問吃什么防止骨質(zhì)疏松

為你推薦

• 防止骨質(zhì)疏松吃什么藥

  防止骨質(zhì)疏松應(yīng)該用什么藥，這是相對來說是比較復(fù)雜，或者比較大的問題。如果骨質(zhì)疏松到一定的嚴(yán)重程度，可能就需要用藥物來控制，藥物我們一般分為幾類藥，抗骨質(zhì)疏松的治療方案，就是用鈣劑，通過用鈣劑來增加體內(nèi)的鈣的含量，特別是骨頭里的鈣的含量。但這些鈣劑怎么才能夠進(jìn)到體內(nèi)，或者進(jìn)到骨頭里的，就是我們同時需要服用維生素D。我們?nèi)梭w自身本身可以合成維生素D。但是對于中老年來說，或者對于特別是北方的中老年來說，平時日照就比較少，所以說他維生D的攝入，或者說維生素D的產(chǎn)生是比較少的。所以我們可以通過藥物給一些外源性的維生素D，這個的作用，主要是幫助鈣的一個吸收和一個轉(zhuǎn)運，讓他轉(zhuǎn)運到骨頭里頭。同時，因為我們大部分的骨質(zhì)疏松是發(fā)生在絕經(jīng)后，或者是一些老年的骨質(zhì)疏松，這類人群他的鈣同時丟失的比較快，就好像我們退休以后，已經(jīng)沒有收入了，但是我們還在花錢一樣。所以是要增加鈣的攝入，要減少鈣的流失。目前國內(nèi)外大部分的指南，都是推薦用雙磷酸鹽，就是我們可能聽說過的福善美，或者輸入唑來膦酸，一年輸一次，這類的雙磷酸鹽是首選的。其次也可以用降鈣素，或者用其他的，比如雌激素的受體的拮抗劑等等，這類都是防止鈣流失的藥物。如果是骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重，同時又沒有禁忌癥，也可以用到目前國內(nèi)外來說，是補鈣比較強的藥，叫做甲狀旁腺素。這藥物是目前來說，補鈣效果是最好的，但是它目前價格比較昂貴，它有適應(yīng)癥，要符合它的適應(yīng)癥，才能使用這個藥。

  

  02:36
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-10-10 4797次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8474次

• 防止骨質(zhì)疏松吃什么
  防止骨質(zhì)疏松通常有以下幾種：一、洋蔥，洋蔥就是一種非常好的預(yù)防骨流失的食物，沒有之一，洋蔥預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果比吃那些藥物更好也更快，很多的人都不愛吃洋蔥，因為洋蔥的辛辣的氣味在做菜的時候會讓很多的人們流淚，而且洋蔥的味道也確實讓很多的人敬而遠(yuǎn)之，但是如果想要預(yù)防骨質(zhì)疏松，讓骨骼更強壯的話，就是老老實實的去吃洋蔥。二、要注意合理的膳食，多食用一些含鈣高的食物，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧等。臨床上用來防止骨質(zhì)疏松的藥物通常有鈣制劑，包括凱思立，鈣爾奇D、樂力、葡萄糖酸鈣口服液、龍昌鈣+D口服液、勁得鈣、巨能鈣和超微鈣；抑制骨吸收的藥物。
  語音時長 1:35”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 1429次

• 吃什么防止骨質(zhì)疏松
  建議可以攝入足夠的鈣劑，幫助構(gòu)建強健的骨骼，保持日后骨骼健康，當(dāng)綠葉蔬菜和其它食物含鈣量較少時，應(yīng)在一日三餐中多吃含鈣高的食物如牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米，特別是深海魚、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品等等，同時根據(jù)需要補充適量的鈣劑以滿足骨骼需要。如果需要攝入鈣劑應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑，另外防止骨質(zhì)疏松，還可以多吃一些橘子。橘子當(dāng)中有天然的類胡蘿卜色素，它可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對骨骼生長有著重要的作用，不過每天吃三個橘子就能夠滿足需要，避免食用過多，另外還可以吃油菜、黑芝麻、牛奶、黃豆、蝦米等等。
  語音時長 1:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 1989次

• 防止骨質(zhì)疏松吃什么
  為了有效的防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生，在飲食上要適當(dāng)?shù)脑黾逾}量的攝入量，多吃一些含鈣量比較豐富的食物。例如牛奶，豆類，蝦皮，各種肉類等等，都可以有效的補充鈣類。同時要注意補充維生素d，多曬太陽，有助于促進(jìn)鈣的吸收，有助于緩解骨質(zhì)疏松的癥狀。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-12 1702次

• 吃什么能防止骨質(zhì)疏松
  病情分析：患者吃如下幾種食物或藥物，能夠在一定程度上防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。此類患者可以吃一些富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的相關(guān)食物，比如患者要多吃一些魚肉，牛、羊肉，牛奶，雞蛋，黑芝麻之類的食物，此類患者可以請有資質(zhì)的中醫(yī)師針對自己的情況調(diào)配一些藥膳，或者是膏方，以預(yù)防此類疾病。意見建議：建議存在此類疾病高危因素的患者，可以在日常飲食上注意增加上述營養(yǎng)，并且請有資質(zhì)的中醫(yī)師幫助自己調(diào)理。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-12 1202次

• 多吃什么防止骨質(zhì)疏松
  多吃鈣片，活性維生素d，和富含鈣劑的食物可以防止骨質(zhì)疏松。因為骨質(zhì)疏松已經(jīng)出現(xiàn)了的話，它的基礎(chǔ)治療就是食物和藥物補鈣，所以在骨質(zhì)疏松發(fā)生之前，我們就要多注意這方面的問題。鈣片的話，可以選擇我們的普通鈣片，也可以選擇我們富含活性維生素d的鈣片，來達(dá)到補鈣的目的。另外就是平常要多吃富含鈣劑的食物，常見的
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 481次

• 如何防止骨質(zhì)疏松
  預(yù)防骨質(zhì)疏松，平常加強運動，鍛煉自己的骨骼和肌肉，保持良好的作息習(xí)慣和合理的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)难a充鈣和維生素D，經(jīng)常曬曬太陽，這些都可預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是中老年人的高發(fā)疾病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，所以50歲以上的人群最好每一到兩年到醫(yī)院
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次