問怎樣減肥有效迅速

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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態的，那我們可能要考慮到是用這種手術吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節食和飲食的控制，結合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 184410次

• 針灸減肥有效嗎

  現在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經絡、調理氣血，能夠使脂質代謝得到改善，我們做過一些動物研究，刺激有些穴位，因為能夠改善脂質代謝，能夠促進基礎代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內分泌、改善脂質代謝，最后達到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 5462次

• 怎樣有效減肥
  減肥是現代人經常要進行的事情，因為現代人飲食往往過量，所以造成肢體肥胖需要減肥，但是如何有效的減肥呢？不要一味的追求減肥藥，因為很多減肥藥物含有的成分對身體有很大的副作用，即使快速減下了體重，也會對身體造成比較大的傷害，而市面上有些減肥的方法都是通過禁食，但是這樣往往會造成很快的反彈，也不是很好的減肥辦法。我們講的有效的減肥辦法是要合理的控制飲食，搭配營養、一天攝入的熱量不要過多、少吃含糖量含脂肪類高的食物，多補充蛋白質類有營養的食物。另外減肥的話還要搭配適當的運動，運動會讓肢體更加健美，能夠減輕體重。除此之外，我們還可以通過中醫的辦法，比如說針灸、按摩、拔火罐、去除體內的濕氣，因為體內濕氣過多往往容易造成肢體肥胖。所以在這種情況下我們應當綜合一起用健康適度的辦法減肥，而不是一味地追求過度減肥和快速減肥。
  語音時長 1:50”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-01-09 16291次

• 怎樣有效健康的減肥
  健康有效的減肥方法，大致有以下幾個方面：第一，嚴格的控制飲食。在臨床上應該避免吃一些辛辣刺激性的食物，大肉類食品及燒烤類或者是油炸類，以及其他一些含糖的食物，或者是含有碳酸的飲料以及濃茶，濃咖啡，或者是其他一些不健康的食品，都會使肥胖更加的加重，所以這類食物都不建議減肥的患者吃，減肥的患者應該清淡飲食，多吃綠葉，蔬菜和粗糧。第二，增強體育鍛煉。體育鍛煉包括有氧運動，比如爬山游泳，蹬自行車，呼啦圈，跳繩，慢跑等等，對于減肥非常有效的，應該持之以恒，并且能夠起到較好的療效。第三，也可以選擇一些藥物進行治療。臨床上常常會選擇中藥和西藥配合的方式進行治療，中藥可以選擇一些消食化積，清除體內血脂的藥物，比如荷葉，山楂，神曲，萊菔子，麥芽等等。西藥可以選擇奧利司他進行口服治療。
  語音時長 1:41”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-17 28833次

• 怎樣減肥有效迅速
  快速有效的減肥方法還是建議應該控制飲食，積極鍛煉身體，從而達到良好的燃燒脂肪的目的。在健身教練的指導下進行有氧運動，能夠起到塑身的效果。如果想快速達到減肥塑身的目的，也可以選擇做吸脂手術能夠有效的去除多余的脂肪組織。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 401次

• 怎樣減肥有效
  減肥不要過急，減肥是一個漫長的過程，是需要長期堅持的，建議您平時要多鍛煉身體，盡量以走路為主，另外鍛煉后要揉一下大腿和小腿，以免容易形成肌肉。 另外，飲食也要注意，不要吃過于油膩的食物，不要吃含糖量和淀粉過多的食物。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-23 3201次

• 怎樣有效健康的減肥
  健康有效的減肥方法，大致有以下幾個方面：第一，嚴格的控制飲食。在臨床上應該避免吃一些辛辣刺激性的食物，大肉類食品及燒烤類或者是油炸類，以及其他一些含糖的食物，或者是含有碳酸的飲料以及濃茶，濃咖啡，或者是其他一些不健康的食品，都會使肥胖更加的加重，所以這類食物都不建議減肥的患者吃，減肥的患者應該清淡飲
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 470次

• 50歲女人怎樣減肥最有效
  并不存在50歲女人怎樣減肥最有效的說法，此說法不正確，50歲女人可以通過調整飲食、適度鍛煉、注射注射用A型肉毒毒素、埋線減肥、抽脂手術等方式減肥，如果有不適癥狀，建議立刻就醫。1、調整飲食：50歲女人如果有減肥需求，首先需要進行飲食調整，建
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-29 0次