問(wèn)失眠有哪些自療的按摩方法

為你推薦

• 咽炎喉炎簡(jiǎn)便自療_

  喉炎，是涉及到聲帶的問(wèn)題，一般會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞、聲帶水腫，或者是咽部的異物感。這種治療，如果要是急性的充血水腫，疼痛的比較明確，可以先用一點(diǎn)消炎藥看看。如果消炎藥無(wú)效，那就不是細(xì)菌性的了，這種就可以采用一些中藥的治療，比如中醫(yī)一些，對(duì)聲音嘶啞的，有特殊的藥，比如蟬衣、木蝴蝶、桔梗、麥冬，還有叫鳳凰衣，就是雞蛋的內(nèi)膜，這些都是對(duì)于聲音嘶啞，有比較突出的療效的。咱們可以把這些藥，可以用泡水喝，也可以用養(yǎng)生壺煮上20分鐘左右，完了頻頻的含服，對(duì)消除局部的水腫，聲音嘶啞的恢復(fù)，都有明顯的治療效果。

  

  01:29
  楊效華 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 102073次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒(méi)有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒(méi)有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對(duì)身體健康是沒(méi)有影響的，不用過(guò)于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話(huà)就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺(jué)，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，曬曬太陽(yáng)等，晚上睡覺(jué)前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時(shí)飲食要清淡易消化，俗話(huà)說(shuō)，胃不和則臥不安。對(duì)于通過(guò)飲食和改善生活方式都無(wú)法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來(lái)進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1856次

• 失眠有哪些自療的按摩方法
  如果患者存在失眠，這些患者可以進(jìn)行雙側(cè)太陽(yáng)穴的按摩以及頭部，或者頭枕部、頸部的按摩。通過(guò)按摩可以放松患者的心情，尤其對(duì)于存在焦慮和抑郁的患者來(lái)說(shuō)，同時(shí)合并失眠的話(huà)，通過(guò)這種自我按摩的方法，可以使患者的心情得到放松，這些患者可能會(huì)改善睡眠質(zhì)量。但是失眠的患者，最主要的是進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療，必要的時(shí)候還可以應(yīng)用一些改善睡眠的藥物。患者平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，不能過(guò)度的勞累不能熬夜，并且在睡前不能看興奮的電影，不能喝咖啡，喝濃茶，白天要在固定的時(shí)間內(nèi)起床。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-06 1748次

• 治療失眠的簡(jiǎn)易按摩方法有哪些
  按摩治療失眠既簡(jiǎn)便有效又易于患者接受，可采用如下幾種方法：一、患者仰臥位，術(shù)者坐于患者頭部一側(cè)，以右手食中指點(diǎn)按晴明穴，三到五次后，以一指禪推法或雙拇指推法，自印堂穴向兩側(cè)眉弓，前額推至兩太陽(yáng)穴處，操作五到十分鐘，然后雙拇指分別抵于兩側(cè)太陽(yáng)穴，換用余下四指推擦腦后部風(fēng)池穴至頸部?jī)蓚?cè)，并重復(fù)兩邊，再以雙拇指指尖點(diǎn)按百會(huì)穴，食欲缺乏者可按摩腹部以及推揉中脘穴。二、患者臥位，術(shù)者站于患者右側(cè)，用右手五指分別置于頭部督脈、膀胱經(jīng)及膽經(jīng)上，自前發(fā)際向后發(fā)際線(xiàn)推五到七次，然后豎著站在患者之后，沿兩側(cè)胸鎖乳突肌推拿肩井穴，三到五次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-13 4699次

• 抑郁癥自療有哪些措施
  抑郁癥除了藥物治療，還可以在家庭中，自行進(jìn)行心理治療。主要的方法是，幫助患者識(shí)別和改變，認(rèn)知歪曲，矯正患者適應(yīng)不良行為，改善患者人際交往能力和心理適應(yīng)功能，提高患者家庭和婚姻生活的滿(mǎn)意度，調(diào)動(dòng)患者生活的積極性。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 2302次

• 如何自療早泄
  病情分析：早泄在臨床上是比較多見(jiàn)的一種疾病。早泄的患者在自身治療方面要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及良好的飲食習(xí)慣，要有規(guī)律的作息時(shí)間，戒煙戒酒，飲食上要以清淡容易消化的食物為主，避免辛辣刺激性的食物。意見(jiàn)建議：對(duì)于早泄的患者還是建議要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，有些患者可能單純通過(guò)自身治療效果并不明顯，那可能還需要使用一些藥物進(jìn)行治療，比如有面色黑、渾身乏力等腎虛的癥狀，且大便不成形、小便頻，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來(lái)脾腎雙補(bǔ)，因?yàn)槌煞葜杏惺諗康奈逦蹲拥龋阅軌蚬虧I精，幫助治療早泄。服用藥物請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-10 1301次

• 失眠最快入睡的按摩方法有什么
  失眠入睡快的按摩方法包括頭部按摩、耳部按摩、腹部按摩、足部按摩等。1、頭部按摩：頭部按摩是緩解失眠的重要手法，印堂穴位于前額，用中指指腹自下而上交替按摩此穴30次，能舒緩緊張的神經(jīng)。太陽(yáng)穴也是關(guān)鍵穴位，沿眉按摩至太陽(yáng)穴，并輕柔按壓，可減輕頭
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 咽炎喉炎簡(jiǎn)便自療
  本病以藥物治療為主，從而消除炎癥，改善癥狀。一，霧化吸入法，將青霉素、慶大霉素、地塞米松等藥物注入霧化器內(nèi)，病人口含霧化器的噴出口，接上氧氣或者高壓氣泵使藥液霧化，連續(xù)做深呼吸，使霧化藥液吸入喉部。二，喉炎患者嚴(yán)重時(shí)喘憋明顯，必要時(shí)行氣管切開(kāi)術(shù)。三，可選用金嗓清音丸、黃氏響聲丸等中藥來(lái)進(jìn)行藥物治療。
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-19 331次