問(wèn)肩膀勞損怎么恢復(fù)

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• 肩膀脫臼怎么恢復(fù)鍛煉方法

  對(duì)于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規(guī)的醫(yī)院給予急診復(fù)位以后給固定。固定以后度過(guò)了一段時(shí)間后，可以針對(duì)性的，給肩關(guān)節(jié)周圍的一些肌群，可以給予加強(qiáng)一些它的強(qiáng)度，這樣可以保證我們肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。對(duì)于一些反復(fù)的肩關(guān)節(jié)脫位的病人，我們建議可以到正規(guī)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心，給予手術(shù)的治療，來(lái)維持加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。要不然反復(fù)肩關(guān)節(jié)脫位的話，非常容易引起肩關(guān)節(jié)的退變、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據(jù)不同的病因，去制定治療的策略。

  

  01:11
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 46325次

• 肩膀疼痛怎么緩解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一種五十肩，就是到了這個(gè)年齡左右，有的人就會(huì)肩膀疼伴有活動(dòng)障礙，甚至連這個(gè)梳頭這種簡(jiǎn)單的動(dòng)作都做不了，這種疼治療上如果說(shuō)保守治療，可以用一些藥物、理療、熱敷這些方法，如果還是不緩解，可以做一些痛點(diǎn)注射或者關(guān)節(jié)腔注射，這是常見(jiàn)的一種肩周炎的治療，除外這個(gè)，還有一些很常見(jiàn)的肩袖損傷。肩袖損傷實(shí)際上就是肌腱炎，就是我們上肢的這些肌肉，它終點(diǎn)是叫肌腱，它在這個(gè)肩關(guān)節(jié)連到骨頭上像袖子一樣包繞著這個(gè)肩關(guān)節(jié)，所以叫肩袖，肩袖損傷以后也造成疼痛，治療上的方法是大同小異，我們給止痛藥物口服、外用都可以，熱敷也非常有效，一些理療的方法也很有效，另外注射是像我們老百姓通常所說(shuō)的這個(gè)打封閉，這樣的治療也是有一定效果，甚至有一些特別嚴(yán)重的這個(gè)肩袖損傷什么的，還需要一些關(guān)節(jié)鏡以及手術(shù)的介入治療。

  

  01:39
  劉秀芬 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-09-18 63008次

• 肩膀勞損怎么恢復(fù)
  一、休息。停止會(huì)引致肩痛的動(dòng)作。二、冰敷。24-48小時(shí)內(nèi)，每天三到四次，以冰外敷患處，每次十五至二十分鐘左右。三、藥物。醫(yī)生會(huì)視情況，指示使用止痛和消炎藥。四、藥物治療。一般包括手法治療和電療，作用主要為消炎、止痛和松弛肌肉痙攣等。出現(xiàn)這種情況的原因，主要因素：一、肩部運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大。二、動(dòng)作力度過(guò)大。三、肩部動(dòng)作頻率太高。次要因素：一、訓(xùn)練及體能狀態(tài)不佳。二、動(dòng)作錯(cuò)誤。三、肌肉力量不平衡。四、關(guān)節(jié)過(guò)緊或過(guò)松。五、姿勢(shì)不正確。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 4776次

• 肩膀肌肉勞損怎么恢復(fù)
  對(duì)于肩膀肌肉出現(xiàn)勞損的情況，一般表現(xiàn)為局部的疼痛癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響到病人的功能。一般針對(duì)于這種情況的治療，首先需要避免再次勞累，如果繼續(xù)處于勞累的環(huán)境中，肌肉勞損是很難恢復(fù)。再就是千萬(wàn)不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，但是這些藥物都有一點(diǎn)刺激胃，盡量飯后吃保護(hù)一下胃。再就是可以配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、烤電、按摩，就可以有效的改善肌肉勞損引起的疼痛癥狀。但是對(duì)于這些理療的辦法最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科去操作，正規(guī)醫(yī)院會(huì)更專業(yè)，適應(yīng)癥也把握得比較好，效果應(yīng)該會(huì)更加滿意的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-25 6710次

• 肩膀肌肉勞損怎么辦
  肩膀的肌肉出現(xiàn)了勞損，首先一定要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進(jìn)行，一定要注意循序漸進(jìn)，避免暴力，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-06 2903次

• 肩膀肌肉勞損怎么辦
  病情分析：肩膀肌肉勞損，應(yīng)當(dāng)通過(guò)對(duì)應(yīng)的按摩推拿理療予以治療，或者在醫(yī)師指導(dǎo)下服用跌打丸治療，局部可以外敷止痛類膏藥，減輕肌肉勞損引起的肩膀疼痛現(xiàn)象。肩膀肌肉勞損后存在軟組織發(fā)炎，應(yīng)當(dāng)服用頭孢拉定，頭孢地尼進(jìn)行抗炎治療。意見(jiàn)建議：肩膀肌肉勞損在平時(shí)生活中建議定期就醫(yī)完善肩膀影像學(xué)檢查，了解具體患病情況，修復(fù)期間避免肩膀腰部背部長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-26 401次

• 腰肌勞損怎么恢復(fù)
  腰肌勞損的患者，可以采取綜合性的治療方法治療。例如通過(guò)按摩、理療、腰背肌的肌肉功能鍛煉、服用止痛藥、肌肉松弛藥物、封閉等方法治療。具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。腰肌勞損的患者，要避免腰部過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的從事某項(xiàng)工作，可以使用護(hù)腰
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損怎么恢復(fù)好
  腰肌勞損可以通過(guò)藥物治療、腰背肌的肌肉訓(xùn)練及中醫(yī)治療等方法來(lái)恢復(fù)比較好。腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰背肌筋膜炎等，為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一，為臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次