問夜里經常失眠怎么辦

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• 經常失眠怎么辦

  隨著社會的快速發展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進行處理。老人的失眠很多是一些疾病導致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導致失眠，查找不同的病因就可以進行治療。青年人的失眠一般是因為壓力過大，朝九晚五的工作，經常加班，睡眠不規律，過度的精神壓力也會導致失眠，那么就應該調節自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因為情緒的問題，學校的課業壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現失眠。那么就應該先調節他的一些學習的計劃，改變他的期望值和孩子進行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據不同的情況進行針對性的治療，出現這種情況還是應該找?？频尼t生進行診治，找到原因，像神經內科、心理科或者精神科都可以診治。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 6366次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23464次

• 夜里煩躁失眠怎么辦
  如果患者在夜里出現煩躁，失眠，這些患者一定要調整自身的情緒?；颊呷绻嬖诮箲]和抑郁，有一些在更年期的患者，如果經歷壓力比較大，這些患者存在情感障礙，患者往往需要應用藥物來調整患者的情緒。患者如果存在失眠，可以應用一些改善睡眠的藥物來改善患者的狀況。一般來說，短期失眠可能對患者影響不是很大。如果患者長期出現失眠，很容易導致患者出現內分泌的失調，會使患者抵抗力下降，導致患者出現高血壓，糖尿病等代謝疾病。所以對于煩躁不安，失眠的患者，我們建議患者要到醫院進行就診。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-07-22 2356次

• 夜里老是失眠怎么辦
  失眠是不能夠正常的入睡，出現入睡困難，甚至整夜都不能夠睡眠這種狀況，那么嚴重的影響著人們的生活、工作、學習、健康等等。所以夜里老是失眠，解決的方案大致有以下幾個方面：第一是應該選擇藥物進行治療，臨床上多選用中藥進行治療，比如朱砂安神丸、安神補腦液、酸棗仁丸、養心湯等等都是有較好的療效。第二是在睡前應該保持一個良好的心情，可以看一些報紙，找舒緩類的音樂來聽，或者是講一些有助于睡眠的小故事等等。第三是改善不良的生活方式，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及喝一些濃咖啡、濃酒、濃茶等等，并且晚餐進食不要過多，應該調整好自己的胃腸系統。
  語音時長 1:22”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-20 13630次

• 夜里失眠了怎么辦
  夜間如果出現失眠的情況，首先建議，可以適當的喝一點牛奶或者紅酒，有助于改善失眠的癥狀，幫助盡快入睡，其次可以考慮采用讀書的方法來幫助盡快入睡，比如可以選擇比較深奧，枯燥的書籍進行閱讀，往往很快會感覺到疲倦乏力，從而盡快進入睡眠狀態。效果仍不明顯的話，可以考慮服用一些改善睡眠的藥物來進行治療。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-07 1901次

• 天天夜里失眠怎么辦
  病情分析：可能跟長期的精神過度緊張，壓力特別大，過度勞累熬夜，精神因素和心理因素影響的，出現入睡困難，容易醒，多夢，睡醒之后頭昏乏力等癥狀。意見建議：治療失眠的辦法，可以口服一些藥物，比如，安神補腦液，谷維素，維生素b1的，嚴重的可以口服安定片，阿普唑侖片,佐匹克隆片。另外再通過日常生活調理一下，不要每天晚上老想著失眠，恐懼失眠，應該養成一個良好的睡眠習慣，晚上在10:00左右按時睡覺，早晨6:00起床，之前不要喝一些濃茶咖啡等刺激性的飲料，睡眠的環境應該調整得舒適一些。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-14 3402次

• 夜里失眠怎么辦
  夜里失眠是許多人都會遇到的問題，它可能由多種因素引起，包括心理壓力、環境因素、生活習慣等。為了改善失眠狀況，可以采取以下綜合措施：1、建立規律的睡眠習慣保持固定的作息時間，盡量在同一時間入睡和起床，有助于調整生物鐘，提高睡眠質量。2、優化睡
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 夜里失眠怎么辦
  夜里失眠一般是由于神經壓力大、作息不規律、肝腎陰虛等因素引起，可以通過緩解心情、調整作息、藥物調理等方法緩解夜里失眠的情況。1、緩解心情：夜里失眠一般是日常工作或生活壓力較大、神經比較敏感、情緒波動較大造成神經經常處于緊繃狀態、出現神經衰弱引起。可以通過多聽音樂緩解心情，適當休息，適量進行室外運動等
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 296次