問原地踮腳尖可以減肥嗎

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• 原地踏步走能減肥嗎

  原地踏步走的運(yùn)動量比較小，運(yùn)動量不夠，很難達(dá)到減肥效果。通常減肥的手段，一個是控制飲食，另外一個就是做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。最終要達(dá)到減體重的目的，就要控制飲食當(dāng)中的總體熱量，如果小于消耗的量，體重就會減輕，相反體重會增加。在給病人做運(yùn)動建議的時候，要求達(dá)到中度水平，中度水平就是有氧運(yùn)動，比如慢跑、快步走、游泳，運(yùn)動方式都是可以選擇的，還有包括其他的打太極拳，也是沒有問題的。一般每天保證半小時到一小時的運(yùn)動量，再結(jié)合適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常涂梢赃_(dá)到減輕體重的目的。

  

  01:21
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 5310次

• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6018次

• 踮腳尖傷膝蓋嗎
  在踮腳尖的過程中，下肢力量的曲線是會逐漸前移，而這種情況就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前方的髕骨關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)前方的軟骨和半月板會受到過度的擠壓，從而就會引起髕骨軟骨面，股骨髁部的軟骨面以及膝關(guān)節(jié)前側(cè)的軟骨和半月板出現(xiàn)損傷、水腫的情況，特別是長時間經(jīng)常性的行踮腳尖的活動，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前側(cè)有明顯的疼痛，特別是在伸腿時疼痛明顯的加重。所以踮腳尖的活動是對膝關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生損傷，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前側(cè)的半月板軟骨，以及髕骨部位的軟骨面和股骨髁部的軟骨面產(chǎn)生損傷。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-11 26267次

• 小孩踮腳尖看什么科
  小孩踮腳尖這種類似的癥狀，一般要就診于骨科，像這種類似的情況有可能是一個神經(jīng)性的癥狀，也有可能是一個肌肉性的癥狀。尤其對于年齡比較小的患者出現(xiàn)這種類似的情況，很多情況都是一些神經(jīng)癥狀引起的，像頸椎，胸椎，腰椎這種類似的問題，引起了一些神經(jīng)感覺性的異常，出現(xiàn)了這種類似的癥狀。這種就診于骨科之后一般要大夫進(jìn)行初步的查體，判斷具體的可能性，然后進(jìn)行進(jìn)一步的檢查明確嚴(yán)重性。根據(jù)檢查的結(jié)果，然后進(jìn)行進(jìn)一步的治療。很多患者這種類似的情況都是一些先天性的問題或者是一些比較嚴(yán)重性的問題引起的這種類似的癥狀，都是需要檢查明確之后進(jìn)一步治療。
  語音時長 01:12”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-09 2764次

• 踮腳尖的好處可以減肥嗎
  病情分析：踮腳尖可以刺激人體的腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，緩解腎虛引起的耳鳴、排尿不暢、腰酸等癥狀，起到補(bǔ)腎的作用。踮腳尖還能夠幫助消除疲勞的狀態(tài)，快速消除小腿脂肪，有一定的減肥作用。意見建議：踮腳尖的好處有很多，身體肥胖的人可以用這個方法瘦腿塑。建議在減肥期間一定要控制主食，多吃一些新鮮水果蔬菜，不吃油膩食物。按時休息，不熬夜，保持健康良好的作息習(xí)慣。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-27 2405次

• 踮腳尖傷膝蓋嗎
  病情分析：適當(dāng)?shù)孽谀_尖，對于膝蓋是沒有明顯的損傷的，相反還能夠有效的增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的韌帶，改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，能夠有效的增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。意見建議：如果頻繁的踮腳尖在一定程度上可以損傷膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨，時間長了有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的慢性勞損，很有可能會引起膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-29 9808次

• 孕早期踮腳尖出血正常嗎
  出血這里是指陰道出血，孕早期踮腳尖陰道出血一般不正常，出現(xiàn)這種情況后，需要及時就醫(yī)治療。懷孕是女性的卵子與男性的精子相結(jié)合，形成受精卵之后在子宮內(nèi)著床并且生長發(fā)育，為了受精卵更好的生長發(fā)育，子宮內(nèi)膜不再周期性脫落，所以不會有陰道出血的情況。如果孕早期踮腳尖有出血的情況，可能是孕酮低于正常值，也可能是
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-28 0次

• 踮腳尖的功效與作用
  踮腳尖的功效與作用通常有促進(jìn)下肢血液循環(huán)、提高平衡能力、提高踝關(guān)節(jié)靈活度、提高踝關(guān)節(jié)力量、預(yù)防下肢靜脈曲張等。1、促進(jìn)下肢血液循環(huán)：踮腳尖時小腿后側(cè)的肌肉會收縮，可以擠壓腓腸肌和比目魚肌，能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。2、提高平衡能力：踮腳尖的過程中，小腿的后側(cè)肌肉會收縮，能夠牽拉小腿后側(cè)的韌帶，同時可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-21 0次