問(wèn)失戀后抑郁怎么辦

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• 失戀后抑郁怎么辦

  年輕的朋友，很容易受感情的困擾，尤其是失戀以后往往都會(huì)出現(xiàn)心情低落、不開(kāi)心，嚴(yán)重會(huì)發(fā)展為抑郁。對(duì)于這種情況，還是應(yīng)該及時(shí)地進(jìn)行疏導(dǎo)。本人可以找朋友、找家人，嚴(yán)重的時(shí)候也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行傾訴，也可以去找一些輕松的事情做，比如看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、吃美食或者出去做旅游改變心情。然后隨著時(shí)間的流失，都會(huì)慢慢恢復(fù)原來(lái)一個(gè)好心情。其實(shí)失戀并不可怕，很多人包括一些很偉大的人物都經(jīng)受過(guò)失戀，將來(lái)應(yīng)該還是能找到自己理想的伴侶，人生的路很長(zhǎng)不要被一時(shí)的打擊所擊倒。

  

  01:58
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 7094次

• 抑郁怎么辦

  抑郁癥是一種非常常見(jiàn)的疾病，這個(gè)疾病并不可怕，得了抑郁癥的患者一定要樹(shù)立自信心。精神科醫(yī)生稱之為精神上的感冒，98%以上的患者通過(guò)治療癥狀都可以得到改善，恢復(fù)社會(huì)功能，快樂(lè)的生活。所以有抑郁的患者，有抑郁癥狀的患者一定要建立自信心，相信這是可以治好的病，要有戰(zhàn)勝疾病的決心，平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使我們暫時(shí)忘掉煩惱的事情，利于我們鍛煉身體，還有益于愉悅心情，心情不好的時(shí)候要多看書(shū)、多讀書(shū)、讀好書(shū)，不僅陶冶我們的情操，也愉悅我們的心情，建議可以讀心理、哲學(xué)方面的書(shū)籍。抑郁癥的患者容易自我封閉，不與人交流，這對(duì)疾病的恢復(fù)是沒(méi)有好處的，要盡量多參加集體活動(dòng)，多與人交流。如果通過(guò)生活方式的改變，抑郁情緒仍然得不到緩解，可以找心理科醫(yī)生幫助我們?cè)\治，一定要按心理科醫(yī)生的醫(yī)囑，進(jìn)行治療。因?yàn)榭诜挂钟羲幬锏寞煶淌潜容^長(zhǎng)的，一般都在半年以上，如果應(yīng)用抗抑郁藥物，癥狀得以緩解，一定要按照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥，緩慢停藥，以免復(fù)發(fā)。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 65346次

• 失戀后抑郁怎么辦
  失戀后抑郁是正常的一種情緒反應(yīng)，每個(gè)人在失戀以后都會(huì)產(chǎn)生一些情緒的波動(dòng)，例如說(shuō)抑郁、焦慮、坐立不安，難過(guò)等等一些情緒表現(xiàn)，這些情緒表現(xiàn)正是為我們的心理提供了一個(gè)預(yù)警，我們需要尋求心理援助，也就是說(shuō)我們需要向心理醫(yī)生或者是親朋好友進(jìn)行有效的傾訴，也可以通過(guò)像運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力等等方法來(lái)調(diào)整失戀以后的情緒變化。當(dāng)然有一些人失戀以后受創(chuàng)傷比較嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的情緒的低落變化，這時(shí)一方面可以尋求專業(yè)醫(yī)生的援助，例如說(shuō)通過(guò)認(rèn)知行為療法、改善不合理認(rèn)知，重新建構(gòu)認(rèn)知體系或者通過(guò)小劑量的應(yīng)用抗抑郁、抗焦慮的藥物來(lái)改善此時(shí)情緒的變化，以幫助度過(guò)這一難關(guān)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-28 17497次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問(wèn)題了，建議就是有以下幾點(diǎn)：第一，堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)，別讓自己沉浸在這個(gè)悲痛當(dāng)中。第二，就是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，就是睡前洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽(tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)。第四，就是養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣，不要讓自己墮落了，要早起早睡，讓自己養(yǎng)成這個(gè)良好的生物鐘。第五。就是放松法，躺下后有意念引導(dǎo)，頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)要放松，做到心平氣和，時(shí)間長(zhǎng)了失戀這種情緒也會(huì)從這個(gè)悲痛中慢慢的解脫出來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 17851次

• 失戀會(huì)得抑郁癥嗎
  病情分析：失戀有可能會(huì)引起抑郁癥的，調(diào)查顯示在抑郁癥的諸多成因之中，社會(huì)心理因素的影響，占有很重要的地位。而類似于失戀，失業(yè)，家庭矛盾，經(jīng)濟(jì)困難，壓力大等等都是常見(jiàn)的社會(huì)心理負(fù)面因素。意見(jiàn)建議：建議失戀之后老是悶悶不樂(lè)覺(jué)得缺乏愉快感的患者，最好到精神科進(jìn)一步的檢查，看看有沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的程度，如果確診抑郁癥，則一般需要比較系統(tǒng)的心理治療和藥物治療才行的。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-05-12 2202次

• 失戀了難受怎么辦
  對(duì)于失戀這個(gè)問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，沒(méi)有最后走到一起說(shuō)明還是不合適。你應(yīng)該相信自己是最優(yōu)秀的，失戀并沒(méi)有什么大不了的，你可以自己做一些喜歡做的事情，和朋友出去逛街，聽(tīng)音樂(lè)。用轉(zhuǎn)移注意力法，這樣會(huì)使你開(kāi)心忘記難過(guò)。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-17 6302次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問(wèn)題了，建議就是有以下幾點(diǎn)：第一，堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)，別讓自己沉浸在這個(gè)悲痛當(dāng)中。第二，就是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，就是睡前洗個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽(tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)。第四，就是養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣，不要讓自己墮落了，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 102次

• 失戀了感覺(jué)抑郁了怎么辦
  失戀，這個(gè)讓人猝不及防的打擊，常常會(huì)讓人陷入深深的痛苦之中，甚至感覺(jué)自己好像抑郁了。那么，當(dāng)失戀的痛苦如影隨形，感覺(jué)抑郁來(lái)襲時(shí)，我們?cè)撛趺崔k呢？解決方法1、接受現(xiàn)實(shí)失戀后，很多人會(huì)陷入否認(rèn)和逃避的情緒中，不愿意接受已經(jīng)分手的事實(shí)。然而，只有勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，才能真正開(kāi)始走出失戀的陰影。告訴自己，失戀是
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-09-14 0次