問腰腿痛怎么鍛煉老年人

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• 老年人脊柱側彎腰腿痛怎么回事

  很多老年人出現了退變性的脊柱側彎，會產生逐漸加重，導致的腰腿痛。什么叫退變性的脊柱側彎呢。就是老年人隨著年齡逐漸逐漸增加，原來的不平衡的脊柱，逐漸逐漸失去了代償。越來越重，彎曲的程度也越來越重，最后造成支配兩條腿的神經受到了壓迫。無論是椎管狹窄也好，還有側隱窩狹窄也好，還是神經根卡壓也好，就造成了腰疼、腿疼，對于老年人的退行性的脊柱側彎，產生的腰腿痛，我們建議，還是要早期的到醫院去治療。這些疾病還是應該早期的到醫院的脊柱外科，早日就診。

  

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  張智海 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2019-08-22 2976次

• 老年人房顫怎么控制

  房顫的控制，要控制三個方面，小病因的控制，就是血壓和心率，要控制的嚴格控制在，正常范圍之內，比如血壓，老年人也應該，120/80這個標志唯一標準，不能說老年人就控制更高一點，比如150/160那都不行的，理想的水平，是應該控制120/80左右。那么心跳呢，要控制在60到70次比較理想，那么至于說，老年人控制還有比如說，房顫病人有腦栓塞腦梗，或者有心房血栓問題，那么這樣的問題的話呢，我們可能還得適當呢，找專科醫生，因為抗血栓、抗血小板的藥物。房顫病人，主要控制這三個方面。

  

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  侯允天 副主任醫師中國人民解放軍總醫院第一醫學中心

  2020-05-06 3102次

• 老年人腰腿痛怎么鍛煉
  如果老年人有腰腿疼痛的癥狀，首先要積極的完善腰椎核磁共振檢查，明確腰間盤突出的一個程度，如果具有手術指證，需要積極的進行手術來進行治療。一般情況下如果癥狀不嚴重可以通過鍛煉來緩解癥狀。一般情況下主要就是一些腰背部肌肉功能的一個鍛煉，3點支撐法，5點支撐法，燕子飛等等這樣的鍛煉方式來進行鍛煉，還可以適當的平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉來緩解癥狀。一定要注意鍛煉時間不宜過長，前期就是以不勞累為主要范圍，通常情況下鍛煉時間通常是在30分鐘左右，這大家需要注意一下。另外還應該要做到晚上不要熬夜，保證睡眠充足，避免長時間站立或者是長時間坐著。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-11-14 2231次

• 老年人腰腿痛原因
  老人出現腰腿疼痛，可能患者是出現骨質疏松癥，從而出現椎體壓縮性骨折；有的患者可能是出現骨質增生，壓迫周圍的神經根，硬膜囊，出現腰腿疼痛。有的患者可能是出現腰椎滑脫，甚至患者可能是出現椎體的腫瘤，包括原發腫瘤，以及繼發性的腫瘤。一般要根據患者的病因進行治療，其次要根據患者的癥狀進行對癥支持治療；出現明顯的疼痛，一般患者可以局部進行理療，可以口服止痛藥物進行止痛。主要的要根據患者的病因進行治療，比如患者是出現骨質疏松，一般患者要臥床休息，進行補充鈣質，進行骨質疏松治療。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-02-16 2163次

• 老年人腰腿痛怎么回事
  病情分析：這種情況主要是出現了腰椎周圍骨質增生，腰椎退變，髓核壓迫了神經根，硬膜囊，或者是出現了腫瘤包括良性腫瘤或者是惡性腫瘤，壓迫了周圍的神經，就會導致患者出現腰腿疼痛。意見建議：不同的病因采取不同的治療方法，如果是腫瘤要及時的進行局部的腫瘤切除手術，重建脊柱的穩定性。腰椎間盤突出早期可以進行保守治療，避免負重，可以口服非甾體抗炎藥進行止痛。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-24 802次

• 老年人腰腿痛怎么辦
  病情分析：引起老年人腰腿疼痛的原因有很多常見的有骨質疏松、風濕性疼痛以及肌張力降低。意見建議：對于不同原因導致的腰腿疼痛，需要采取不同的手段進行進行處理。如果是骨質疏松引起的腰腿疼痛，那么可以通過服用補鈣的藥物進行恢復。如果是風濕性疼痛，需要在風濕的關節處用藥以及熱濕敷緩解。如果是肌張力降低引起的疼痛，那么可以通過適當的鍛煉進行恢復。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-20 1603次

• 老年人腰腿痛怎么鍛煉
  如果老年人有腰腿疼痛的癥狀，首先要積極的完善腰椎核磁共振檢查，明確腰間盤突出的一個程度，如果具有手術指證，需要積極的進行手術來進行治療。一般情況下如果癥狀不嚴重可以通過鍛煉來緩解癥狀。一般情況下主要就是一些腰背部肌肉功能的一個鍛煉，3點支撐法，5點支撐法，燕子飛等等這樣的鍛煉方式來進行鍛煉，還可以適
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 472次

• 老年人腰腿痛怎么辦
  老年人腰腿痛可選擇服用維生素類的藥物或活血類的藥物，口服非甾體的藥物進行有效的治療，因老年人腰腿痛的病因不同，可選擇合適的藥物進行治療。日常生活中加強營養，增強抵抗力，放松心情，勞逸結合，吃一些強筋骨和蛋白質含量比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶和瘦肉類，提高免疫力。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次