問(wèn)踢完球大腿肌肉酸痛怎么辦

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• 大腿骨折后肌肉萎縮怎么辦

  大腿骨折后，由于在治療的早期，是要限制患肢的活動(dòng)，并且患肢不能下地行走，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生廢用性的萎縮，這個(gè)是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過(guò)鍛煉恢復(fù)的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能負(fù)重的時(shí)候，要加強(qiáng)患肢的不負(fù)重狀態(tài)下的肌肉收縮功能鍛煉，在可以負(fù)重的時(shí)候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉。在骨折完全愈合以后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過(guò)這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:08
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4020次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷蜁?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4631次

• 踢完球腰疼
  踢完球的時(shí)候出現(xiàn)腰痛也是非常正常，尤其是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，猛地踢球就會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛，主要就是由于在踢球的時(shí)候腰部的肌肉會(huì)反復(fù)的收縮，會(huì)反復(fù)的扭動(dòng)腰部，這種情況下就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉纖維長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，容易充血水腫形成無(wú)菌性的炎癥，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛。踢完球的時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，這種情況下也會(huì)導(dǎo)致腰痛加重，一定要積極得注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，一般也不要去推拿按摩。可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，一般三到五天就會(huì)得到很好的減輕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 11381次

• 大腿肌肉酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下，引起大腿肌肉酸痛的原因，這主要還是考慮由于過(guò)度的勞累、牽拉、刺激等原因，引起的肌肉勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起肌肉的酸痛癥狀，這是臨床上見(jiàn)到的引起大腿肌肉酸痛最主要的原因。針對(duì)于這種情況的治療，首先需要避免勞累，遠(yuǎn)離勞累的環(huán)境，如果繼續(xù)勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。再就是千萬(wàn)不能受涼的。堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過(guò)敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，但是這些藥物都有一點(diǎn)刺激胃，盡量飯后吃，保護(hù)一下胃，再就是配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 29435次

• 大腿肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：可以做理療，針灸，推拿按摩等治療，還可以口服消炎止痛的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊，普生片等。如果效果不好可以進(jìn)行封閉治療。常見(jiàn)的病因是運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者肌肉拉傷引起的。意見(jiàn)建議：建議到醫(yī)院檢查治療，明確診斷以后采取合理的治療措施，建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量。另外運(yùn)動(dòng)前要熱身，避免用力不當(dāng)引起肌肉拉傷，注意休息。
  于立志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-17 1102次

• 鍛煉完肌肉酸痛怎么辦
  對(duì)于病人鍛煉以后肌肉酸痛的情況，說(shuō)明有肌肉過(guò)度的受力牽拉從而導(dǎo)致了肌肉部位缺氧，從而引起肌細(xì)胞乳酸分泌的增多。就會(huì)引起有肌肉酸痛情況的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后一定要注意保暖休息，特別是運(yùn)動(dòng)后一定要做肌肉放松的鍛煉，來(lái)促使長(zhǎng)時(shí)間受力的肌肉處于逐漸的放松狀態(tài)，從而能夠緩解肌肉酸痛的情況。并且可以配合局部的熱敷處理來(lái)減輕肌肉的痙攣情況。并且促進(jìn)局部的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)乳酸的吸收也能夠促進(jìn)肌肉酸痛的恢復(fù)。如果病人的癥狀比較明顯，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類抗炎藥物及活血化瘀藥物來(lái)促進(jìn)肌肉酸痛的恢復(fù)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-02 2602次

• 踢完球腰疼
  踢完球的時(shí)候出現(xiàn)腰痛也是非常正常，尤其是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，猛地踢球就會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛，主要就是由于在踢球的時(shí)候腰部的肌肉會(huì)反復(fù)的收縮，會(huì)反復(fù)的扭動(dòng)腰部，這種情況下就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉纖維長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，容易充血水腫形成無(wú)菌性的炎癥，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛。踢完球的時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，這種情況下
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 927次

• 跑完步后大腿肌肉酸痛怎么回事怎么辦
  跑完步后大腿肌肉酸痛可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，也有可能與膝關(guān)節(jié)炎或者骨質(zhì)疏松等因素相關(guān)，要根據(jù)具體的癥狀進(jìn)行治療。1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行跑步，身體沒(méi)有得到有效的休息，則會(huì)造成大腿運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，出現(xiàn)大腿肌肉酸痛、腫脹等，要注意多休息，合理的安排作息時(shí)間，也可以對(duì)局部進(jìn)行按摩或者熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-04 456次