問女生肩寬怎么瘦肩

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• 高低肩怎么矯正

  高低肩要根據其病因進行矯正，具體如下。如果是因為脊柱側彎而導致的高低肩，兒童或者青少年可以通過矯形的支具來令肩逐漸的矯正，成年人要矯正通常都是采取手術的矯正；如果是平時的姿勢習慣導致，比如平時的站姿、坐姿或者走路姿勢習慣的問題，需要注意平時的站姿、坐姿以及走路的姿勢，有意降低較高的一側肩抬高較低的一側肩，此外還可以配合一些健身動作，比如引體向上、下犬式，堅持長期的做下去高低肩也會逐漸的矯正；如果是肩背部的肌肉出現長期的勞損、痙攣從而導致局部的肌肉一邊緊張，在外觀上看到有高低肩的情況，可以適當的在肌肉緊張的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的經絡緩解肌肉緊張，等肌肉的緊張緩解之后高低肩自然會矯正。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 7481次

• 圓肩駝背怎么矯正

  圓肩駝背需要以練習后背的力量為主，順便把肩膀前面關節囊做一些牽拉。圓肩駝背多見于青年人更多見于女性，跟含胸駝背有點類似，跟姿勢有關系，肩關節過于前屈，后伸不夠，肩膀就顯得很圓很厚，所以需要練習后背的力量，需要練習斜方肌、肩胛提肌、后鋸肌等等，需要把肩膀打開，比如在家里面常常做的開肩運動，需要把肩膀前邊的關節囊拉松一點，把肩膀后邊的肌肉力量加強，肩膀就會后伸，會下沉，肩膀就不顯圓、厚，也不顯寬，從美觀上得到改善。從癥狀上，后背、肩頸的疼痛會得到明確的改善。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 4387次

• 怎么把斜肩變成平肩
  想要把斜變成平肩：一，患者需要就診，看是什么原因引發的斜肩情況，如果是由于先天性脊柱側彎引發的，要根據脊柱側彎的角度選擇保守或者是手術治療，糾正脊柱側彎以促進斜肩情況恢復，以恢復平肩。二，如果是由于后天姿勢不良引發的斜肩情況，日常生活中一定要改變不良的站姿、坐姿，必要時可以通過佩戴脊柱矯形支架糾正脊柱側彎，促進斜肩情況恢復。另外，斜肩可能也跟斜方肌緊張，跟久坐、長時間低頭有關系，可以通過運動改善斜肩癥狀。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-13 4220次

• 打了瘦肩針肩膀酸痛正常嗎
  一般情況下，注射了瘦肩針出現肩膀酸痛的表現是屬于正常的反應。這種癥狀通常會在一周左右的時間，就會逐漸的緩解，最后完全消失。打完瘦肩膀針之后兩周以后，應該要及時的復診，要注意護理。飲食要清淡，保證營養均衡，不要偏食，挑食，也不要吃生冷油膩，刺激的食物，要戒煙戒酒。保持充足良好的睡眠狀態。不要熬夜疲勞，注意保暖，避免受涼。并且不要做劇烈的運動，并且定期隨時復診。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-10 6414次

• 女生肩寬怎么瘦肩
  女生肩寬可通過手術的方法來改善，如吸脂和溶脂手術，這兩種手術方式都是通過減少人體脂肪的儲存量來達到減肥效果的，基本不會反彈，保持時間長。但是如果是骨骼發育形成的肩膀寬，不容易改變，日常生活中可做一些手臂運動和擴胸運動，也有一定效果。還可通過中醫推拿、按摩瘦肩。建議到正規醫院就醫，避免發生不良后果。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 803次

• 肩寬能瘦嗎
  可以通過吸脂手術，使肩膀變瘦，吸脂手術可以有效的改善肩膀，寬大的問題，售后比較快，不易反彈，建議到正規的醫療機構，由專業的醫師進行治療，可以有效的避免術中出現的副作用，術后恢復的效果比較好，術后注意休息，飲食清淡，忌辛辣，油膩，海鮮等刺激類食物。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 402次

• 瘦肩多久出效果
  瘦肩的方法一般包括控制飲食、做肩部運動、注射瘦肩針、激光溶脂、吸脂手術等，不同的方法，出效果的時間也有所不同，具體時間如下：1、控制飲食：如果平時不注重飲食，攝入的脂肪含量過多，通常會使體內的脂肪含量增加，造成肩部脂肪堆積。可以通過控制飲食的方式改善，減少高脂肪含量食物的攝入，這種情況一般見效比較慢
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-05 0次

• 肩寬量哪個位置圖
  測量肩寬就是測量從左肩峰到右肩峰之間的距離，可以幫助判斷人體的發育情況。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-17 0次