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走路時間長了兩個腳底板疼怎么辦

女, 39歲

2020-07-04 1136次

病情描述:

走路時間長了兩個腳底板疼怎么辦

醫生回答

病情分析:

多做休息,多用熱水泡腳。長時間的行走或站立或者長時間保持一個動作,會使足底軟組織發生勞動性損傷,從而產生疼痛感,這是一種正常的現象。局部筋膜炎或者是骨質增生也會出現疼痛感。

意見建議:

在日常生活中要避免長時間的行走或站立,不要過度活動患病處,可以做一些局部按摩,加快患病處的血液循環。在飲食上以清淡的食物為主,加大對鈣的吸收量,少吃辛辣刺激性食物。

病情分析:

走路時間長了,腳底板疼痛,考慮是腳底筋膜炎引起的癥狀。是肌肉和肌膜的一種無菌性炎癥,主要是長時間過度的行走勞累,導致腳底的血液循環不好引起。可以對腳底部位進行按摩,理療,熱敷或者外用消炎止痛膏幫助緩解癥狀。

意見建議:

在恢復期間,盡量不要長時間過度的行走,減少長時間站立,選擇松軟舒適的鞋子,不要穿硬底鞋,或者是高跟鞋。

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