問吃什么能清腸排毒
病情描述：
吃什么能清腸排毒
答醫(yī)生回答
王海豐副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科
2020-01-25
病情分析：
意見建議：
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吃什么可以清腸道排腸毒很多人都有不良的飲食習慣，隨著腸道毒素的積累，體內環(huán)境的惡化，早晚會對健康構成危害。清腸道排腸毒跟大家首推這個膳食纖維，膳食纖維雖然不能夠被人體所吸收，但是對腸胃健康卻具有十分重要的作用，它不僅可以促進腸道蠕動，防治便秘，還能抑制腸道內糖類物質的吸收，防治糖尿病有幫助。最重要的是，膳食纖維能夠幫助腸道排出膽固醇，降低血脂水平，多吃富含膳食纖維的食物可以清腸道、排腸毒。
01:17
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-06-07 37891次
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為什么女性要定期清排腸毒人體腸道約6-10米長，皺褶展開面積達200平方米，是身體毒素的主要源頭，也是最大的排毒器官。女性由于生理的差異，結腸天生要比男性長10厘米，加上30歲以后身體代謝開始緩慢，因此腸道更容易積存毒素。毒素在腸道褶皺中積蓄、腐化出現(xiàn)以下問題：①便秘；②痔瘡；③腸炎；④體臭口臭；⑤面部浮腫、身材肥胖；⑥長斑長痘、皮膚暗黃起皺；⑦月經不調；⑧婦科、乳腺疾病；⑨更年期提前；⑩手腳冰涼、氣血不足等等。
01:45
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-06-05 8466次
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吃什么可以清腸道排腸毒1、地瓜，地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸蠕動有助排便。2、綠豆，綠豆具有清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒消腫。3、燕麥，燕麥滑腸通便，使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。4、薏仁，薏仁可促進體內血液循環(huán)，水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。5、小米，小米不含麩質，不會刺激腸道病，是屬于比較溫和的額纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。6、糙米，糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具有吸水吸濕作用及相當?shù)娘栕愀校苏Ｒ妆悖兄谂哦尽?、紅豆，紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。8、胡蘿卜，胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β胡蘿卜素，可綜合毒素。9、山藥，山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。語音時長 1:51”
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-09-25 11393次
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吃什么排腸毒排腸毒的食物有很多：一、比如地瓜，地瓜所含的纖維質松軟易消化，可以促進腸胃蠕動，有助于排便，最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。二、是綠豆，綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸維持生活素受到破壞而降低作用。三、是燕麥，燕麥能夠滑腸通便，使糞便體積變大、水分增加，配合纖維素促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。四、是薏仁，薏仁可以促進體內的血液循環(huán)、水分的代謝，發(fā)揮利尿、消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖，薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，視個人的口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然的保養(yǎng)品。最后是小米，小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質、容易被消化，因此適合搭配排毒餐來食用。語音時長 1:38”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 16164次
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吃什么可以清腸道排腸毒病情分析：清腸道排腸毒可以通過選擇食療和適當?shù)姆靡恍┧幬铩６喑砸稽c含有纖維素多的食物，比如可以選擇紫薯，紅薯，山藥，還有糙米，芹菜，黃瓜，紫甘藍，韭菜，西蘭花等。適當?shù)倪x擇一些藥物，比如益生菌如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，乳酸菌素片等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：飲食清淡營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激的食物。適當?shù)倪\動健身，比如游泳，太極拳，瑜伽，爬山，跑步等，可以增強胃腸蠕動，促進消化。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-01-07 2201次
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清腸胃排毒吃什么病情分析：清腸胃排毒主要是吃一些有潤腸通便作用的食物，最好是每天有比較固定的排便時間，有助于加快身體的新陳代謝。意見建議：日常有比較好的通便作用的食材，有火龍果，香蕉，紅薯，芝麻，核桃等等，每天要注意飲食規(guī)律，多喝水。如果有上火的表現(xiàn)，還可以泡些菊花茶，吃點西瓜等。
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-06-27 1101次
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吃什么排腸毒排腸毒的食物有很多：一、比如地瓜，地瓜所含的纖維質松軟易消化，可以促進腸胃蠕動，有助于排便，最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。二、是綠豆，綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸維持生活素受到破壞而降低作用。三、
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-11-30 647次
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吃什么排腸毒在日常生活中，排除腸毒是維持身體健康的重要環(huán)節(jié)。通過合理的飲食和適當?shù)乃幬镙o助，可以有效地清理腸道，減少毒素堆積。一、飲食排毒1、高纖維食物：攝入富含膳食纖維的食物，如菠菜、甘藍等綠葉蔬菜，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，幫助排出腸道內的廢物
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-01-16 0次
