問什么樣的飲食可以減肥

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• 黃豆減肥方法是什么樣的

  黃豆減肥方法是將黃豆制成豆制品再攝入體內然后達到減肥目的。黃豆可以減肥是因為豆制品富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，有助于腸道菌群的正常代謝，同時黃豆攝入后會有飽腹感，有助于減肥。需要注意大豆內含有嘌呤量較多，嘌呤代謝過多會導致高尿酸血癥和痛風，所以有高尿酸血癥和痛風的患者不能過多的食用豆制品。還需要注意大豆是植物蛋白，對于腎病的患者，如糖尿病腎病、慢性腎炎的患者有蛋白尿時，豆制品攝入量要有限制，建議攝入動物蛋白，比如肉類、奶類。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 3826次

• 什么樣的病人適合生酮飲食

  生酮飲食適合于葡萄糖轉運酶或丙酮酸脫氫酶缺乏者，生酮飲食中含有高脂肪、低碳水化合物，還配有適量的氨基酸、蛋白質、維生素，主要用于嬰兒癲癇患者和肥胖病人。但生酮飲食也有一定的禁忌癥，比如卟啉病。所以是否適合生酮飲食要看患者具體患有何種疾病，在專業醫生指導下按具體情況配置不同成分的比例給患者應用，生酮飲食并不能單純用于治療疾病。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 4215次

• 什么樣的飲食有助于減肥
  由于肥胖本身就是心血管疾病的危險因素之一，因此減輕體重，是預防心血管疾病的重要措施之一，前面提到的富含膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，在降低患心血管疾病風險的同時，也有助于減肥，首先當推水果和蔬菜，特別是蘋果和綠色蔬菜，因其富含膳食纖維可以增加飽腹感，又無額外熱量的攝入，同時有助于心血管健康和減輕體重。其次，富含不飽和脂肪酸的魚肉也是不錯的選擇，這類食物有助于改善脂代謝，在預防動脈粥樣硬化的同時可以減少體內脂肪的沉積，低脂或脫脂乳制品，含有豐富而易于吸收的多種氨基酸和鈣質，脂肪含量卻較全脂乳類明顯降低，有益于預防心血管疾病和減輕體重。在主食方面，全谷物食品，即常說的粗糧要優于精制糧食，此外適當食用黑巧克力并不引起體重增加，當然在選擇食物的同時，肥胖者應特別注意總熱量的攝入和營養的全面和平衡，否則一味攝入這些健康食物也會變得不健康。
  語音時長 1:40”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-10-11 3423次

• 什么樣的飲食有助于健康和減肥
  隨著社會的進步，經濟迅速的發展，人們生活水平的提高，很多疾病也隨之而來，比如高血壓，冠心病，糖尿病，高尿酸等等，還有肥胖癥。對于什么樣的飲食有助于健康和減肥，大致有以下幾個方面：第一，應該低脂飲食，平時應該多吃粗糧，或者是綠葉蔬菜，比如大白菜，小白菜，苦苣，茼蒿，油麥菜等等。第二，應該低鹽飲食，尤其是伴有慢性疾病的患者應該嚴格控制鹽的攝入量，每天應該控制在小于六克，或者是小于八克，最多不要超過十克的鹽。第三，低糖飲食，對于含糖量較高的水果或者是食物，油膩食品以及油炸食品，含糖量較高的甜食都是不適合健康或者是肥胖的人群吃，因此，對于飲食，應該做到清淡，才是控制健康和減肥的最主要的原則。
  語音時長 1:27”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-19 6092次

• 什么樣的飲食有助于減肥
  飲食減肥一定要注意，平時不能暴飲暴食或者是吃太多的零食或者是油炸食品，一日三餐均衡營養多吃高蛋白低脂肪含鈣高的食品及新鮮的蔬菜水果，同時要加強運動，只有運動才能燃燒體內的脂肪，達到瘦身的效果，而且不容易反彈。
  劉萬里 主治醫師日照市中醫醫院

  2018-12-01 1501次

• 腸梗阻飲食是什么樣的
  腸梗阻患者的飲食非常的重要，所以平時一定要注意飲食結構的合理，合理的腸梗阻的飲食可以預防和協助來治療腸梗阻的癥狀，腸梗阻主要指的是腸內容物在腸道中通過受阻，是常見的急腹癥之一，它可以引起腹痛、嘔吐、腹脹、排便排氣停止，甚至出現休克。第一，注意飲食少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不容易消化的食物。第二，少吃含淀粉量多的食物，比如土豆、粉條、紅薯等。第三，產氣的食物，比如牛奶、豆漿以及含有粗纖維的食物都不應該多食用。第四，要吃半流質飲食，比如面條、粥、包子等。
  艾兵泉 主治醫師惠陽三和醫院

  2018-12-22 1602次

• 什么樣的飲食有助于減肥
  由于肥胖本身就是心血管疾病的危險因素之一，因此減輕體重，是預防心血管疾病的重要措施之一，前面提到的富含膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，在降低患心血管疾病風險的同時，也有助于減肥，首先當推水果和蔬菜，特別是蘋果和綠色蔬菜，因其富含膳食纖維可以增加飽腹感，又無額外熱量的攝入，同時有助于心血管健康和減輕體重
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 60次

• 什么樣的飲食有助于健康和減肥
  健康與減肥并行不悖，關鍵在于科學合理的飲食。通過控制總熱量攝入、均衡營養、選擇低熱量高纖維食物，以及適量運動，可以實現健康減重?？刂瓶偀崃渴菧p肥的核心。攝入熱量應低于消耗，以創造負能量平衡，促進脂肪分解。但熱量攝入不應過低，以免影響基礎代謝
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次