問運(yùn)動后屁股疼怎么緩解

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• 月子屁股疼是怎么回事

  產(chǎn)婦在月子期間，會出現(xiàn)屁股疼、腰疼、恥骨疼等等這些癥狀，因為她在孕期的時候，由于身體的激素的變化，使得骨關(guān)節(jié)韌帶變得比較松弛，對分娩的時候是有好處的。在分娩以后，可能激素不能完全立刻的排掉，她還帶有疼痛的癥狀。咱們國家坐月子，有一些習(xí)俗就是躺在床上不動，吃的又比較多，體重有可能會漲的比較多，壓迫了下肢，造成盆底和下肢的壓力增加，也會引起疼痛，不活動使得肌肉力量減弱，不能起到保護(hù)骨骼，保護(hù)骨盆的這些作用，這樣也會增加疼痛的感覺。如果在分娩的時候，出現(xiàn)難產(chǎn)的情況，會造成盆底的損傷，肌肉、神經(jīng)損傷，造成水腫或者有血腫，以及有縫合比較多，也會造成盆底組織的水腫、疼痛這樣的情況。所以在坐月子的時候，產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒踊顒樱灰缘锰啵岓w重增加太多，適量活動促進(jìn)血液循環(huán)，也使得肌肉的力量有所增加，保護(hù)好骨骼，減少疼痛。對于疼痛特別明顯的產(chǎn)婦來講，也不能在家忍著，還應(yīng)該到醫(yī)院去看一下，了解一下盆底的情況、陰道的情況。

  

  02:00
  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2021-03-15 6595次

• 打完針屁股疼怎么回事

  打完針屁股疼主要見于兩個方面的原因：1、打完針以后當(dāng)時立即出現(xiàn)臀部的疼痛，有可能是剛打完針的時候某些藥物對局部的肌肉的造成刺激出現(xiàn)的疼痛，比如維生素類，屬于正常情況，一般休息以后癥狀會有所緩解。2、如果打完針以后臀部有一直疼痛，同時會出現(xiàn)有小腿的麻木或大腿的無力，要考慮可能是打針傷到神經(jīng)了。可能會引起小腿外側(cè)部的麻木，或行走的時候腿部的無力，可以選擇用熱毛巾熱敷一下注射部位，促進(jìn)藥物的吸收，休息以后一般癥狀可以緩解。如果長時間腿部出現(xiàn)了麻木或者下肢異常，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查并做針對性治療。

  

  01:29
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-25 3588次

• 運(yùn)動后肌肉疼怎么緩解
  一般人運(yùn)動完在12到48小時后會出現(xiàn)肌肉酸痛，沒有運(yùn)動習(xí)慣者，如果初次訓(xùn)練這種酸痛會更加明顯，酸痛的學(xué)名叫做遲發(fā)性肌肉酸痛，其是由于乳酸堆積和肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞所致。要緩解這種疼痛，一般來說，需要大量訓(xùn)練后，立即用冰袋冷敷訓(xùn)練目標(biāo)肌肉，一般冷敷十到十五分鐘，冷敷時要注意防止凍傷皮膚。營養(yǎng)補(bǔ)充也非常重要，運(yùn)動后應(yīng)在2小時內(nèi)進(jìn)一餐，一般性的健身訓(xùn)練不必補(bǔ)鈣劑，注意適當(dāng)補(bǔ)充碳水化合物，多吃水果、蔬菜、補(bǔ)充食物蛋白即可。還有的方法就是加強(qiáng)拉伸，主要是在訓(xùn)練12小時后或者是次日訓(xùn)練其他項目時，對酸痛處的肌肉進(jìn)行拉伸，通過以上方法可以明顯地緩解肌肉疼。
  語音時長 1:32”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-14 5164次

• 痔瘡屁股疼怎么緩解
  痔瘡導(dǎo)致了屁股的疼痛可以通過藥物治療來進(jìn)行緩解。首先就是可以采用傳統(tǒng)的中藥泡洗的方式，水溫可以適當(dāng)?shù)母咭恍梢杂行Ь徑馓弁础Ａ硗膺€可以口服止疼的藥物進(jìn)行對癥的治療，或者是使用止疼的藥栓直腸內(nèi)塞入。痔瘡發(fā)生疼痛往往都是由于外痔部分有血栓的形成或者是有發(fā)炎、水腫的情況，內(nèi)痔的部分如果發(fā)生了脫出在回納不及時的情況下，受到肛門周圍肌肉的卡壓可以出現(xiàn)缺血，甚至是壞死的發(fā)生，也可以產(chǎn)生疼痛的癥狀。痔瘡在合理使用止疼藥物處理的同時，也要配合痔瘡膏和痔瘡栓進(jìn)行對癥的治療，必要時還可以考慮手術(shù)治療。
  語音時長 01:14”
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-10 4407次

• 運(yùn)動后肌肉疼怎么緩解
  病情分析：一般來說運(yùn)動以后出現(xiàn)肌肉疼痛的癥狀，這往往都是由于過于激烈的運(yùn)動，而導(dǎo)致乳酸堆積，產(chǎn)生的肌肉疼痛的癥狀，同時也與過于劇烈的運(yùn)動導(dǎo)致局部軟組織受損有一定的關(guān)系。意見建議：所以建議一定要多注意休息，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，同時可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌戮植康陌茨σ约盁岱髞砭徑獍Y狀，慢慢就會好轉(zhuǎn)。
  關(guān)振洲 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-31 2003次

• 痔瘡屁股疼怎么緩解
  病情分析：痔瘡屁股疼緩解的方法可進(jìn)行對癥治療，可用中草藥或高錳酸鉀進(jìn)行肛門熏洗坐浴，外敷痔瘡膏或紅霉素軟膏，用痔瘡栓納肛，肛門處進(jìn)行微波治療，有炎癥者可口服消炎類藥物，如果疼痛難忍，可適當(dāng)口服止痛藥。經(jīng)過治療，大多數(shù)痔瘡癥狀會緩解，屁股疼痛會消失。意見建議：得了痔瘡平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，要多吃富含纖維素的食物，不要久坐久站，適當(dāng)活動，常做提肛鍛煉，保持大便通暢，防止便秘。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-08-14 1404次

• 劇烈運(yùn)動后膝蓋疼怎么緩解
  劇烈運(yùn)動后膝蓋疼可能是半月板損傷引起的，也可能是髕骨軟化癥導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物緩解。1、半月板損傷：半月板損傷是半月板完整性或連續(xù)性遭到破壞的癥狀，膝關(guān)節(jié)扭傷、長期負(fù)重下蹲、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎等都會導(dǎo)致半月板損傷，一般表現(xiàn)為膝蓋疼痛、腫脹、活動受限等，還會出現(xiàn)劇烈運(yùn)動后膝蓋疼的癥狀，可在醫(yī)生
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 872次

• 劇烈運(yùn)動后膝蓋疼怎么緩解
  劇烈運(yùn)動后膝蓋疼痛是許多運(yùn)動愛好者常遇到的問題，這種疼痛可能由多種因素引起，包括乳酸堆積、急性損傷、關(guān)節(jié)炎癥等。針對不同原因，我們可以采取相應(yīng)措施來緩解疼痛。如果疼痛是由于乳酸代謝產(chǎn)物堆積所致，通常表現(xiàn)為酸痛感。此時，適當(dāng)?shù)男菹⒑洼p柔的按摩
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次