，面條，一般是不建議吃得過(guò)多的。一般情況下想要減肥的時(shí)候，以上的熱量比較高的食物都是不可以吃的，而且要多做一些體育鍛煉，消耗體內(nèi)的脂肪，對(duì)于減肥的效果才是比較好的。尤其是晚餐，要攝入熱量少一些。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-09 5080次

• 吃什么能增肥最快
  增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-18 5902次

• 吃什么可以增肥呢
  如果身體比較消瘦，建議在日常飲食中一定要注意合理搭配食物，注重食物的多樣化，不要偏食，挑食，避免營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏，尤其應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如一些瘦肉，蛋類，奶類以及豆制品，也可以服用一些西洋參片。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-16 3401次

• 吃什么增肥
  增肥是少食多餐，但是不能增加每頓飯的量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，吸收不大好，一頓飯吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。平時(shí)一天吃三頓飯的患者，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)增加到4~5餐。少食多餐更有助于腸胃吸收。
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 12614次

• 偏瘦如何增肥
  偏瘦可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良、慢性胃炎、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)飲食、服用藥物等方式增肥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食或偏食的情況，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，所以要調(diào)整個(gè)人的飲食習(xí)慣，保持營(yíng)養(yǎng)均衡、三餐規(guī)律的飲食習(xí)慣，也可以多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，能夠補(bǔ)充身
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-27 0次