問關(guān)節(jié)炎可以跳繩嗎

為你推薦

• 骨性關(guān)節(jié)炎可以按摩嗎

  骨性關(guān)節(jié)炎，老百姓就稱之為骨刺，骨質(zhì)增生，骨關(guān)節(jié)退行性變，顧名思義，他其實就是一種起源于軟骨的、退變的，造成局部的，功能障礙的一系列的癥狀的，表現(xiàn)的疾病，叫做骨性關(guān)節(jié)炎。對于骨性關(guān)節(jié)炎，可不可以按摩這個問題，其實很多人也在問我，在門診的時候我會跟別人說，按摩的辦法只是，作為肌肉的一種舒緩的，一種治療辦法，那前提就是你要經(jīng)過積極的，或者是這個頻繁的，這個股四頭肌的收縮訓(xùn)練，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的，周圍的肌肉加強訓(xùn)練；還有髖關(guān)節(jié)肌肉加強訓(xùn)練，做完這些訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行按摩放松，這是可以的，單純的按摩，對于骨性關(guān)節(jié)炎，其實是并沒有什么治療意義的。

  

  01:04
  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2738次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個很好的有氧運動，簡便易行、老少皆宜，對于運動者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運動呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來益處，這是在國外有文獻(xiàn)證實的。國外通過文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評估。評估幾個方面，第一個、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評估心肺功能，這個心肺能不能夠勝任跑步，然后評估關(guān)節(jié)功能，針對你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運動處方，就是說包括你運動的強度，運動的頻率、運動的方式要開出來一個運動處方。如果參加跑步以后，要注意幾個方面，第一個方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計劃，把量跟頻率給降下來，跑步運動前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運動。另外一個，對于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來說，要選擇合適的鞋、合適的場地，避免過硬的鞋、過硬的場地。這樣的話可以有效降低，跑步對膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個，要糾正錯誤的跑步姿勢，這樣的話也可以減少，對關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4675次

• 關(guān)節(jié)炎可以跳繩嗎
  關(guān)節(jié)炎如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，是不可以跳繩的，如果跳繩關(guān)節(jié)軟骨相互摩擦?xí)訃?yán)重，關(guān)節(jié)軟骨的損害會更加嚴(yán)重，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的炎性液體滲出增多，從而會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛以及活動受限。如果關(guān)節(jié)炎患者沒有明顯的癥狀，可以適當(dāng)?shù)奶K，但是一定要注意不能太多，否則會使病情加重。對于老年患者如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步行走就可以了，這種疾病主要就是由于長時間的劇烈運動，過度負(fù)重或者風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的關(guān)節(jié)軟骨的損害。關(guān)節(jié)軟骨損害之后，軟骨下骨就會相互摩擦，從而會引起關(guān)節(jié)的疼痛，時間長了容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹畸形。所以說，對于關(guān)節(jié)炎的患者，還是要積極的注意休息，同時避免受涼。
  語音時長 1:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-15 4803次

• 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎跳繩可以嗎
  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以參加跳繩這項運動，跳繩是一項體育鍛煉，對患者關(guān)節(jié)的運動活動性以及下肢肌肉力量要求比較高，如果患者下肢關(guān)節(jié)沒有明顯的腫脹疼痛或者是從來沒有下肢關(guān)節(jié)受累，而且目前類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情處于非常穩(wěn)定期，患者就可以參加跳繩這項運動，但是要循序漸進(jìn)，在開始的時候應(yīng)該少量，并且不要劇烈地進(jìn)行跳繩運動，如果患者發(fā)現(xiàn)自己的身體，能夠耐受跳繩這項運動，在逐漸的增加跳繩的時間，頻率和強度。但是，對于那些關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)畸形，影響到踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，或者足趾關(guān)節(jié)的患者，不建議跳繩這項運動，因為其運動強度比較大，對關(guān)節(jié)的損傷也比較明顯。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，可以參加太極拳這項運動，對關(guān)節(jié)損傷比較小，而且還可以增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，而對于一些關(guān)節(jié)明顯畸形的患者，可以進(jìn)行針對關(guān)節(jié)的一些功能鍛煉。
  語音時長 01:39”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-10 2465次

• 關(guān)節(jié)炎可以艾灸嗎
  病情分析：關(guān)節(jié)炎可以艾灸。艾灸適合膝關(guān)節(jié)不適、疼痛，骨性關(guān)節(jié)炎的患者。關(guān)節(jié)炎既可采用手持艾條對相關(guān)穴位依次進(jìn)行施灸操作，還可用傳統(tǒng)灸盒溫灸，也可用純銅溫灸罐艾灸，都能取得較好的療效。意見建議：用艾灸方法治療關(guān)節(jié)炎還是比較復(fù)雜的，所以艾灸治療需要經(jīng)過專業(yè)人士的治療才能取得較好的療效。治療過程中注意關(guān)節(jié)部位的保暖，并防止?fàn)C傷。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-02-25 401次

• 關(guān)節(jié)炎可以針灸嗎
  病情分析：關(guān)節(jié)炎大部分情況下是無菌性的炎癥性疾病，主要就是由于多種原因所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟骨的損害形成的。意見建議：針灸治療在一定程度上能夠緩解關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的疼痛癥狀，針灸治療能夠有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的關(guān)節(jié)軟骨的增生以及關(guān)節(jié)滑液的分泌。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-30 2001次

• 關(guān)節(jié)炎可以跳繩嗎
  關(guān)節(jié)炎如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，是不可以跳繩的，如果跳繩關(guān)節(jié)軟骨相互摩擦?xí)訃?yán)重，關(guān)節(jié)軟骨的損害會更加嚴(yán)重，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的炎性液體滲出增多，從而會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛以及活動受限。如果關(guān)節(jié)炎患者沒有明顯的癥狀，可以適當(dāng)?shù)奶K，但是一定要注意不能太多，否則會使病情加重。對于老年患者如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎，適當(dāng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 344次

• 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎跳繩可以嗎
  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以參加跳繩這項運動，跳繩是一項體育鍛煉，對患者關(guān)節(jié)的運動活動性以及下肢肌肉力量要求比較高，如果患者下肢關(guān)節(jié)沒有明顯的腫脹疼痛或者是從來沒有下肢關(guān)節(jié)受累，而且目前類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情處于非常穩(wěn)定期，患者就可以參加跳繩這項運動，但是要循序漸進(jìn)，在開始的時候應(yīng)該少量，并且不要劇烈地進(jìn)行跳繩運
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 481次