問減肥可以喝純牛奶嗎

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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質、微量元素，等等各種的營養的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經組織，相關的一個重要的營養成分，它對幼兒或青少年的智力的發育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構成人體和促進生長發育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質的保護，預防這個骨質疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 128179次

• 喝中藥可以減肥嗎

  中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內脂肪聚集過多，體重超過標準體重的20%。從中醫來講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導致運化功能減退造成的，可以調理臟腑的功能來減肥。如果是因為其他功能代謝紊亂或者是臟器功能出現問題導致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來減肥，比如內分泌失調出現的肥胖可以通過中藥調理來達到治療的效果。在喝中藥減肥的同時一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營養搭配，營養素補充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運動，選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-30 7852次

• 純牛奶可以減肥嗎
  純牛奶是有助于減肥的，因為牛奶中含有豐富的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。如果你想要減肥可以每天都喝牛奶，牛奶減肥的方案，每次減肥只需要兩天第三天四天可以恢復正常飲食，然后再開始兩天一般在第一個周期內就可以看到明顯的減肥效果，如果是重復兩到三個周期則效果更穩定。牛奶減肥法第一天吃蘋果一公斤，在這一天里，全天只能吃蘋果不能吃任何東西，吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢的一小口一小口吃。牛奶減肥法第二天酸奶或脫脂牛奶一千毫升分成六七等分，每次喝一分全天只喝牛奶不能吃其它任何東西，渴了就用牛奶來代替水，也可牛奶、酸奶同時喝但是要注意量。如果達到理想體重后就可以用這個方法再來一遍，中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起，單獨分開吃這樣才有效。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 10349次

• 咳嗽可以喝純牛奶嗎
  咳嗽本身是可以喝牛奶，因為咳嗽的種類是比較多，咳嗽的原因也很多，例如遭受風邪而出現寒咳；或者是天熱出現熱咳，有的時候出現一些血液性的疾?。换蛘呤瞧渌呐K腑的疾病，也會出現咳嗽的現象。一般對于咳嗽是因為呼吸系統的受寒所導致，這個時候喝牛奶可以將牛奶加熱，加熱之后喝都是可以。如果喝涼的牛奶，可能使咳嗽的癥狀進一步加重，這樣會使病程的治療期延長。同時，還要禁食一些寒涼性的食物，例如水產品或者是一些海腥類的產品。同時，對于寒涼的食物也是盡量少吃，因為咳嗽都是因為肺部的疾病引起，像肺氣不喧、肺氣上逆所導致。人體的飲食消化與吸收如果多進食寒涼的食物，就會傷及到脾胃，造成脾胃功能下降、生痰這些現象。所以，在咳嗽的時候也可以吃一些橘子，可以達到一定的止咳化痰的功效。
  語音時長 01:52”
  李恒 主治醫師濟南市中心醫院

  2019-04-19 28018次

• 減肥可以喝純牛奶嗎
  減肥是需要減少飲食的，牛奶里面會有脂肪酸，如果多喝也是可以長胖的，任何時間都可以長胖，建議可以少量的飲用，同時建議平時不要吃零食，油炸食品，不要吃油膩食物，有助于減肥，還要多運動，有助于控制飲食，來達到減肥的效果。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 3705次

• 喝純牛奶能減肥嗎
  喝純牛奶是有助于減肥的。牛奶會保護胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效減輕饑餓感。牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可欠缺的蛋白質，可以有效合成肌肉，對減肥有益。肥胖患者應當控制飲食，增加體力活動和體育鍛煉，并須做到持之以恒，達到減肥的目的。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-24 5607次

• 減肥可以喝純牛奶嗎
  減肥通?？梢院燃兣Ｄ?，注意適量即可，如有不適癥狀，應及時就醫。如果生活中長期暴飲暴食、長期不運動，則會引起肥胖，不僅會影響美觀，也會增加患有心血管疾病的風險，所以此時需要適度減肥。在減肥時首先應調整飲食結構，飲食方面應以清淡易消化，營養均衡為主，純牛奶屬于比較良好的營養來源，其中含有豐富的優質蛋白、
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 0次

• 減肥能喝全脂純牛奶嗎
  減肥期間可以適量飲用全脂純牛奶。全脂純牛奶雖含脂肪，但適量攝入對減肥者并非禁忌，且含有多種營養成分。一、全脂純牛奶對減肥的積極意義全脂牛奶富含蛋白質、鈣、維生素等多種營養成分，這些對維持身體正常生理功能至關重要。在減肥時，身體需要足夠營養保
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次